呵護(hù)眼部的食療方法推薦
呵護(hù)眼部的食療方法推薦
眼部護(hù)理，如何護(hù)理眼部呢?護(hù)理眼部有哪些食療?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了呵護(hù)眼部的食療方法，一起來看看吧。
呵護(hù)眼部的食療方法
一、桂圓枸杞茶
眾所周知，枸杞有養(yǎng)生明目之功效。取桂圓10粒、枸杞20粒，清洗干凈后，用開水浸泡，待稍涼即可飲用了。喝的時(shí)候可以不斷的加入熱水，過程中可以慢慢品嘗桂圓肉的甜味。此桂圓枸杞茶可有效緩解眼痛、眼干、眼澀、眼疲勞等眼部不適的癥狀。
二、烏梅湯
眼睛干澀的諸多誘因是身體缺水所致，因此，最有效的緩解方法就是多喝水。然后水無色無味，很多美眉不愛喝，那么就試試烏梅湯吧。烏梅對(duì)于眼睛干澀有著很好的療效。取烏梅少許、冰糖少量，放入小鍋中，加入適量的水煎煮即可。一款明目養(yǎng)肝的烏梅湯就這樣做好了。趕緊來試試!
三、蒲公英菊花茶
蒲公英菊花茶最大的護(hù)眼功效在于消除眼部浮腫。取野菊花、蒲公英各30克，加入適量的水入鍋煎煮即可，可以喝的同時(shí)也可以將渣葉冷卻后敷在眼部，可起到明顯的清熱解毒、消腫明目的效果，尤其是對(duì)于腫泡眼有很好的緩解作用。
護(hù)理眼部肌膚的方法
1、堅(jiān)持涂眼霜
女生只要過了20歲，都要使用眼霜，要養(yǎng)成每天涂抹眼霜的習(xí)慣。如果你是容易長脂肪粒的，那么要選擇清爽型的眼霜，比如凝膠質(zhì)地的。如果你的眼周比較干燥，容易長細(xì)紋，那么要選擇滋潤效果比較好的霜狀質(zhì)地的。
2、眼霜的正確使用
眼霜是在爽膚水之后使用，用量不能太多，一邊眼睛差不多比一個(gè)米粒大小稍微大一點(diǎn)就可以了，太多的話不容易吸收。使用哪根手指頭也是有講究，無名指是最好的，因?yàn)闊o名指的力道是最恰當(dāng)?shù)摹⒀鬯獢D在無名指上，輕輕點(diǎn)壓于眼周，直至吸收。如果嫌麻煩的話，可以買那種滾珠式的眼霜，既方便又有按摩效果，眼霜吸收會(huì)更好。
3、使用眼膜
目前，市場(chǎng)上有很多種功效的眼膜，有滋潤功效、去黑眼圈眼袋功效，還有預(yù)防淡化細(xì)紋等等的?？梢愿鶕?jù)自己的需要選擇。跟面膜一樣，眼膜也不能天天使用，一周使用一到兩次就可以了。
4、眼部肌膚也要防曬
我們?cè)谶M(jìn)行防曬的時(shí)候，往往會(huì)忽視眼周的防曬，或者直接使用防曬霜涂在眼部皮膚上，其實(shí)這種做法是錯(cuò)的。眼部皮膚很脆弱，更害怕日曬，如果使用臉部防曬霜也有可能產(chǎn)生脂肪粒。所以應(yīng)該選擇帶有防曬值的眼霜，或者專門的眼部防曬產(chǎn)品。
5、愛護(hù)眼睛
為了愛護(hù)我們的眼睛及眼部皮膚，充足的睡眠非常重要。經(jīng)常熬夜的話，就會(huì)變成熊貓眼，大大影響美觀哦!不要用眼過度，長時(shí)間盯著屏幕或者玩手機(jī)。避免用力揉眼睛的動(dòng)作，以免產(chǎn)生皺紋。平時(shí)可以按摩下眼周，緩解視疲勞。
預(yù)防眼部肌膚問題的方法
1、眼部肌膚化妝卸妝要輕柔
美眉們每天都需要化妝，化妝的時(shí)候非常仔細(xì)和認(rèn)真，而卸妝卻馬馬虎虎，其實(shí)，應(yīng)該相反，化妝簡(jiǎn)單就好，卸妝要仔細(xì)、認(rèn)真。眼部肌膚實(shí)在薄弱，很容易拉扯受傷，因此，在化妝和卸妝的時(shí)候?qū)Υ鄄考∧w動(dòng)作盡量要輕柔，一旦拉扯受傷就會(huì)出現(xiàn)皺紋，導(dǎo)致眼袋、黑眼圈等一系列的眼部問題了，因此，美眉們?cè)诮窈笊蠆y、卸妝的過程當(dāng)中要尤其重視眼部肌膚哦!
2、潔面后最好用柔軟的紙巾擦眼睛
我們每天所用的毛巾既粗糙又不干凈，用來擦臉會(huì)傷及肌膚，更會(huì)傷及脆弱的眼部肌膚，建議美眉們每天潔面后最好選用柔軟的紙巾擦拭眼部肌膚，如果有條件可以選擇一直柔軟的紙巾擦臉，這樣可以保護(hù)肌膚，免收損傷。
3、每天至少喝足八杯水
為體內(nèi)補(bǔ)充足量的水分可以有效緩解黑眼圈和眼袋等眼部問題。事實(shí)上，各種眼部肌膚問題的出現(xiàn)多半是由于缺水所造成的，而補(bǔ)充水分的最佳方法就是喝水，每天喝足八大杯水是非常有必要的，可以在起床之后多喝，夜晚臨睡前少喝，臨睡前如果喝水太多，同樣會(huì)造成眼部肌膚的浮腫，因此，要格外注意哦!
4、避免減肥和節(jié)食
美眉們?nèi)绻^度減肥、節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)得不到補(bǔ)充，身體瘦弱，脂肪量減少，從而影響肌膚的彈性，令眼袋、黑眼圈滋生，因此，正在打算或者是正在進(jìn)行減肥的美眉們就不要繼續(xù)了哦。
5、眼霜必不可少
想要保護(hù)眼部肌膚、減少眼袋、黑眼圈情況的發(fā)生，那么，眼霜一定是必不可少的，美眉們?cè)纭⑼矶家皶r(shí)涂抹眼霜，建議選擇滋潤保濕緊致型的眼霜，能夠?yàn)檠鄄考∧w充足鎖水，有效呵護(hù)眼部肌膚，從而預(yù)防眼部肌膚問題的發(fā)生。
6、外出前一定要做好防曬措施
保護(hù)眼部肌膚最重要的是在生活中的小細(xì)節(jié)當(dāng)中去保護(hù)，例如，夏季天氣炎熱，紫外線強(qiáng)烈，而這樣的情況下，外出游玩之前一定要做好防曬措施，例如，出門前涂抹防曬霜、出門后要佩戴太陽鏡，以保護(hù)眼部肌膚。如果風(fēng)太大，不要用力擦眼睛，也不要常常瞇眼睛，這些不好的習(xí)慣都會(huì)給眼部肌膚帶來傷害。因此，做好防曬措施也是對(duì)眼部肌膚的最好的保護(hù)。
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