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有什么健康美白方法

時(shí)間: 曉瓊996 分享

有什么健康美白方法

  人人都希望擁有白皙細(xì)膩的肌膚,可是臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)讓人望而卻步。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的有什么健康美白方法,希望對(duì)大家有所幫助。

  健康的美白方法

  1、防曬護(hù)理

  想要讓肌膚白皙起來,防曬一定是不能忽略的問題。美眉們的皮膚之所以會(huì)變黑,都是因?yàn)榻佑|到紫外線,如果想要皮膚遠(yuǎn)離紫外線的輻射,那只能待在室內(nèi),偶爾要出門的話,也要使用防曬系數(shù)大于等于三十的防曬霜來保護(hù)皮膚。另外,出門要戴帽子,遮住臉,在保護(hù)皮膚的同時(shí),也更加時(shí)尚哦!

  2、夏季去角質(zhì)每?jī)芍芤淮?/p>

  有些美眉因?yàn)橛X得自己的皮膚不白,因此就瘋狂去角質(zhì),這是非常錯(cuò)誤的做法。頻繁地去角質(zhì),會(huì)令肌膚的保護(hù)膜受損,令肌膚越發(fā)敏感,不利于皮膚的健康。美眉們可以每?jī)芍苋ヒ淮谓琴|(zhì),可以自己制作磨砂膏,在經(jīng)常使用的潔面乳當(dāng)中,添加適量的燕麥或者是杏仁粉,然后用柔軟的小刷子輕輕刷拭皮膚,都能夠有效去除皮膚多余的角質(zhì),避免肌膚呈現(xiàn)暗黃粗糙的狀態(tài)。

  3、自制檸檬爽膚水

  檸檬汁有著極強(qiáng)的美白功效,它富含果酸,又是天然的去角質(zhì)劑,又富含檸檬酸,有非常好的漂泊作用,使用檸檬汁護(hù)膚,可以很好地提亮膚色、增白肌膚。用棉球蘸取少量的檸檬汁,涂抹在臉上、脖子上,二十分鐘之后,再用清水清洗干凈,長期使用,肌膚就會(huì)明顯增白許多。需要注意的是,用檸檬汁護(hù)膚之后,不要立刻出門曬太陽,這樣會(huì)令肌膚非常敏感,同時(shí),檸檬汁雖然能夠美白肌膚,但它還會(huì)使皮膚變干,洗臉后要記得涂抹保濕霜。使用檸檬美白皮膚,美眉們不要過于頻繁,以免刺激到皮膚。

  4、生土豆片擦拭肌膚

  土豆中含有大量的維生素C含量,土豆有非常好的美白功效,美眉們可以直接切幾片土豆片,涂抹在皮膚上,尤其是斑點(diǎn)較多的部位,進(jìn)行輕柔擦拭,可達(dá)到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌膚,是一個(gè)長期的護(hù)膚調(diào)理過程,美眉們不可操之過急,偶爾做一次就可以,如果過于頻繁,反而會(huì)傷害到皮膚,令皮膚變得更加脆弱和敏感。

  5、牛奶擦拭皮膚

  牛奶有著非常好的美白功效,經(jīng)常用牛奶來擦拭肌膚,可以讓皮膚變得越發(fā)白皙細(xì)嫩,用牛奶美白肌膚,需要長期堅(jiān)持哦,偶爾使用那么一兩次,效果可不大。牛奶擦拭皮膚美白,比較適合膚質(zhì)健康且黑色素沉積不是特別多的美眉們。

  健康的雞蛋泡酒美白方法

  醋泡雞蛋面膜做法

  詳細(xì)做法:取一枚雞蛋(當(dāng)然是土雞蛋最好,不外當(dāng)初市場(chǎng)上很少有真正的土雞蛋,基礎(chǔ)上都是飼料蛋,悲痛!如果有機(jī)遇可以到鄉(xiāng)村去買人家自家喂的雞生的那種蛋比較好),醋用白醋米醋都可以,用一個(gè)帶蓋子的被子,然后將雞蛋和醋放進(jìn)去,一定要讓醋吞沒雞蛋,當(dāng)然也別太多了,多了其實(shí)就是揮霍的。然后蓋上蓋子,放到冰箱里3天后就可以用了。

  醋泡雞蛋面膜使用辦法

  掏出泡了3天的雞蛋,這個(gè)時(shí)候殼已經(jīng)軟化,用水洗凈后放入一個(gè)帶蓋的容器,然后用牙簽或者大頭針把蛋殼扎破(必定要當(dāng)心哦,如果力用太大警惕濺你一身)只取里面的蛋清,而后用緊縮的面膜紙放一張?jiān)诶锩?,過多少秒面膜紙就膨脹好了,這樣醋泡雞蛋面膜就做好了,然后拿起來敷在臉上,大概30-40分鐘就可以了,如果你面部的某個(gè)地方色斑比擬集中的話也可以,先用棉簽沾著碗里的醋蛋液在有斑斑的處所側(cè)重再屢次涂抹。一個(gè)醋蛋可以用2-3次,所以你在用的時(shí)候就須要制造下一枚雞蛋了,這樣時(shí)光上就可以不間斷,每天晚上都有用的了。保持使用一個(gè)多月后,你會(huì)感覺到臉上的色斑顯明淡了良多,皮膚也白很多。

  醋泡雞蛋面膜美容功能

  蛋清有收縮毛孔和美,醋有殺毒和美白的作用,醋泡雞蛋面膜有美白殺菌,潤膚去皺,細(xì)膚,且擅長醫(yī)治面部粉刺、黑斑,同時(shí)還能美白肌膚等作用。

  健康美白飲食法

  健康飲食法1:小火慢工

  慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。

  低溫可以減少糖分的釋放,所以你的身體在消化過程中不會(huì)產(chǎn)生過多的糖化終產(chǎn)物。

  更重要的是,美國植物學(xué)協(xié)會(huì)在2006年的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn),用蒸的方法,蔬菜能夠保留80%的抗氧化能力,但水煮時(shí),只能保留30%。

  所以少烹調(diào) = 更多的抗氧化保護(hù) + 更少的糖化終產(chǎn)物——讓你看起更年輕!

  健康飲食法2:遠(yuǎn)離糖釉

  玉米或楓糖漿釉含有高濃度的糖,這反而又增加血液中的糖分。

  從邏輯上講,體內(nèi)的血糖含量越多,形成糖化終產(chǎn)物的糖分子越多。

  健康飲食法3:遠(yuǎn)離白面包和意大利面

  根據(jù)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一篇文章顯示,高血糖指數(shù)食物(如白面包)會(huì)導(dǎo)致血糖水平飛速增加,同時(shí)低血糖指數(shù)食物(如全燕麥)消化的更慢,進(jìn)食后血糖水平的變化也是溫和的。

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