男生迅速美白方法
少吃刺激性食物，像辣、酸、酒，尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下男士迅速美白方法吧。
男士迅速的美白方法
1、將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調(diào)勻，空腹喝下，不但可以清除體內(nèi)毒素，長(zhǎng)期飲用還可以潤(rùn)澤美白肌膚。
2、晚上使用護(hù)膚霜時(shí)，調(diào)進(jìn)少量珍珠粉一起涂抹，可以調(diào)整肌膚油脂分泌，并且有高效美白作用，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。
3、自己制作珍珠醋飲用，將珍珠粉倒進(jìn)有機(jī)蘋果醋或有機(jī)覆盆子醋內(nèi)，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水，調(diào)進(jìn)蜂蜜飲用，這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
男士美白飲食法
健康飲食法1：多吃含高抗氧化物的有色蔬菜
抗氧化劑抑制著自由基的形成，甚至有助于修復(fù)肌膚的一些已然損害。
在健康飲食法1中提到的 2006 年的研究發(fā)現(xiàn)，在對(duì)比了二十七種蔬菜的抗氧化能力指數(shù)后，發(fā)現(xiàn)洋薊、甜菜根、卷心菜、西蘭花、紅菊苣、紅辣椒、黃辣椒等抗氧化能力指數(shù)最高，因此它們最具抗氧化潛力。
健康飲食法2：多食用藥草和香料
在對(duì)15種特定的草藥和六種香料進(jìn)行測(cè)試后，發(fā)現(xiàn)鼠尾草、馬郁蘭、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生姜的抗氧化能力指數(shù)最高。
同時(shí)還發(fā)現(xiàn)含有1.5%香蜂草或馬郁蘭的色拉醬，其抗氧化能力分別增加了150%和200%。
對(duì)于烹飪一份健康而有益身體的膳食，這個(gè)方法可謂是酷斃了!
健康飲食法3：喝綠茶
研究發(fā)現(xiàn)綠茶對(duì)皮膚有許多功效，包括抗氧化、抗炎、防癌、防輻射。
雖然《生物化學(xué)和生物物理學(xué)集刊》的一項(xiàng)研究顯示，綠茶真正的抗糖化終產(chǎn)物功效是在心臟，但是眾多獨(dú)立的科學(xué)研究證明喝綠茶對(duì)你的皮膚極為有益。
健康飲食法4： 喝紅酒——只是一點(diǎn)哦
有證據(jù)證明，紅酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜蘆醇的植物果實(shí)能夠提高去乙?；?mdash;—疑似可以延長(zhǎng)成產(chǎn)膠原蛋白細(xì)胞壽命的媒介物——的活性。
然而，白藜蘆醇可以發(fā)揮抗衰老作用的所需計(jì)量還沒(méi)查明，大量的酒精會(huì)引發(fā)炎癥和毛細(xì)血管擴(kuò)張，所以堅(jiān)持每天只飲一杯。
男士美白的食物
1、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
2、土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
3、黃瓜
富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
4、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
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