健康的美白方法有哪些
健康的美白方法有哪些
擁有嫩白的雙手，是不少女性夢(mèng)寐以求的東西?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看喝酒的危害，資料僅供參考。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的健康美白的方法，希望對(duì)你有幫助。
健康美白的方法
一、食療
1、牛奶蒸蛋
方法：將雞蛋打散，然后加糖順時(shí)針攪拌均勻。再加入牛奶，攪拌均勻。最后倒入容器中，加蓋蓋子，中大火10分鐘即可。
功效：牛奶喝蛋都是同樣滑溜的材料，而且都具有獨(dú)特的相處之道。蛋黃和牛奶除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質(zhì)。雞蛋和牛奶的高蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)保準(zhǔn)愛(ài)美的妹紙吃了肌膚能像嬰兒般白嫩。
2、煮牛奶
方法：煮牛奶時(shí)不要加糖，須待煮熟離火后再加。加熱時(shí)不要煮沸，也不要久煮，否則會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)素，影響人體吸收?？茖W(xué)的方法是用旺火煮奶，奶將要開(kāi)時(shí)馬上離火，然后再加熱，如此反復(fù)3~4次，既能保持牛奶的養(yǎng)分，又能有效地殺死奶中的細(xì)菌。
功效：其實(shí)牛奶煮了喝才是最正確的方法(當(dāng)然這里是指的新鮮的牛奶，不是指配方奶，配方奶則建議45℃的水溫沖泡較好)。煮牛奶能促進(jìn)牛奶中的蛋白質(zhì)和維生素、鈣質(zhì)的更好的被人體吸收，調(diào)理健康的身體的同時(shí)能盡享牛奶的美容的功效。
二、敷面膜
1、牛奶香蕉面膜
制作：準(zhǔn)備半只熟香蕉，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15~20分鐘后用清水洗凈。
功效：牛奶香蕉面膜可使皮膚清爽滑潤(rùn)，除去臉部痤瘡及色斑。
2、牛奶碎豆腐面膜
制作：將豆腐弄碎包在干凈的紗布里，然后用冰牛奶清潔面部，待洗完臉后，就用包著豆腐的紗布來(lái)搓臉。
功效：牛奶碎豆腐面膜能進(jìn)一步的清潔臉部肌膚，去除臉部的污垢，可以使皮膚變得更光滑、白皙，達(dá)到美白的效果。
蜂蜜健康美容美白的方法
蜂蜜可按不同的花粉分成不同的蜂蜜，如茉莉花蜜，柚花蜜，桃花蜜，菊花蜜，荔枝蜜等等，再者按不同的季節(jié)產(chǎn)生的蜜蜂還可分成冬蜜，春蜜，秋蜜，夏蜜等等，但是毋庸置疑的是不管什么季節(jié)的蜂蜜，什么花的蜂蜜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常豐富的。
蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)非常全面，甚至可以說(shuō)富含了人類(lèi)健康所需要的所有營(yíng)養(yǎng)成份，多吃蜂蜜可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，幫助排出體內(nèi)的毒素，同時(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化的作用，因此可預(yù)防衰老，使人保持青春的活力。蜂蜜還是公認(rèn)的可清除體內(nèi)自由基的一種保健品。眾所周知人體的多達(dá)80多種疾病都和自由基有著很大的關(guān)系，而清除了體內(nèi)的自由基，自然能促進(jìn)身體健康了。
當(dāng)然了對(duì)于當(dāng)下的女性來(lái)說(shuō)，利用蜂蜜美容，減肥是一個(gè)最直接給表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)點(diǎn)。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如果可以堅(jiān)持每天早晚用溫開(kāi)水沖服蜂蜜20克到30克的話(huà)，由其是早上起來(lái)空腹的時(shí)候及準(zhǔn)備睡覺(jué)之前分別喝一杯的話(huà)，那么不僅具有促進(jìn)睡眠，排出體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)還可增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)，讓人保持最年輕的狀態(tài)。
直接用蜂蜜涂臉也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。據(jù)說(shuō)英國(guó)的80多歲的美容達(dá)人，50多年來(lái)都堅(jiān)持用蜂蜜洗臉，所以雖然80歲高齡了，但是人家的皮膚還依然如30多歲的少婦一樣有風(fēng)韻，不僅皺紋比同齡人少，而且其皮膚更有彈性。這是因?yàn)楹胸S富的果糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，葡萄糖，各種維生素，礦物質(zhì)，等這些物質(zhì)都是可以直接作用于人的皮膚的，可以為皮膚提供一個(gè)更好的營(yíng)養(yǎng)成份，可以幫助皮膚補(bǔ)充水分，為皮膚提供活力，可讓皮膚的細(xì)胞排列更加的緊密，因此也就可以起到一個(gè)美容的作用了。
如果想利用涂抹蜂蜜的方法達(dá)到一個(gè)美容的效果的話(huà)，那么日?？蛇x擇用浸了蜂蜜的紗布輕輕的擦臉，并輕按摩，促進(jìn)其吸收，直到皮膚感覺(jué)到有點(diǎn)熱熱的感覺(jué)之后，休息一下，然后用清水洗干凈就可。通常如果可以堅(jiān)持一個(gè)月的話(huà)，你的皮膚人變得有彈性，美白，臉上的細(xì)紋也會(huì)變少的。
白醋健康美白的方法
一、白醋美白方法之白醋洗臉
做法一：
1、每次洗臉時(shí)，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。
2、然后把水倒掉，再開(kāi)始正常的洗臉程序。
做法二：
1、晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽;
2、在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。
二、白醋美白方法之白醋敷臉?lè)?/p>
材料：冬瓜幾片、少量白醋
做法：
1、拿幾片冬瓜、部分冬瓜瓢和冬瓜籽，用果汁機(jī)打碎后，加入一兩湯匙白醋，當(dāng)面膜敷臉;
2、10分鐘后洗掉即可，每周2-3次，連用半個(gè)月可明顯看到臉變白了呢!
推薦理由：冬瓜籽中含有“油酸”，油酸能有效抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，而冬瓜瓢中有“葫蘆巴堿”，有利于新陳代謝。
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