男性壯陽穴位
男性壯陽穴位
一般男人30歲以后都會需要補腎壯陽，因為這時機體開始慢慢衰退，容易被各種疾病纏上。男人經(jīng)常按兩個地方就可以補腎壯陽。下面小編準(zhǔn)備了男性壯陽穴位，希望對您有幫助！
男性壯陽穴位
壯陽第一穴：腰眼
腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。中醫(yī)認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。男人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
此外，經(jīng)常按摩腰部還可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張，促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。而且，按摩腰部還能防治腰肌勞損、急性腰扭傷等癥。
壯陽第二穴：關(guān)元
關(guān)元的具體位置就在肚臍下三寸的位置。又稱為下丹田，具有培補元氣、補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損等作用。主要用于治療元氣虛損的病癥，如中風(fēng)脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等。男科病癥，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等。下焦病癥，痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。自我按摩時，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。
另一方面，艾灸關(guān)元穴還可以治療下肢痛、下肢痹證等，艾灸關(guān)元，有溫通下肢和溫陽補虛的功效，對于風(fēng)寒濕痹、痹阻經(jīng)絡(luò)，氣血不暢，不通則痛的下肢痛及痹癥，有溫通下肢、扶正驅(qū)寒的功效。
壯陽水果
芒果：
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
荔枝：
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
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白果：
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
核桃：
每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
木瓜：
用木 250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
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蓮子：
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
紅棗：
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
獼猴桃：
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
男性健康壯陽食譜
枸杞子淮山海參湯
材料：枸杞子、淮山、巴戟天各五錢、紅棗20粒、海參1斤
做法：將以上的所有材料都洗干凈備用;把海參切成塊，然后把這些材料一起放進燉鍋中中隔水燉兩三個小時就可以了。
枸杞子淮山海參湯不僅具有補腎壯陽的作用，同時還可發(fā)揮出益腎強精的保健功效，最適合冬季男人養(yǎng)生進補了。
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枸杞甲魚湯
材料：甲魚一只、淮山、枸杞子各2兩、紅棗20粒，生姜適量
做法：把甲魚處理干凈用開水去血水之后瀝干，然后把上面所提到的除了生姜以外的材料一起放入燉鍋中，用小火慢燉。
枸杞甲魚湯具有補腎壯陽的作用，可對腎虛，有遺精等煩惱的男性朋友具有很好的食療價值。
豬肚三神湯
材料：蓮子、芡實、淮山、益智仁各一兩，豬肚子一個
做法：把豬肚處理干凈，然后把蓮子、芡實、淮山、益智仁等洗干凈放到猛豬肚子里，然后縫起來，一起放到燉鍋用文火燉三個小時就可以了。
此湯具有補腎固精之功效，對于由于腎虛引起的心神不靈也有著很好的防治作用。但是對于一些正值感冒，或者有咽喉痛、發(fā)熱的人就不適合利用此湯養(yǎng)生保健了。
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