兒童美白方法1晚見效方法

　　美白養(yǎng)顏食療方

　　薏米冬瓜燉鴨湯：

　　食材：薏苡仁 50克，冬瓜500克，凈鴨半只(約800克)，陳皮1小塊，老姜15克，精鹽適量。

　　做法：將生熟薏米去雜質(zhì)，用開水浸泡;冬瓜挖去瓤，連皮洗凈，切大塊;凈鴨剁大塊，入沸水中焯出;老姜洗凈，切片。鍋入適量水上火，放入鴨塊、冬瓜、薏米、姜片、陳皮，開鍋后撇去浮沫，加鍋蓋小火燉至鴨肉軟爛，加精鹽調(diào)味即成。

　　功效：祛濕健脾，利尿解暑。

　　薏米燉雞湯：

　　食材：雞半只(約600克)，薏米100克，黨參25克，姜片15克，大蔥1棵，精鹽、味精、料酒、胡椒粉各適量。

　　做法：將雞宰殺褪凈毛，剖腹去內(nèi)臟，洗凈血污;薏米、黨參洗凈。鍋入適量水上火，放入仔雞，開鍋后撇去浮沫，再放薏米、黨參、姜片、大蔥，小火燉至雞肉爛脫骨時，調(diào)入精鹽、料酒、胡椒粉，稍燉即可。

　　功效：溫補脾腎，化氣行水。

　　薏米白果湯：

　　食材：薏米60克，白果(去殼)30克，白糖(或冰糖)適量。

　　做法：鍋入適量水上火，放洗凈的薏米及白果仁，小火煮至薏米軟后，加入白糖(或冰糖)，煮溶即可離火食用。

　　功效：健脾除濕，清熱排膿。

　　薏米百合紅棗湯：

　　食材：薏米50克，百合(鮮品)1個，紅棗5枚，冰糖適量。

　　做法：將薏米去雜質(zhì)洗凈;百合去外皮洗凈，掰成小塊;紅棗洗凈，切兩半。鍋入適量水上火，放薏米煮熟，再放紅棗、百合煮15分鐘，加入冰糖煮溶即成。

　　功效：清熱解毒，潤肺止咳，養(yǎng)顏美容。

　　薏米羊肉羹：

　　食材：薏米50克，羊肉200克，生姜15克，精鹽、水淀粉、味精、料酒各適量。做法：將羊肉洗凈，切成碎末;生姜去皮洗凈，剁成細末;薏米洗凈。把羊肉末入鍋中，放適量冷水上火，加入料酒，待快要開鍋時撇去浮沫，放薏米、姜末，小火煮約20分鐘，勾入水淀粉，調(diào)精鹽、味精稍煮即成。

　　功效：補腎壯陽，滋補腸胃。

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