產(chǎn)后妊娠紋癢怎么辦
產(chǎn)后妊娠紋癢怎么辦
妊娠紋一直是媽媽們心底的煩心事。尤其是妊娠紋發(fā)癢更是給媽媽們帶來了身心的雙重創(chuàng)傷。妊娠紋發(fā)癢時到底怎么辦?下面小編將為您詳細講解。
產(chǎn)后妊娠紋癢的治療方法
1、妊娠紋發(fā)癢的飲食處方
1-1、多吃富含膠原蛋白的食物,增強肌膚彈性
產(chǎn)后妊娠紋癢怎么辦?當(dāng)然是先恢復(fù)肌膚的彈性。因為懷孕的緣故,以往的肌膚已經(jīng)斷裂,這時肌膚是缺乏彈性的。如果不恢復(fù)彈性,妊娠紋將很難消除。而妊娠紋的長久存在必定會引起妊娠紋發(fā)癢的癥狀。因此媽媽們要多吃膠原蛋白比較多的食物,比如豬蹄、雞翅、肉皮、魚皮等。這些食物將有助于恢復(fù)肌膚彈性。
1-2、多吃富含維生素C和B6的果蔬和奶制品,激發(fā)細胞活性
激發(fā)細胞活性是恢復(fù)肌膚彈性的前提,所以媽媽們還要多攝取各類維生素。富含維生素C的果蔬能有效促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,具有延緩細胞衰老和激發(fā)細胞活性的雙重功效。同時,富含維生素B6的奶制品能舒緩緊張感,進而有效地促進睡眠,提高新細胞再造的效率。
2、妊娠紋發(fā)癢的外用藥療方法
2-1、輕度發(fā)癢時的藥療方法
被妊娠紋癢困擾的媽媽們可以在妊娠紋輕度發(fā)癢時適當(dāng)涂一些橄欖油或保濕乳液、按摩霜來減輕、舒緩癥狀。媽媽們應(yīng)注意在選用時要挑選那些溫和無刺激的乳液或藥霜。
2-2、嚴重瘙癢時的藥療方法
如果妊娠紋癢得非常嚴重,媽媽們可局部使用爐甘石洗劑、地塞米松洗劑或類固醇軟膏。同時也可嘗試服用抗組胺藥物如苯海拉明。媽媽們放心,此類藥物不會影響你的妊娠,也不會危害到胎兒健康。
3、妊娠紋發(fā)癢的物理療法
媽媽們應(yīng)保持適量的運動。相當(dāng)多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息,連家務(wù)都不做。小編建議媽媽們每天要保持適量的運動,散步或做少量家務(wù)。這樣不僅可消耗多余的脂肪、預(yù)防頭盆不正,而且能保持身體的柔韌性,以防妊娠紋大面積產(chǎn)生。
4、妊娠紋發(fā)癢時不能做什么
媽媽們的妊娠紋發(fā)癢時切忌不停地抓或者撓。尤其是在妊娠紋產(chǎn)生初期,如果媽媽們不停地抓妊娠紋,妊娠紋就會變得越來越多、越來越紅。
妊娠紋發(fā)癢了怎么辦?上文介紹的幾種應(yīng)對妊娠紋發(fā)癢的方法,媽媽們都學(xué)會了嗎?其實想要預(yù)防或者緩解妊娠紋發(fā)癢的癥狀,最好要弄清楚妊娠紋發(fā)癢的原因。接下來,小編將為媽媽們介紹妊娠紋癢的病因及預(yù)防妊娠紋的方法。
產(chǎn)后妊娠紋發(fā)癢的原因
妊娠紋是指產(chǎn)婦由于受到妊娠期荷爾蒙的影響,加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,腹部皮膚變薄變細,出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后,這些花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋。
若媽媽們長時間不對這些妊娠紋進行有效處理,妊娠紋便會出現(xiàn)瘙癢的癥狀。妊娠紋發(fā)癢的原因主要有兩大類,第一類主要是媽媽們自身的身體肌理結(jié)構(gòu),第二類主要是各種外在要素的影響。
這里主要有三種情況容易使得妊娠紋發(fā)癢,媽媽們可要注意了:
1、肌膚過于干燥
由于肌膚斷裂,供給不足,所以有妊娠紋的女性肌膚都會呈現(xiàn)出一種干燥的狀態(tài),尤其是時間越長,干燥的越嚴重,自然肌膚就癢得越厲害。
2、錯過最佳的治療期限
媽媽們可以發(fā)現(xiàn),自己的妊娠紋其實并不是一開始就癢癢的,而是過了很長時間,肌膚才會出現(xiàn)一種很癢的狀態(tài)。而之所以出現(xiàn)這種情況就是因為有了妊娠紋之后,很多媽媽們沒在意。久而久之時間長了,瘙癢的狀況愈加嚴重時,媽媽們才意識到要開始逐步治療。但這個時候已經(jīng)錯過了最佳治療期限。
3、穿衣過于緊身
有些媽媽們生完孩子之后發(fā)現(xiàn)身材走形了,就會選擇穿一些緊身的衣物。但是緊身的衣物與妊娠紋之間的摩擦?xí)?dǎo)致妊娠紋發(fā)癢的癥狀愈加嚴重,所以小編們建議媽媽們還是暫時穿一些寬松點的衣服。
知道了妊娠紋發(fā)癢的原因后,媽媽們也意識到了要從根本上治療妊娠紋發(fā)癢的癥狀,必須要從懷孕初期開始就預(yù)防妊娠紋的過度“生長”。下面小編就跟媽媽們分享一些預(yù)防妊娠紋的方法。
如何預(yù)防妊娠紋
1、肚子顯現(xiàn)時開始使用托腹帶
從肚子開始顯現(xiàn)的時候,媽媽們就要使用托腹帶。托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度,幫助預(yù)防妊娠紋和緩解腰痛。
溫馨提醒,媽媽們在孕期最后一個月就不要使用托腹帶了,以免影響寶寶入盆。
2、懷孕期間鍛煉身體的柔韌性
2-1懷孕前半年
在懷孕前半年媽媽們就要開始折磨自己的“小蠻腰”,即多做舞蹈下腰的動作,拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的“小蠻腰”事先沒有經(jīng)過鍛煉,也沒什么柔韌性的話,一下子就會變成西瓜皮了。
2-2懷孕中期
懷孕中期媽媽們可適當(dāng)練練瑜伽。有一貓伸展式瑜伽特別好,它不但能“折磨”腹部,還能“折磨”盆骨。很多孕婦到后期骨盆變松,恥骨分離,會遭受難以忍受的疼痛,連行動也都變得笨笨的。假如媽媽們能在孕前、孕中多鍛煉腰部和盆骨的肌肉,就能很好地預(yù)防妊娠紋。
3、加強皮膚保濕
孕前媽媽們要注意加強皮膚的保濕,特別是容易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿,勤摸潤膚露。
4、嚴格控制飲食和體重
媽媽們在懷孕期間切忌暴飲暴食,同時還應(yīng)控制體重緩慢勻速增長,整個孕期體重增長10kg--15kg對媽媽和寶寶是最好的。
妊娠紋發(fā)癢了怎么辦?看了上面小編分享的內(nèi)容,媽媽們應(yīng)該知道妊娠紋發(fā)癢的防治方法了吧,以上的細節(jié)可要牢記哦!
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