女性產(chǎn)后肚子上有妊娠紋是一種非常常見的癥狀，這種癥狀并不容易消除，那么你知道產(chǎn)后妊娠紋如何修復(fù)嗎?下面小編帶你一一了解!

　　產(chǎn)后妊娠紋的修復(fù)方法

　　一般情況下,妊娠紋會(huì)在生完孩子幾個(gè)月內(nèi)逐漸變淡,如果想要淡化甚至消除妊娠紋,有以下幾點(diǎn)需要注意。

　　1、產(chǎn)后有妊娠紋要補(bǔ)充骨膠原和維生素C

　　不僅要多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物,還要多吃富含維生素C的食物,例如蘋果、橘子之類的水果。通過食物補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C,可促使已經(jīng)斷裂的彈性纖維會(huì)恢復(fù)得更快更好。

　　2、產(chǎn)后有妊娠紋要注重保濕和護(hù)理干燥的皮膚

　　如果條件允許,可以用一些含有骨膠原或者保濕功能比較好的護(hù)膚品來護(hù)理皮膚。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)一個(gè)好習(xí)慣,但是一旦懷孕就要控制自己的運(yùn)動(dòng)量了,千萬不要超過身體的負(fù)荷,在這種特殊階段還是應(yīng)該以好好保養(yǎng)自己為重任。不過可以多吃一點(diǎn)水果和蔬菜,及時(shí)補(bǔ)充人體所需維生素,這一點(diǎn)是很有必要的。

　　3、產(chǎn)后有妊娠紋要適度的按摩

　　防止或修復(fù)妊娠紋,可考慮使用有收緊功效的產(chǎn)品,促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長,使皮膚緊致、彈性、不松弛。 有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。

　　進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時(shí)使用,不僅讓按摩更容易進(jìn)行,并保持肌膚滋潤,避免過度強(qiáng)烈的拉扯。

　　雞蛋清甘寒,能清熱解毒,自古以來就經(jīng)常外用,可以促進(jìn)組織生長、傷口愈合,因此對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋,也具有良好的功效。腹部洗凈后按摩10分鐘,把蛋清敷在肚子上,10分鐘左右擦掉,再做一下腹部按摩,這樣可以讓皮膚吸收更好一些。

　　可同時(shí)加入一些橄欖油,其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處,維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用。腹部敷好雞蛋清后,還可以用純棉的白條布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡覺時(shí)放開,第二天更換,因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用,這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失,還有助于恢復(fù)產(chǎn)后體形。

　　消除妊娠紋的小偏方有哪些

　　1、冷熱水膠交替沖洗

　　從懷孕初期開始,淋浴時(shí),可以堅(jiān)持用熱水和冷水交替沖洗相應(yīng)的部位,促進(jìn)局部血液循環(huán),這個(gè)方法可以預(yù)防和治療妊娠紋的產(chǎn)生。

　　2、蘆薈汁水去妊娠紋

　　多補(bǔ)水讓肌膚更飽滿。蘆薈的作用其實(shí)有很多,大部分人也都知道蘆薈有補(bǔ)水效果,因此市場上才有各種蘆薈補(bǔ)水產(chǎn)品,但是很多人不知道的是,蘆薈補(bǔ)水還能去掉妊娠紋。產(chǎn)后妊娠紋怎么消除?具體方法很簡單,只要將蘆薈的汁水涂抹在有妊娠紋的部位,十五分鐘之后洗掉即可。調(diào)查中發(fā)現(xiàn),有百分之四十的人用過這個(gè)方法,而且也確實(shí)有一定的效果。所以家有蘆薈的朋友,快行動(dòng)吧。

　　3、牛奶+ 獼猴桃

　　產(chǎn)后妊娠紋怎么消除?不要錯(cuò)過牛奶+獼猴桃。這個(gè)組合對(duì)很多人來說可以說是浪費(fèi)的組合,但是對(duì)于要知道產(chǎn)后如何消除妊娠紋的女性來說卻是一大法寶。牛奶中的成分可以讓肌膚變得光滑、細(xì)膩,獼猴桃補(bǔ)充的物質(zhì)則能讓肌膚纖維重新生長,從內(nèi)部一點(diǎn)點(diǎn)消除妊娠紋,從而重塑完美肌膚。不過這個(gè)方法確實(shí)有些麻煩加浪費(fèi),大家還是依據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的方法吧!

　　產(chǎn)后妊娠紋的預(yù)防

　　1、孕前和產(chǎn)前的飲食都要注意保持均衡,多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物,多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物,保證自己和胎兒的營養(yǎng)需求,盡量避免油膩、煎炸的食物,受孕后要注重體重的逐步增長,避免體重增長過快,懷孕時(shí)體重增長的幅度每個(gè)月不宜超過2公斤,整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

　　2、注意鍛煉身體,增加肌肉彈性。孕前堅(jiān)持跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,淡化因孕期體型變胖而導(dǎo)致臀部及大腿生成的妊娠紋。如果有早起的習(xí)慣,可以在戶外慢跑或者加速跑。有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除,也可以保持曼妙的身材,使腹部、臀部的肌肉收緊,增加皮膚彈性。

　　3、孕期注重保養(yǎng),可以采用天然無添加的專用預(yù)防妊娠紋的保養(yǎng)產(chǎn)品,堅(jiān)持每天涂抹按摩,幫助皮膚吸收營養(yǎng)。

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