六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦>生活課堂>健康知識>男性健康知識>

男性外八字的原因

時間: 立文804 分享

  確實,男人的走路姿勢大多是外八字,對此,有些男人還很自豪地說:這樣走路才霸氣!話說,你們不知道走外八字很丑么?不僅如此,外八字其實還是一種骨骼畸形。

  男性外八字的原因

  1. 缺鈣:骨骼本身的含鈣成分就低,再加上行走和站立時對骨骼的壓力,容易使雙側(cè)髂骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)向外分的現(xiàn)象,形成“外八字”腳。所以準媽媽在懷孕時就要定期補鈣,寶寶出生后補鈣的任務(wù)也不能停。

  2. 沒有掌握正常姿勢:有些小孩在腿部力量不夠時就學習走路,這時把腳八字分開,能使腳底面積加寬,人也能站得更穩(wěn)。

  3. 生活環(huán)境的影響:有些參加舞蹈培訓(xùn)的人,也會有外八字腳。另外,長期踢足球,膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)經(jīng)常劇烈磨損,這也會導(dǎo)致外八字。

  所以,很多男人愛踢足球,形成外八字腳也就情有可原了。

  外八字影響大腦血液供應(yīng)

  駝背、低頭、彎腰這些不良的走路姿勢能直接影響美觀,所以經(jīng)常被人所察覺而有所改善。然而,因為太多男人走外八字,所以外八字在別人眼里也并不稀奇。但其實,經(jīng)常走外八字也會損害身體健康:當你邁著外八字的腳步,膝蓋也會外移,雙腿變成X型。更為甚者,多年以后可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛,并加速關(guān)節(jié)的退化。從中醫(yī)角度來說,外八字走路還有礙陽經(jīng),使肝、脾、腎臟血流不暢,影響大腦血液的供應(yīng)。

  教你這樣糾正外八字

  正確的走路姿勢:

  雙目平視前方,頭微昂,頸正直,胸部自然上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行著力點側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。

  訓(xùn)練一字步:在地面上畫兩條直線,兩直線間的距離成為一橫拳,要求腳跟和腳尖都要踏在直線上,步伐由小到大,由慢到快。

  訓(xùn)練小腿夾物:直腿坐,兩手體后撐地,兩膝間夾一軟物(如小皮球),用橡皮筋將踝關(guān)節(jié)捆住,練習5分鐘,要求小腿用力夾物體。

  訓(xùn)練直線跑:沿直線跑步,要保證每個腳印都落在跑道或與直線平行。

  訓(xùn)練踢鍵子:外八字腳可以時常用腳內(nèi)側(cè)踢鍵子,雙腳交替進行。

  在大多數(shù)人的眼中,外八字的男生并不覺得奇怪,甚至還會給人大氣穩(wěn)重的感覺。但是如果外八字影響到了健康,那就一定要重視起來。

男性外八字的原因

確實,男人的走路姿勢大多是外八字,對此,有些男人還很自豪地說:這樣走路才霸氣!話說,你們不知道走外八字很丑么?不僅如此,外八字其實還是一種骨骼畸形。 男性外八字的原因 1. 缺鈣:骨骼本身的含鈣成分就低,再加上行走和站立時對骨
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式
1139249