防曬的小妙招
防曬的小妙招
防曬，是指人們抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害所采取的保護(hù)措施。那么防曬的小妙招有哪些呢?下面小編帶你一一了解!
防曬的小妙招
1、喝番茄汁
番茄汁在早晨起床之后喝是最合適的，這樣不僅可以讓我們的身體機(jī)能重新運(yùn)作起來(lái)，而且番茄當(dāng)中含有97%的水分，并且還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、維生素等物質(zhì)，是上好的護(hù)膚佳品，而且番茄的另一個(gè)重大貢獻(xiàn)在于多吃番茄可以起到防曬的作用。
德國(guó)的一項(xiàng)研究表明，每個(gè)人每天食用番茄，那么被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)減少40%，還有如果將番茄弄碎涂在臉上十五分鐘，之后用溫水清洗干凈，就可以有效的治療被曬傷的皮膚。
2、涂抹好防曬霜
夏天一到，防曬霜就要是包包里的必備物品了，出門逛街的時(shí)候、野外游玩的時(shí)候、海濱游泳的時(shí)候，都要注意涂抹防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生，皮膚顏色偏深的人。
我們?cè)谶x擇防曬霜的時(shí)候最好用保濕或者是補(bǔ)水的，不會(huì)太干，經(jīng)常涂抹防曬霜還能有效的防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。
防曬的重要性
當(dāng)我們的皮膚接受紫外線的過度曝曬以后，就會(huì)損傷我們的表皮細(xì)胞，加速色素的合成，從而破壞皮膚的保濕功能讓皮膚變的更加干燥。
而且還會(huì)讓我們的真皮層當(dāng)中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生，在強(qiáng)烈的照射下，還會(huì)造成肌膚發(fā)炎和灼傷的情況，必要的時(shí)候還會(huì)變成色素性的皮膚癌等。所以說，防曬并不只是為了防止變黑，防曬還有更重要的作用。
不注意防曬的話，我們的肌膚就會(huì)受到太陽(yáng)的紫外線的傷害，時(shí)間一長(zhǎng)我們的肌膚就會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如出現(xiàn)曬斑。
曬斑的顏色鮮紅，皮膚也會(huì)水腫，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)水皰，在日曬以后第二天皮膚的紅斑反映就會(huì)達(dá)到高峰期，經(jīng)過一周左右紅斑才會(huì)消退，然后就會(huì)出現(xiàn)色素沉著，嚴(yán)重者還會(huì)有全身反應(yīng)性質(zhì)的皮膚灼熱和疼痛。
除此之外，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適等情況，甚至還會(huì)出現(xiàn)心悸與休克。
防曬：每天外出前半小時(shí)涂抹
陽(yáng)光中的紫外線按波長(zhǎng)不同可分為UVA(長(zhǎng)波紫外線)、UVB(中波紫外線)及UVC(短波紫外線)。其中UVB會(huì)導(dǎo)致急性曬黑、曬傷，造成皮膚紅腫熱痛。
因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人都肌膚膚質(zhì)有所不同，所以，曬傷的反應(yīng)也會(huì)有所不同，被紫外線傷害過的肌膚會(huì)加速衰老的速度。
UVA可穿透玻璃，是慢性曬黑、皮膚老化的主因。中國(guó)人屬于黃皮膚人種，表皮中的黑素細(xì)胞在受到陽(yáng)光中的紫外線刺激之后會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒，從而對(duì)表皮起到有效的保護(hù)作用。但另一方面，紫外線導(dǎo)致的皮膚曬黑、老化等問題，在夏季特別困擾愛美的人士。
夏季每天都需要涂抹防曬產(chǎn)品，并且從戶外活動(dòng)前半小時(shí)就開始涂抹。防曬產(chǎn)品的有效防護(hù)時(shí)間大約為2小時(shí)，加上汗水和摩擦?xí)狗罆癞a(chǎn)品功效減弱，所以每隔2小時(shí)需進(jìn)行補(bǔ)涂。
日常使用的防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)(SPF)通常在15~30。SPF過高的產(chǎn)品會(huì)對(duì)皮膚造成較重負(fù)擔(dān)，敏感性皮膚的人要慎重選擇。
對(duì)于原本有雀斑、黃褐斑、老年斑的人來(lái)說，防曬工作就更為重要，以防止新斑生成。早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間紫外線最強(qiáng)，盡量避免直接曝曬于室外陽(yáng)光下。
盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖襯衫及長(zhǎng)褲，以保護(hù)皮膚，這些物理防曬方法的安全性和有效性遠(yuǎn)高于化學(xué)防曬。
如果肌膚在陽(yáng)光下暴露時(shí)間久，曬后護(hù)理更需要重視。日曬后千萬(wàn)不能馬上用冰水敷臉，要等到體表溫度下降至正常時(shí)進(jìn)行清潔，并用低于體溫的涼水洗臉，然后用補(bǔ)水面膜進(jìn)行冷敷。
夏季防曬小技巧
夏季防曬top1：清潔
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水，夏季來(lái)臨，如何調(diào)理很重要。在這里，一般選用平衡、補(bǔ)水、收縮毛孔、抑菌功能的清爽型醒膚水。
夏季紫外線輻射會(huì)導(dǎo)致肌膚變黃、變黑，造成肌膚色素沉淀、色斑加重。因?yàn)樘鞖庋谉釙?huì)導(dǎo)致肌膚水分流失。在夏季選擇護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)，舒適、無(wú)負(fù)擔(dān)的才是最好的。同時(shí)也要具有美白、補(bǔ)水的功效，質(zhì)地清爽的純植物配方乳液，會(huì)更加適合夏季的皮膚護(hù)理。
夏季防曬top2：調(diào)理
夏季防曬非常重要，防曬類型產(chǎn)品，分為化學(xué)成分防曬霜及植物成分防曬霜?；瘜W(xué)型防曬產(chǎn)品的缺點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致肌膚老化，而且部分人會(huì)導(dǎo)致過敏，但是有非常好的紫外線隔離效果。而植物配方更加溫和清爽，但是相對(duì)比化學(xué)成分的防曬霜植物型效果并沒有那么好。
夏季防曬top3：美白
夏季因?yàn)檩椛鋰?yán)重原因，肌膚表層容易受到損傷。所以除了做基本護(hù)膚保養(yǎng)，也要定期做抗氧化和修復(fù)功能的面膜。面膜修復(fù)功能非常好，特別是在日曬后馬上使用，肌膚能夠更好修復(fù)和改善。
防曬常見的誤區(qū)
誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈。
真實(shí)情況：紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。
誤區(qū)二：陰天時(shí)云層很厚，紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了!
真實(shí)情況：云層對(duì)紫外線來(lái)說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。
真實(shí)情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。
真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。
如何選擇防曬霜
1、建議在購(gòu)買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。
2、計(jì)算一下SPF值。一般說來(lái)，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對(duì)光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對(duì)象，最好的辦法是在購(gòu)買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。
看過“防曬的小妙招”的人還看了：
1.日常生活如何防曬
3.夏季防曬小妙招