不同膚質(zhì)如何防曬有哪些指南
不同膚質(zhì)如何防曬有哪些指南
當(dāng)然不同的膚質(zhì)所用到的防曬方法是不同的，只有用對(duì)的方法才能起到最好的防曬效果。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了不同膚質(zhì)的防曬指南，一起來看看吧。
不同膚質(zhì)的防曬指南
1、干性膚質(zhì)的正確防曬指南
干性皮膚，因?yàn)楸容^干燥，出油量較少，皮膚的角質(zhì)層含水量也較少，如果經(jīng)常受到紫外線輻射，皮膚會(huì)更加干燥缺水，肌膚深處的鎖水能力也會(huì)下降。那么，干性肌膚的美眉們?cè)撊绾握_防曬呢?首先，一定要選對(duì)防曬霜，需要選擇質(zhì)地比較滋潤(rùn)的、具有一定補(bǔ)水功效的防曬油或者是防曬霜，在涂抹防曬霜之后，還需要及時(shí)做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作。每天可以用化妝水來濕敷肌膚，搭配使用保濕噴霧，來提高肌膚的水潤(rùn)度，當(dāng)肌膚的免疫力有所提高的時(shí)候，自然也能夠抵抗紫外線輻射所帶來的傷害了。干性膚質(zhì)的防曬需求還是離不開補(bǔ)水保濕的哦。
2、油性肌膚的正確防曬指南
油性膚質(zhì)是在夏季里非常難護(hù)理的膚質(zhì)，油性膚質(zhì)的皮脂腺分泌比較旺盛，所以肌膚出油較多，但肌膚的實(shí)質(zhì)是比較干燥缺水的，而在紫外線強(qiáng)烈的照射之下，油性皮膚的出油量還會(huì)加大，而出油加大還會(huì)導(dǎo)致很多其他的肌膚問題，這也是為什么油性膚質(zhì)需要做好防曬的原因。正確的防曬方式非常關(guān)鍵。油性膚質(zhì)該如何正確防曬呢?
首先，肌膚偏油性的美眉們要選對(duì)防曬產(chǎn)品，最好是選擇無油的、水潤(rùn)型的、滲透能力較強(qiáng)的防曬乳，不能選用防曬油和防曬霜，平時(shí)多備保濕補(bǔ)水型的防曬噴霧也是可以的，另外，夏季還需要多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果，由內(nèi)而外為皮膚補(bǔ)充水分，平衡肌膚的水油，緩解肌膚的出油問題。
3、中性膚質(zhì)的正確防曬指南
中性膚質(zhì)是非常好護(hù)理的膚質(zhì)，防曬也很容易，美眉們只需要涂抹平常普通的無刺激的防曬霜就可以，不用選倍數(shù)太高的。同時(shí)，要做好保濕補(bǔ)水工作，因?yàn)橹行员容^健康的膚質(zhì)一旦缺水就會(huì)變干燥，就容易滋生其他的皮膚問題了。
4、混合型膚質(zhì)的正確防曬指南
混合型膚質(zhì)也是夏季比較難護(hù)理的膚質(zhì)，T區(qū)部位比較油膩，其他部位比較干燥，防曬護(hù)理也需要區(qū)別對(duì)待。T區(qū)比較愛出油的部位可以涂抹防曬乳，其他部位可以涂抹防曬油和防曬霜，精心細(xì)心做足防曬工作很有必要，避免皮膚因?yàn)樽贤饩€輻射而導(dǎo)致膚色不均勻，或者是局部的皮膚暗黃發(fā)黑的現(xiàn)象。
夏季防曬抗衰護(hù)膚的食物
首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿卜素及花青素。西紅柿、胡蘿卜、木瓜、紅薯、柑橘類水果等，都是代表。這類蔬果還富含維生素C。這是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，具有強(qiáng)抗氧化能力，可以提升皮膚抵抗力。
英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入16毫克番茄紅素，曬傷危險(xiǎn)系數(shù)能下降40%，而類胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。研究人員還將“最佳防曬食物”的桂冠，頒給了西紅柿。
多吃紅黃色蔬果以及深色綠葉蔬菜等，還可以減輕和修復(fù)曬后組織損傷。適當(dāng)補(bǔ)充一些抗氧化劑，如每天攝入1克維生素C、400國(guó)際單位維生素E和15毫克β胡蘿卜素等，也能有效修復(fù)曬傷。
此外，黃紅蔬果還具有延緩衰老、防癌抗癌等功效。就拿西紅柿來說，在曼徹斯特大學(xué)的研究中，皮膚暴露于太陽(yáng)下，受到紫外線損傷，會(huì)過早衰老。而西紅柿中富含番茄紅素，能有效對(duì)抗自由基。
近年來，多項(xiàng)研究還證明了番茄紅素、類胡蘿卜素的防癌作用。美國(guó)芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院對(duì)1899名中年男性近30年的調(diào)查結(jié)果顯示，前列腺疾病與體內(nèi)番茄紅 素的濃度水平有密切的關(guān)系。攝入量越低，患前列腺疾病的幾率越高。美國(guó)腫瘤研究學(xué)會(huì)指出，番茄紅素還能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，男性適當(dāng)多吃西紅柿、補(bǔ)充維生素E，有助前列腺保健。
護(hù)膚品防曬要注意的事項(xiàng)
1、當(dāng)您出門在外時(shí)，別以為戴著帽子或置身于陰涼處就能避開紫外線，反射光中還有超過1/3的部分為紫外線。同樣，冬天和陰天也要做好防曬，因?yàn)槁短焯幹羞€有超過1/3的部分為紫外線。
2、戴墨鏡可以防止紫外線，但它避得了UVB卻避不了UVA。
3、當(dāng)您購(gòu)買防曬劑時(shí)，要確保SPF≥15，并且能同時(shí)抵抗UVA和UVB。要想知道實(shí)情，最好的辦法就是看看商品上的活性成分列表，看是否包含了有效的UVA和UVB阻斷劑。欲知有哪些最有效的UVA和UVB阻斷劑，您必須學(xué)習(xí)有關(guān)的知識(shí)。
4、(SPF)大于15還并不能意味能夠做好防曬，雖然(SPF)大于15有利于防止UVB的侵害，進(jìn)而避免產(chǎn)生曬斑，但抵抗UVA的侵害作用卻是微乎其微。
5、在早10時(shí)至午后4時(shí)陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)候，不要在室外活動(dòng)和工作。
6、在光照強(qiáng)烈的房間里，您仍需要帶著防曬劑以免受到紫外線的侵害。
7、化學(xué)防曬劑是退減的，在烈日下會(huì)很快失效。涂抹化學(xué)防曬劑,如果外出時(shí)間在10點(diǎn)-13點(diǎn)之間,面部裸曬半個(gè)小時(shí)以上,應(yīng)該重新洗面、潔面,涂抹防曬霜。
8、只用防曬品還不夠,傘、帽子、墨鏡、衣服都必不可少。都是物理防曬品。
9、苯唑類物質(zhì)可能是目前最先進(jìn)、副作用最少的防曬隔離劑，是目前最有效的UVA和UVB阻斷劑，還有不退減的功效。(亞甲基二苯三唑四甲基丁酚)是目前護(hù)花呤用的防曬劑。
10、用護(hù)花呤后皮膚更嫩了，防曬更要做好，否則皮膚比沒有用護(hù)花呤前更容易受紫外線傷害。當(dāng)你做好了防曬(以你的手臂和身體沒有曬黑的界線為你是否做好防曬的標(biāo)準(zhǔn))，你的抗衰老護(hù)膚課程才算入門。否則，任何抗衰老護(hù)膚品對(duì)你都將沒有意義。幾十分鐘暴曬就可能讓你一年的抗衰老護(hù)膚前功盡費(fèi)。
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