學(xué)生住宿美白的方法
學(xué)生住宿美白的方法
很多女性臉上都長(zhǎng)斑，斑的類型也不一樣的，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的學(xué)生住宿美白的方法，一起來(lái)看一看吧。
學(xué)生住宿美白的方法
多吃水果
被稱為“水果之王”奇異果是所有水果中營(yíng)養(yǎng)成分最豐富、最全面的水果，更是含維生素C最豐富的水果，想美白的MM就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒，脾胃虛寒者少吃，吃完后不要馬上喝牛奶或者吃其他乳制品。
杏仁粉或薏仁粉加牛奶
用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不過(guò)體寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配紅棗或紅豆粉。
多喝檸檬水
檸檬水是夏季最常見(jiàn)的美白祛斑法，要注意的是不能將檸檬水代替白開(kāi)水長(zhǎng)期飲用，也不能直接用檸檬汁浸泡面膜紙來(lái)敷臉，要先把檸檬汁加純凈水稀釋之后才敷臉。
定期去角質(zhì)
每周定期去角質(zhì)是美白的基礎(chǔ)，角質(zhì)層太厚保養(yǎng)品無(wú)法吸收，去角質(zhì)也不能太頻繁，一周1到2次即可。
防曬產(chǎn)品必不可少
夏季做好防曬工作穿是關(guān)鍵，最簡(jiǎn)單的防曬方式就是打傘、戴太陽(yáng)帽、戴墨鏡。最重要的是使用防曬產(chǎn)品，出門就要擦防曬指數(shù)高的防曬霜。
美白飲食法
健康飲食法1：小火慢工
慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。
低溫可以減少糖分的釋放，所以你的身體在消化過(guò)程中不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的糖化終產(chǎn)物。
更重要的是，美國(guó)植物學(xué)協(xié)會(huì)在2006年的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，用蒸的方法，蔬菜能夠保留80%的抗氧化能力，但水煮時(shí)，只能保留30%。
所以少烹調(diào) = 更多的抗氧化保護(hù) + 更少的糖化終產(chǎn)物——讓你看起更年輕!
健康飲食法2：遠(yuǎn)離糖釉
玉米或楓糖漿釉含有高濃度的糖，這反而又增加血液中的糖分。
從邏輯上講，體內(nèi)的血糖含量越多，形成糖化終產(chǎn)物的糖分子越多。
健康飲食法3：遠(yuǎn)離白面包和意大利面
根據(jù)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一篇文章顯示，高血糖指數(shù)食物(如白面包)會(huì)導(dǎo)致血糖水平飛速增加，同時(shí)低血糖指數(shù)食物(如全燕麥)消化的更慢，進(jìn)食后血糖水平的變化也是溫和的。
健康飲食法4：多吃含高抗氧化物的有色蔬菜
抗氧化劑抑制著自由基的形成，甚至有助于修復(fù)肌膚的一些已然損害。
在健康飲食法1中提到的 2006 年的研究發(fā)現(xiàn)，在對(duì)比了二十七種蔬菜的抗氧化能力指數(shù)后，發(fā)現(xiàn)洋薊、甜菜根、卷心菜、西蘭花、紅菊苣、紅辣椒、黃辣椒等抗氧化能力指數(shù)最高，因此它們最具抗氧化潛力。
肌膚美白方法
美白方法一：先補(bǔ)水再美白
肌膚干燥會(huì)引發(fā)各種各樣的肌膚問(wèn)題，所以美容專家總是強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水是美容護(hù)膚當(dāng)中十分關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。只有讓肌膚喝飽水了，掃除了肌膚的障礙，此時(shí)再進(jìn)行肌膚的美白護(hù)理，肌膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收也會(huì)更加全面和深入。加上冬季干燥的氣溫，肌膚本身就處于干燥缺水的狀態(tài)，補(bǔ)水走在美白前是冬季美白的最大方法。
做法：在使用美白產(chǎn)品的時(shí)候要先保證肌膚是在濕潤(rùn)的狀態(tài)下，首先要先潔面，保濕化妝水潤(rùn)濕肌膚，最后一步才使用美白產(chǎn)品，這樣美白產(chǎn)品才能最快速地被肌膚吸收，產(chǎn)品也才能發(fā)揮出最大的美白功效。
美白方法二：確保皮膚的清潔
肌膚的表面如果存在污垢和油脂，不但會(huì)堵塞毛孔，同時(shí)還會(huì)減弱肌膚的防御能力，最終印象肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。所以在使用美白產(chǎn)品之前，一定要保證肌膚的清潔，只有把肌膚表層的污垢和老化角質(zhì)徹底清除，細(xì)胞才會(huì)變得活躍，毛孔處于放松的狀態(tài)，吸收美白成分的效果也是最好的。
美白方法三：美白面膜
面膜一直是MM們十分大愛(ài)的護(hù)膚單品，想要美白肌膚，敷美白面膜是個(gè)十分有效的渠道，原因在于面膜通過(guò)與肌膚的直接且密集接觸，可以在短時(shí)間內(nèi)讓肌膚吸收大劑量的美白營(yíng)養(yǎng)成分，使肌膚達(dá)到前所未有的理想狀態(tài)。所以說(shuō)，冬季美白通過(guò)敷美白面膜是個(gè)十分有效的方式，只需一周敷2-3次就可以了。
美白方法四：選擇全方位美白品
冬季是美白的黃金期，這意味著冬季也是曬后修復(fù)，去除臉部黑斑的最佳時(shí)期。所以在美白產(chǎn)品的選擇上，不要只是單一地選擇只具有美白效果的功效，還可兼具修護(hù)、防曬、淡化黑色素等附加功能的美白產(chǎn)品。只有才能在你保養(yǎng)肌膚白皙的同時(shí)，也能兼具其他的保養(yǎng)。
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