身處現(xiàn)代都市，在越來(lái)越惡劣的環(huán)境威脅，以及辦公室里一年四季的空調(diào)吹拂、電腦輻射與各種壓力的挑戰(zhàn)下，肌膚越來(lái)越脆弱。下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下女人護(hù)膚最好的草藥，歡迎大家閱讀。

　　女人護(hù)膚最好的草藥1：天門冬

　　百合科多年生草本，又名天冬，味甘，寒，肥厚多脂，純以柔潤(rùn)養(yǎng)液為功?！侗静輩R言》載：“天門冬陰潤(rùn)寒補(bǔ)，使燥者潤(rùn)，熱者清”，《日華子本草》曰天門冬：“潤(rùn)五臟，益皮膚，悅顏色”。

　　女人護(hù)膚最好的草藥2：鮮生地

　　玄參科多年生草本，味甘，苦寒，氣清質(zhì)潤(rùn)，《本草征要》曰：“地黃合地之堅(jiān)凝，得土之正色，為補(bǔ)腎要藥，益陰上品”，《醫(yī)學(xué)啟源》載：“涼血，(潤(rùn))使皮膚燥，去諸濕”。

　　女人護(hù)膚最好的草藥3：金釵石斛

　　蘭科多年生附生草本，又稱千年潤(rùn)，傳說(shuō)它是王母娘娘栽種的長(zhǎng)生不老仙草，為我國(guó)古代文獻(xiàn)中記載的九大仙草之一。味甘淡微咸，寒，性屬清潤(rùn)，清中有補(bǔ)， 補(bǔ)中有清?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》曰其可：“補(bǔ)五臟虛勞羸瘦，強(qiáng)陰，久服厚腸胃。”

　　女人護(hù)膚最好的草藥4：山藥

　　薯蕷科纏繞草質(zhì)藤本，味甘，平，為滋補(bǔ)藥中無(wú)上之品。《本草綱目》曰：“益腎氣，健脾胃，潤(rùn)皮毛”，金元四大家之一脾胃派創(chuàng)始人李東垣曰：“治皮膚干燥，以此物潤(rùn)之”。

　　女人護(hù)膚食物：

　　1、護(hù)膚：西藍(lán)花

　　2007年推薦的十大健康食品中，西藍(lán)花榮登第四位。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、口感絕佳，還是著名的"抗癌戰(zhàn)士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚

　　癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。的食物營(yíng)養(yǎng)嗎?現(xiàn)給你提供

　　一張全身的"食物地圖"，告訴你從頭到腳的飲食秘方，讓你吃得美麗，吃得健康。

　　2、護(hù)腦：菠菜

　　因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而保護(hù)大腦。哪些屬于"還原食物"呢?專家研究認(rèn)為，菠菜

　　首當(dāng)其沖。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，

　　以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補(bǔ)腦時(shí)選用。

　　3、護(hù)眼：紅薯

　　維生素a素有"護(hù)眼小衛(wèi)士"之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會(huì)下降，對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會(huì)減退，嚴(yán)重時(shí)容易患上夜盲癥。

　　維生素a是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素a，可以增進(jìn)視力，而且常食紅薯對(duì)皮膚有好處。

　　4、護(hù)發(fā)：海帶

　　說(shuō)起護(hù)發(fā)的食物，可能你知道得很多，例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長(zhǎng)的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護(hù)發(fā)

　　的全能冠軍是誰(shuí)嗎?它就是海帶，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、亮澤也都具有特殊功效。

　　5、護(hù)肺：番茄

　　英國(guó)的最新研究發(fā)現(xiàn)，每星期吃番茄3次以上可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，保護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是

　　成反比的，也就是說(shuō)，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。