按摩豐胸的方法
按摩豐胸的方法
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題很多女性朋友都問(wèn)過(guò)。小編現(xiàn)在告訴你，其實(shí)按摩是有一定豐胸作用的。特別是已婚女人，如果老公經(jīng)常對(duì)你的胸部進(jìn)行愛(ài)撫，豐胸效果非常有效的。
按摩豐胸的方法
1、方法一
1-1、直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次后,換左手按摩右乳房20-50次。
1-2、側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20-50次后,換右手按摩左乳房20-50次。
1-3、熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月,可使乳房隆起2-3厘米。
1-4、體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì),經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
2、方法二
2-1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。
2-2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
2-3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
目標(biāo):刺激胸部組織,讓乳房長(zhǎng)大。
3、高標(biāo)準(zhǔn)的女人們?nèi)绻€不滿意,可以教會(huì)男人一套美胸按摩,以背后環(huán)抱的姿勢(shì)進(jìn)行。當(dāng)然,這套動(dòng)作也可以自己完成。
3-1、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩,直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收,有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。
3-2、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動(dòng)的同時(shí),將腋下贅肉往內(nèi)撥,按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收,預(yù)防胸部下垂,幫助改善副乳現(xiàn)象。
3-3、四指合并,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到產(chǎn)品吸收即可,有效改善胸部下垂現(xiàn)象。
注意:撫摸刺激乳房是有效的一種方法!不過(guò)要注意力度!不要吃藥,不要作手術(shù),多吃蛋白豐富的食物!
豐胸常見(jiàn)的誤區(qū)
1、吃避孕藥豐胸
服用避孕藥使胸部變大的做法是不可取的,避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,過(guò)量攝取雌激素會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。長(zhǎng)期服用避孕藥會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡,造成月經(jīng)不調(diào)等狀況,這樣只會(huì)恰得其反,使胸部越來(lái)越小。
2、過(guò)度節(jié)食
過(guò)度節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝取不足,人體長(zhǎng)期處于解狀態(tài),胸部的脂肪就會(huì)減少,皮膚變得松弛,導(dǎo)致胸肌流失,使胸部的組織減少,胸就變得下垂變小了,減肥期間為了防止胸部變小,要給胸部提供足夠的營(yíng)養(yǎng),可以多吃些蜂擁食品,維持平衡的激素水平。
3、濫用豐胸產(chǎn)品
有些女性為了急于看到豐胸的成果,而濫用不安全的豐胸產(chǎn)品,特別是一些豐胸藥物,這樣是不安全的。最簡(jiǎn)便的方法是看這個(gè)產(chǎn)品在使用時(shí)是否有所緊急,比如說(shuō)是否要忌口,能否全身涂抹或者能否經(jīng)期時(shí)使用。
4、豐胸內(nèi)衣尺碼不符
內(nèi)衣是乳房的貼身保鏢,內(nèi)衣的選擇直接影響到胸腹的發(fā)育與美觀,很多女性買內(nèi)衣都不試就直接買回家,其實(shí)這樣不行。過(guò)小的內(nèi)衣會(huì)影響胸部的發(fā)育,過(guò)大的胸罩又導(dǎo)致胸部下垂,所以買內(nèi)衣的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎,最好選擇豐胸內(nèi)衣。
豐胸的食物
1、牛奶
富含蛋白質(zhì)的食物是豐胸的首要,而牛奶中的蛋白質(zhì)含量是最高的,平時(shí)多喝牛奶,對(duì) 豐胸很有效果,或者以木瓜、魚(yú)、肉等這些食物作為我們飲食的主打,還擔(dān)心你的胸部胸部起來(lái)嗎?
2、西柚
富含維他命C的食物,可防止胸部變形,因而補(bǔ)充含維他命是重點(diǎn),考慮西柚吧,不錯(cuò)的哦,還有橙子、葡萄這些也可以的,要胸部發(fā)育,就吃芹菜、核桃這些主要蔬菜。
3、蜂蜜
蜂蜜又叫蜂皇漿,蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的作用,如果你連續(xù)服用幾個(gè)月的蜂皇漿,就能達(dá)到豐胸的效果,還給各位介紹一款食物就是酒釀蛋,在生理期間早晚服用一碗,你的胸部就會(huì)“胸涌澎湃”。
4、豆類
豆類因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用,富含磷脂的黃豆、花生,或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等,含有維生素B群,能助于激素的合成,當(dāng)然,海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物,也是不錯(cuò)的豐胸圣品。
由此可見(jiàn),撫摸對(duì)女人豐胸是有效果的,但我們也要避開(kāi)一些誤區(qū)。同時(shí)做好飲食調(diào)理,相信效果會(huì)更好。
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