秋季嘴唇干裂如何護(hù)理
秋季嘴唇干裂如何護(hù)理
天氣干燥容易導(dǎo)致嘴唇干裂疼痛,那么日常如何護(hù)理呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋季嘴唇干裂的護(hù)理方法,一起來看看吧。
秋季嘴唇干裂的護(hù)理方法
1、多喝水
每天最好喝8—10杯水,嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多,嘴唇越不容易干裂。
2、不要舔或撕干裂的嘴皮
這兩種壞習(xí)慣只會讓你的嘴唇更干,甚至引起感染或唇皰疹。嘴唇干裂時,忍住舔或撕嘴皮的沖動。
3、為嘴唇去角質(zhì)
在涂抹藥膏或其它護(hù)膚產(chǎn)品前,先為嘴唇清除死皮角質(zhì)。去除死皮能使嘴唇的新生皮膚暴露,加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——這樣只會使嘴唇情況更加糟糕。溫柔地按摩雙唇。
4、利用食鹽或砂糖摩擦
取少量鹽或砂糖,于唇上輕柔劃圈按摩,去除死皮。按摩完之后,你會感覺嘴唇煥然一新。
5、用去角質(zhì)刷
最簡單的去角質(zhì)刷就是你的牙刷!不過一定要確保牙刷干凈。用其他小刷子也可以,輕輕打圈擦拭嘴唇,擦掉唇上的死皮。
6、不要用肥皂成分的去角質(zhì)產(chǎn)品
帶顆粒的洗面奶或含肥皂成分的去角質(zhì)產(chǎn)品會使嘴唇更加干燥。
7、使用軟膏
留意你日常用于緩解嘴唇干裂的非處方藥膏或潤唇膏,因?yàn)楹芏嗨幐嗷驖櫞礁喽己惺棺齑剿至魇У某煞?,長期使用會使嘴唇越來越干燥。
秋季預(yù)防唇部問題的方法
1、多吃新鮮蔬菜
新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A,能夠迅速補(bǔ)充因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。同時,新鮮蔬菜中還含有大量的水分,在食用時就可以同時攝取到里面的水分了。
2、及時補(bǔ)充水分
嘴唇干裂除了缺乏維生素以外,其實(shí)主要的原因還是身體比較缺水。因此,補(bǔ)充水份是非常必不可少的,尤其是辦公室一族,長期坐在電腦前,受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分,建議一次的飲水量控制在200ml左右最為恰當(dāng)。
3、唇皮要用剪
想處理已翹起的唇皮,不妨用小剪細(xì)心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕,以免撕裂嘴唇,導(dǎo)致疼痛、流血,甚至感染。
4、改變不良習(xí)慣
有很多人的嘴唇起皮,甚至出血并不真正是干燥導(dǎo)致的,而是自己長時間的舔、咬嘴唇引起的,因此想真正護(hù)唇,就必須要改掉不良的習(xí)慣。
5、戴口罩
戴口罩的目的很簡單,就是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、干燥。
唇部的表皮結(jié)構(gòu)較薄,水分蒸發(fā)速度快,尤其是在秋天,我們一定要做好唇部保濕護(hù)理的工作。
秋季嘴唇干燥吃什么
1、蘋果
蘋果水份營養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對肌膚都是很有好處。
3、柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纖維,還有較多的營養(yǎng)成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤腸,補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為,柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以,柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。
4、柑橘
柑橘類的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有提神醒腦的作用了。
橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥;有潤肺化痰的作用,適于肺熱咳嗽之癥。
5、甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外,甘蔗還可以通便解結(jié),飲其汁還可緩解酒精中毒。
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