長痘痘的洗臉秘訣
長痘痘的洗臉秘訣
痘痘困擾現(xiàn)今社會(huì)很多人，臉上長痘痘用什么洗臉好，這是很多人都不了解的，還有長痘痘怎么去調(diào)理。下面小編帶你了解長痘痘的洗臉秘訣，希望對(duì)你有幫助!
長痘痘的洗臉秘訣
1、鮮牛奶洗臉
每天堅(jiān)持喝一杯新鮮的牛奶除了能讓身體健康,用鮮牛奶洗臉也能讓你的肌膚變得更加光滑哦。每天早上洗臉的時(shí)候,將一杯新鮮的牛奶倒在溫水中,然后用來清潔臉部,再配上適當(dāng)?shù)陌茨?這樣不僅能夠把臉沖洗干凈,還能讓痘痘肌膚的女生減少出油狀況哦。
2、鹽水洗臉
使用鹽水洗臉能夠幫助清潔殘留在毛孔中的污垢和多余油脂,使用食鹽在臉部進(jìn)行按摩也能夠很好的去除角質(zhì)。先取適量細(xì)鹽放在手掌中心,滴入2-3滴清水,然后用指腹蘸取在臉上進(jìn)行按摩,不僅能夠幫助痘痘肌膚消炎,還有祛痘的功效哦。
3、蘆薈黃瓜清潔
蘆薈黃瓜抗菌消炎的效果相信很多人都知道,每天洗完臉之后,將蘆薈或者黃瓜切成薄片,直接敷在臉上有痘痘的位置,并加以適當(dāng)?shù)陌茨?等待15分鐘后就會(huì)覺得肌膚清爽無比。
臉上長痘痘的調(diào)理方法
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
接受你臉上長痘痘的事實(shí),不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力,長痘痘也是一種生活經(jīng)歷,堅(jiān)信只要有耐心,會(huì)慢慢好起來的。
2、每天洗兩到三次臉
洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床,晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候,中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉,中性皮膚用冷水洗臉,當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣,本人是油性皮膚,但還是經(jīng)常 用冷水洗,不過冬天不用。
3、洗臉的時(shí)間不要太短
晚上一定要卸妝把臉洗干凈
4、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長時(shí)間,臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次,枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬,防止細(xì)菌滋生。
5、不要用手?jǐn)D痘痘
這個(gè)很多人都知道,但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘,用手?jǐn)D痘痘,否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌,可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉,減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。
6、飲水
合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水,坐著好長時(shí)間不動(dòng)。要總是喝飲料,最好多喝白開水。
7、保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會(huì)長痘痘的,對(duì)此深有體會(huì),說多了都是淚啊。早睡早起,身體好,有助于祛痘。
8、經(jīng)常鍛煉
上班族整天對(duì)著電腦,輻射又大,還不運(yùn)動(dòng),能不長痘么?在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下,堅(jiān)持下來,你一定行的。
9、健康的飲食習(xí)慣
多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素,對(duì)皮膚很有好長。少吃辣椒,一吃辣椒就長痘痘啊,那些吃辣椒不長痘痘的請(qǐng)無視。多喝湯。
10、選擇一款洗面奶
感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大,選一款,最好每次洗臉時(shí)使用,這樣能深層清潔皮膚。
臉上長痘痘要注意忌口
1、不能吃腥發(fā)之物:如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發(fā)之物常可引起機(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。
2、不能吃補(bǔ)品:補(bǔ)藥大多為熱性之品,補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重,更易誘發(fā)痤瘡。
3、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后,會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。
4、少接觸刺激性較強(qiáng)的食物:如煙,酒及濃茶等。
5、少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱,食后容易升火。
6、少吃油膩食物:如動(dòng)物油、植物油等。這類食品能產(chǎn)生大量熱能,使內(nèi)熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
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