美白的護(hù)膚小竅門
美白的護(hù)膚小竅門
其實快速美白沒有那么困難，只要把握美白小竅門就能夠打造出白瓷肌膚哦。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的美白的護(hù)膚小竅門，希望對你有幫助。
美白的護(hù)膚小竅門
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。
夏天美白的小竅門
1、長袖、太陽傘
這是非常有效、成本又很低的的物理防護(hù)方法。我們在外出一定要使用遮陽傘，適時穿長袖衣服，既使在多云天氣也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外線傷害，我們更應(yīng)注意。
2、防曬霜
我們應(yīng)注意使用防曬霜。要根據(jù)光照強(qiáng)度的不同，選擇SPF數(shù)值合適的防曬霜。為了防止青春痘，應(yīng)選擇不含油脂(注意外包裝上的Oil Free的標(biāo)識)、不易堵塞毛孔的清爽型的防曬霜。
3、飲食調(diào)理
第一，多補(bǔ)充維生素C和B3。維生素C及維生素B3能有效抑制黑色素形成，減少黑色素向角質(zhì)細(xì)胞傳遞，促進(jìn)黑色素細(xì)胞脫落，促進(jìn)表皮蛋白質(zhì)合成，以增強(qiáng)肌膚自身防御能力。因此，在飲食上應(yīng)注意多吃富含給維生素C及維生素B3的水果、蔬菜，如大棗、橙子、西紅柿、檸檬等。
第二，少吃刺激性食物。刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、煙酒等，會引致黑色素分子浮在皮膚表層，形成并擴(kuò)大黑斑。南方老年人長老年斑的情況多于北方，與他們有喝濃茶的習(xí)慣是不無關(guān)系的。
美白的食譜
美白薏米水
材料
荷蘭薏米60克、冰糖30克、冬瓜糖30克、清水2升。
做法
1、將薏米清洗干凈后倒入鍋內(nèi)，然后放入冬瓜糖和冰糖，倒入清水;
2、大火煮開后蓋上鍋蓋，敞個縫隙，轉(zhuǎn)中小火煮1個小時即可;
3、熄火放涼后放入冰箱冷藏保存，隨食隨取，如果天氣涼也可溫?zé)崾秤茫谖兑琅f很棒。
提示
1、以前也做過，但是覺得口味不好，終于明白原因在于——薏米的不同;煮薏米水的薏米建議用荷蘭薏米，雜貨店有售，而中國薏米有藥味適合煲湯。
2、如果整粒薏米煮，那煮好的水較清淡，但薏米口味不錯;如果喜歡薏米水更濃稠，建議將薏米泡1小時后和少許水一起用攪拌機(jī)磨碎后再加水煮;也可以兩種辦法一起煮，我就是這樣的，既能吃到好吃的薏米，又有濃稠的薏米水。
3、薏米是非常健康的粗糧，具有健脾、清熱的功效，但是薏米性寒故遺尿患者和孕婦不宜。
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