額頭占我們面部的比例是相當(dāng)大的，但是在保養(yǎng)方面，專門關(guān)注給額頭補水的女性朋友卻很少。下面小編帶你了解額頭有皺紋的日常保養(yǎng)，希望對你有幫助!

　　額頭有皺紋的日常保養(yǎng)

　　1、不要長時間面對計算機

　　計算機輻射對皮膚的傷害非常大，而且會加速皮膚油脂的分泌，加快痘痘病情的發(fā)展，如果不可避免的要長時間面對計算機，就要每隔1～2小時離開5～10分鐘，讓皮膚緩解一下壓力，而且要多喝涼的白開水，油多的要一天洗3次臉。

　　2、不要熬夜

　　熬夜不僅會促使痘痘滋生，還會傷身體，而且還會導(dǎo)致臉色黯淡和黑眼圈。

　　預(yù)防細紋出現(xiàn)的方法

　　別瞇著眼瞧東西

　　眼部肌膚較脆弱，一點點刺激就會使眼部肌膚受到傷害。每一個細微的眼部動作都可能形成皺紋，因為皮膚經(jīng)過拉扯后恢復(fù)得比較慢，在恢復(fù)的同時如果繼續(xù)拉扯肌膚，皺紋就會生成。皮膚病學(xué)會認為，像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運動會使眼部肌肉過度勞累，較終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

　　仰睡

　　皮膚病學(xué)會提醒，側(cè)睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫，而且會對胸部造成不良影響。因此，較好仰睡。只要放輕松，深呼吸，不要想太多，自然而然容易入睡。在享受睡眠的同時還能減少皺紋的產(chǎn)生哦，一舉兩得。

　　多吃魚

　　魚類是公認的良好的蛋白質(zhì)補給品，而且所含脂肪也少。多吃魚能為肌膚補充大量優(yōu)質(zhì)蛋白，煥發(fā)肌膚活力。平時應(yīng)該多吃魚，特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，促進皮膚自我修復(fù)，有助于減少皺紋，重現(xiàn)光滑細致肌膚。

　　多吃大豆

　　豆類食品也是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源。相信大家都知道豆類對皮膚的好處了吧，“豆腐西施”是較好的證明。平時多吃大豆，不僅能補充身體所需營養(yǎng)成分，還能護膚美容。研究表明，大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致，對曬傷后的肌膚修護有一定的幫助。

　　吃多水果和蔬菜

　　蔬菜與水果是保持青春較好的食品，不是之一。多吃蔬菜與水果，可以幫助排除體內(nèi)毒素，由內(nèi)之外煥發(fā)肌膚活力。同時，水果和蔬菜一般含有大量的維生素，幫助肌膚修復(fù)，尤其是富含維生素C的蔬菜與水果，可以幫助美白。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

　　祛皺的飲食方法

　　1、橘子

　　將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

　　2、香蕉

　　香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，涂在臉上有利于去皺。

　　3、西瓜

　　西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。

　　4、黑枸杞：匯然優(yōu)

　　每天喝黑枸杞泡水，防止皮膚皺紋的提早生。

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