產(chǎn)后妊娠紋癢怎么辦
產(chǎn)后妊娠紋癢怎么辦
妊娠紋一直是媽媽們心底的煩心事。尤其是妊娠紋發(fā)癢更是給媽媽們帶來(lái)了身心的雙重創(chuàng)傷。妊娠紋發(fā)癢時(shí)到底怎么辦?下面小編將為您詳細(xì)講解。
產(chǎn)后妊娠紋癢的治療方法
1、妊娠紋發(fā)癢的飲食處方
1-1、多吃富含膠原蛋白的食物,增強(qiáng)肌膚彈性
產(chǎn)后妊娠紋癢怎么辦?當(dāng)然是先恢復(fù)肌膚的彈性。因?yàn)閼言械木壒?以往的肌膚已經(jīng)斷裂,這時(shí)肌膚是缺乏彈性的。如果不恢復(fù)彈性,妊娠紋將很難消除。而妊娠紋的長(zhǎng)久存在必定會(huì)引起妊娠紋發(fā)癢的癥狀。因此媽媽們要多吃膠原蛋白比較多的食物,比如豬蹄、雞翅、肉皮、魚(yú)皮等。這些食物將有助于恢復(fù)肌膚彈性。
1-2、多吃富含維生素C和B6的果蔬和奶制品,激發(fā)細(xì)胞活性
激發(fā)細(xì)胞活性是恢復(fù)肌膚彈性的前提,所以媽媽們還要多攝取各類維生素。富含維生素C的果蔬能有效促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,具有延緩細(xì)胞衰老和激發(fā)細(xì)胞活性的雙重功效。同時(shí),富含維生素B6的奶制品能舒緩緊張感,進(jìn)而有效地促進(jìn)睡眠,提高新細(xì)胞再造的效率。
2、妊娠紋發(fā)癢的外用藥療方法
2-1、輕度發(fā)癢時(shí)的藥療方法
被妊娠紋癢困擾的媽媽們可以在妊娠紋輕度發(fā)癢時(shí)適當(dāng)涂一些橄欖油或保濕乳液、按摩霜來(lái)減輕、舒緩癥狀。媽媽們應(yīng)注意在選用時(shí)要挑選那些溫和無(wú)刺激的乳液或藥霜。
2-2、嚴(yán)重瘙癢時(shí)的藥療方法
如果妊娠紋癢得非常嚴(yán)重,媽媽們可局部使用爐甘石洗劑、地塞米松洗劑或類固醇軟膏。同時(shí)也可嘗試服用抗組胺藥物如苯海拉明。媽媽們放心,此類藥物不會(huì)影響你的妊娠,也不會(huì)危害到胎兒健康。
3、妊娠紋發(fā)癢的物理療法
媽媽們應(yīng)保持適量的運(yùn)動(dòng)。相當(dāng)多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息,連家務(wù)都不做。小編建議媽媽們每天要保持適量的運(yùn)動(dòng),散步或做少量家務(wù)。這樣不僅可消耗多余的脂肪、預(yù)防頭盆不正,而且能保持身體的柔韌性,以防妊娠紋大面積產(chǎn)生。
4、妊娠紋發(fā)癢時(shí)不能做什么
媽媽們的妊娠紋發(fā)癢時(shí)切忌不停地抓或者撓。尤其是在妊娠紋產(chǎn)生初期,如果媽媽們不停地抓妊娠紋,妊娠紋就會(huì)變得越來(lái)越多、越來(lái)越紅。
妊娠紋發(fā)癢了怎么辦?上文介紹的幾種應(yīng)對(duì)妊娠紋發(fā)癢的方法,媽媽們都學(xué)會(huì)了嗎?其實(shí)想要預(yù)防或者緩解妊娠紋發(fā)癢的癥狀,最好要弄清楚妊娠紋發(fā)癢的原因。接下來(lái),小編將為媽媽們介紹妊娠紋癢的病因及預(yù)防妊娠紋的方法。
產(chǎn)后妊娠紋發(fā)癢的原因
妊娠紋是指產(chǎn)婦由于受到妊娠期荷爾蒙的影響,加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,腹部皮膚變薄變細(xì),出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后,這些花紋會(huì)逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋。
若媽媽們長(zhǎng)時(shí)間不對(duì)這些妊娠紋進(jìn)行有效處理,妊娠紋便會(huì)出現(xiàn)瘙癢的癥狀。妊娠紋發(fā)癢的原因主要有兩大類,第一類主要是媽媽們自身的身體肌理結(jié)構(gòu),第二類主要是各種外在要素的影響。
這里主要有三種情況容易使得妊娠紋發(fā)癢,媽媽們可要注意了:
1、肌膚過(guò)于干燥
由于肌膚斷裂,供給不足,所以有妊娠紋的女性肌膚都會(huì)呈現(xiàn)出一種干燥的狀態(tài),尤其是時(shí)間越長(zhǎng),干燥的越嚴(yán)重,自然肌膚就癢得越厲害。
2、錯(cuò)過(guò)最佳的治療期限
媽媽們可以發(fā)現(xiàn),自己的妊娠紋其實(shí)并不是一開(kāi)始就癢癢的,而是過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間,肌膚才會(huì)出現(xiàn)一種很癢的狀態(tài)。而之所以出現(xiàn)這種情況就是因?yàn)橛辛巳焉锛y之后,很多媽媽們沒(méi)在意。久而久之時(shí)間長(zhǎng)了,瘙癢的狀況愈加嚴(yán)重時(shí),媽媽們才意識(shí)到要開(kāi)始逐步治療。但這個(gè)時(shí)候已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療期限。
3、穿衣過(guò)于緊身
有些媽媽們生完孩子之后發(fā)現(xiàn)身材走形了,就會(huì)選擇穿一些緊身的衣物。但是緊身的衣物與妊娠紋之間的摩擦?xí)?dǎo)致妊娠紋發(fā)癢的癥狀愈加嚴(yán)重,所以小編們建議媽媽們還是暫時(shí)穿一些寬松點(diǎn)的衣服。
知道了妊娠紋發(fā)癢的原因后,媽媽們也意識(shí)到了要從根本上治療妊娠紋發(fā)癢的癥狀,必須要從懷孕初期開(kāi)始就預(yù)防妊娠紋的過(guò)度“生長(zhǎng)”。下面小編就跟媽媽們分享一些預(yù)防妊娠紋的方法。
如何預(yù)防妊娠紋
1、肚子顯現(xiàn)時(shí)開(kāi)始使用托腹帶
從肚子開(kāi)始顯現(xiàn)的時(shí)候,媽媽們就要使用托腹帶。托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度,幫助預(yù)防妊娠紋和緩解腰痛。
溫馨提醒,媽媽們?cè)谠衅谧詈笠粋€(gè)月就不要使用托腹帶了,以免影響寶寶入盆。
2、懷孕期間鍛煉身體的柔韌性
2-1懷孕前半年
在懷孕前半年媽媽們就要開(kāi)始折磨自己的“小蠻腰”,即多做舞蹈下腰的動(dòng)作,拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的“小蠻腰”事先沒(méi)有經(jīng)過(guò)鍛煉,也沒(méi)什么柔韌性的話,一下子就會(huì)變成西瓜皮了。
2-2懷孕中期
懷孕中期媽媽們可適當(dāng)練練瑜伽。有一貓伸展式瑜伽特別好,它不但能“折磨”腹部,還能“折磨”盆骨。很多孕婦到后期骨盆變松,恥骨分離,會(huì)遭受難以忍受的疼痛,連行動(dòng)也都變得笨笨的。假如媽媽們能在孕前、孕中多鍛煉腰部和盆骨的肌肉,就能很好地預(yù)防妊娠紋。
3、加強(qiáng)皮膚保濕
孕前媽媽們要注意加強(qiáng)皮膚的保濕,特別是容易長(zhǎng)妊娠紋的腹部、臀部、大腿,勤摸潤(rùn)膚露。
4、嚴(yán)格控制飲食和體重
媽媽們?cè)趹言衅陂g切忌暴飲暴食,同時(shí)還應(yīng)控制體重緩慢勻速增長(zhǎng),整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)10kg--15kg對(duì)媽媽和寶寶是最好的。
妊娠紋發(fā)癢了怎么辦?看了上面小編分享的內(nèi)容,媽媽們應(yīng)該知道妊娠紋發(fā)癢的防治方法了吧,以上的細(xì)節(jié)可要牢記哦!
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