簡(jiǎn)單有效美白方法
許多人皮膚變黑或變色,都是因?yàn)榻佑|到紫外線?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下簡(jiǎn)單有效美白方法吧。
簡(jiǎn)單有效美白的方法
1 、枸己美白 材料: 新鮮的120克。 干的60克。水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2、 冬瓜籽仁美白 。材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細(xì)末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑
3 、番茄美白 材料: 番茄一個(gè)
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑。
4 、西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細(xì)末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個(gè)月后面開(kāi)始變白。
5、 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯13 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去。對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。
6 、梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個(gè) 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細(xì)嫩。
7、 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
8、 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個(gè), 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時(shí)后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩。
9、 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時(shí)后用清水洗去,每天一次。皮膚被曬過(guò)度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點(diǎn)會(huì)變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點(diǎn)。
肌膚美白技巧
美白技巧一:先補(bǔ)水再美白
肌膚干燥會(huì)引發(fā)各種各樣的肌膚問(wèn)題,所以美容專家總是強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水是美容護(hù)膚當(dāng)中十分關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。只有讓肌膚喝飽水了,掃除了肌膚的障礙,此時(shí)再進(jìn)行肌膚的美白護(hù)理,肌膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收也會(huì)更加全面和深入。加上冬季干燥的氣溫,肌膚本身就處于干燥缺水的狀態(tài),補(bǔ)水走在美白前是冬季美白的最大技巧。
做法:在使用美白產(chǎn)品的時(shí)候要先保證肌膚是在濕潤(rùn)的狀態(tài)下,首先要先潔面,保濕化妝水潤(rùn)濕肌膚,最后一步才使用美白產(chǎn)品,這樣美白產(chǎn)品才能最快速地被肌膚吸收,產(chǎn)品也才能發(fā)揮出最大的美白功效。
美白技巧二:確保皮膚的清潔
肌膚的表面如果存在污垢和油脂,不但會(huì)堵塞毛孔,同時(shí)還會(huì)減弱肌膚的防御能力,最終印象肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。所以在使用美白產(chǎn)品之前,一定要保證肌膚的清潔,只有把肌膚表層的污垢和老化角質(zhì)徹底清除,細(xì)胞才會(huì)變得活躍,毛孔處于放松的狀態(tài),吸收美白成分的效果也是最好的。
美白技巧三:美白面膜
面膜一直是MM們十分大愛(ài)的護(hù)膚單品,想要美白肌膚,敷美白面膜是個(gè)十分有效的渠道,原因在于面膜通過(guò)與肌膚的直接且密集接觸,可以在短時(shí)間內(nèi)讓肌膚吸收大劑量的美白營(yíng)養(yǎng)成分,使肌膚達(dá)到前所未有的理想狀態(tài)。所以說(shuō),冬季美白通過(guò)敷美白面膜是個(gè)十分有效的方式,只需一周敷2-3次就可以了。
美白技巧四:選擇全方位美白品
冬季是美白的黃金期,這意味著冬季也是曬后修復(fù),去除臉部黑斑的最佳時(shí)期。所以在美白產(chǎn)品的選擇上,不要只是單一地選擇只具有美白效果的功效,還可兼具修護(hù)、防曬、淡化黑色素等附加功能的美白產(chǎn)品。只有才能在你保養(yǎng)肌膚白皙的同時(shí),也能兼具其他的保養(yǎng)。
美白飲食法
健康飲食法1:小火慢工
慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。
低溫可以減少糖分的釋放,所以你的身體在消化過(guò)程中不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的糖化終產(chǎn)物。
更重要的是,美國(guó)植物學(xué)協(xié)會(huì)在2006年的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn),用蒸的方法,蔬菜能夠保留80%的抗氧化能力,但水煮時(shí),只能保留30%。
所以少烹調(diào) = 更多的抗氧化保護(hù) + 更少的糖化終產(chǎn)物——讓你看起更年輕!
健康飲食法2:遠(yuǎn)離糖釉
玉米或楓糖漿釉含有高濃度的糖,這反而又增加血液中的糖分。
從邏輯上講,體內(nèi)的血糖含量越多,形成糖化終產(chǎn)物的糖分子越多。
健康飲食法3:遠(yuǎn)離白面包和意大利面
根據(jù)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一篇文章顯示,高血糖指數(shù)食物(如白面包)會(huì)導(dǎo)致血糖水平飛速增加,同時(shí)低血糖指數(shù)食物(如全燕麥)消化的更慢,進(jìn)食后血糖水平的變化也是溫和的。
健康飲食法4:多吃含高抗氧化物的有色蔬菜
抗氧化劑抑制著自由基的形成,甚至有助于修復(fù)肌膚的一些已然損害。
在健康飲食法1中提到的 2006 年的研究發(fā)現(xiàn),在對(duì)比了二十七種蔬菜的抗氧化能力指數(shù)后,發(fā)現(xiàn)洋薊、甜菜根、卷心菜、西蘭花、紅菊苣、紅辣椒、黃辣椒等抗氧化能力指數(shù)最高,因此它們最具抗氧化潛力。
健康飲食法5:多食用藥草和香料
在對(duì)15種特定的草藥和六種香料進(jìn)行測(cè)試后,發(fā)現(xiàn)鼠尾草、馬郁蘭、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生姜的抗氧化能力指數(shù)最高。
同時(shí)還發(fā)現(xiàn)含有1.5%香蜂草或馬郁蘭的色拉醬,其抗氧化能力分別增加了150%和200%。
對(duì)于烹飪一份健康而有益身體的膳食,這個(gè)方法可謂是酷斃了!
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