可以不長皺紋的方法
許多人由于年齡等原因臉上容易長皺紋。拒絕皺紋，留住青春的美貌，是很多女性畢生的心愿。那么怎樣不長皺紋呢?下面小編帶你一一了解!
可以不長皺紋的方法
1、洗臉不長皺紋
1.1、用溫水濕潤臉部
直接用冷水不利于清潔，而過熱的水溫則容易使人臉部肌膚干燥進而產(chǎn)生皺紋。正確的方法是用溫水，既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
1.2、使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/p>
潔面乳的量不宜過多，一角硬幣大小即可。先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。
2、怎樣睡覺不長皺紋
2.1、蜷成團——彎腰駝背
很多人睡覺時習(xí)慣像嬰兒那樣蜷縮成一團,雖然會讓人暫時覺得舒適，但時間久了會給背部和頭頸帶來壓力，造成習(xí)慣性駝背，同時睡眠時呼吸也會受到影響，可能會導(dǎo)致大腦供氧不足，應(yīng)盡量避免長時間這么睡。
2.2、趴著睡——脊柱變形
這種睡姿不利于脊柱健康。因為趴著時，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撐，可能會引發(fā)腰背痛、歪曲變形。若臉朝下睡，皮膚會與枕頭摩擦擠壓，導(dǎo)致皮膚缺水或皺紋增加，同時還會影響呼吸。此外，趴著睡還會給脖子帶來更大的壓力。
3、怎樣吃不長皺紋
3.1、雞骨去皺
雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
3.2、豬蹄去皺
用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
皺紋形成的原因
1、衰老
這是皺紋產(chǎn)生最主要的原因。皺紋的形成是衰老的表現(xiàn)，時光的無情將年齡暴露無遺。皺紋的形成主要是由于內(nèi)部的原因，體細胞老化是中老年女性產(chǎn)生皺紋最根本的原因。這是遺傳學(xué)的規(guī)律，隨著年齡的增長，細胞活性逐漸降低，代謝能力減弱，造成新生細胞數(shù)目增速低于細胞老化速度，老化細胞水合能力低下和光老化作用增強，導(dǎo)致皮膚縮水性和保濕性下降，加重纖維組織惡化，皮膚干燥易出細紋。另外，皮膚老化也伴隨著汗腺系統(tǒng)衰退，皮脂分泌不足，加劇皮膚壞損和干燥程度，誘發(fā)皺紋產(chǎn)生。
2、紫外線
陽光是皮膚的大敵，甚至在冬天過分曬到陽光，紫外線也會傷到真皮層，令之干燥形成小斷裂，表現(xiàn)在外部則是細小的皺紋。
3、動作
習(xí)慣性的面部動作會加劇皺紋的顯露。比如喜歡沉思的人，額頭眉間皺紋較多;感情豐富愛哭愛笑者，眼尾紋易出現(xiàn)，等等。
4、體重波動
因為節(jié)食或不注意控制飲食而造成體重的大起大落，會導(dǎo)致皮下脂肪忽然減少或突然增多，當(dāng)皮膚"吃"胖后，若短時間內(nèi)又忽然減瘦，皮膚就會明顯松馳，產(chǎn)生皺紋。
5、缺損
牙齒的缺損造成口周皮膚松弛。皺紋便是突出例子。
6、保養(yǎng)不當(dāng)
過度清潔或滋潤都會令皮膚產(chǎn)生皺紋。中干性皮膚覺得緊繃繃，油性皮膚變得更加油膩，是過度清潔的跡象，再如按摩因為過重或方向不對，敷面膜次數(shù)過多，護膚品化妝品涂用過重，潔面品、潔面萬式不對等都會導(dǎo)致皮膚粗糙，皺紋增加。
7、休息不夠
失眠熬夜或睡姿不正，最直接反映在臉上，長期下來，衰老的痕跡便愈加強烈。
8、偏食
現(xiàn)代科技發(fā)現(xiàn)，食物進入機體會產(chǎn)生酸性和堿性兩種不同反應(yīng)。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、魚、蛋、糧谷等;生理堿性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中應(yīng)注意兩者搭配食用，否則，過食生理酸性食易會使體內(nèi)乳酸、磷酸積存，由于皮膚受酸的侵蝕，從而促進了皺紋的出現(xiàn)。過食生理堿性食品，易使皮膚酸性降低，從而使細菌有機可乘，造成皮膚容易感染。
9、飲酒
過量飲酒會影響體內(nèi)激素的分泌從而加速皮膚衰老，出現(xiàn)皺紋。
10、吸煙
吸煙使皺紋增加，因為煙霧中的一氧化碳與紅細胞的附著力比氧氣要強。當(dāng)一氧化碳附著在紅細胞表面后，會使組織、皮膚造成缺氧狀態(tài)。此外，煙霧中的有害或分不斷侵害著血管，影響皮膚的血液循環(huán)，從而使皮膚失去彈性和光澤，皺紋也隨之出現(xiàn)與增多。
預(yù)防皺紋的方法
1、食用深海魚
在日常的飲食上不妨多吃點魚類。比如三文魚、鱈魚等海產(chǎn)深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。研究已經(jīng)證實，這類脂肪酸能夠“滋養(yǎng)肌膚”，盡量減少皺紋生成，因此多吃深海魚肉好處多多哦。
2、別潔面過度
水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護傘，如果潔面過度或用刺激過強的潔面產(chǎn)品，都會帶走面部的水分和油脂，從而造成肌膚干燥。得不到滋潤的肌膚，不長皺紋才怪呢!
3、愉快心情
有專家數(shù)據(jù)顯示,心情的好壞是護膚的關(guān)鍵之所在。長年心情抑郁的人,會出現(xiàn)膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現(xiàn)黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現(xiàn)象。所以,要常期保持健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度，同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習(xí)。這樣,才能保持完美的肌膚不會過早出現(xiàn)衰老。
4、煙酒是一定不能碰的
吸煙喝酒，都是美眉們滋生皺紋的主要原因，不僅會令皮膚滋長皺紋，而且會令皮膚加速衰老，后果非常可怕。因此，想要預(yù)防皺紋滋生，煙和酒，美眉們是一定不能碰的。
5、減少鹽分的攝入
身體內(nèi)如果攝入了太多的鹽分，會令肌體技能提前老化，令皮膚滋生皺紋，逐漸衰老。因此，減少鹽分的攝入，可以預(yù)防皺紋的滋生。美眉們平時飲食可不要太重口。
6、飲茶法
茶葉含有豐富的化學(xué)成分，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
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