中年男性怎樣避免性疲勞
養(yǎng)生對男人來說是重要的,那么中年男性怎樣避免性疲勞?下面是小編為你精心整理的中年男性性疲勞原因,希望對你有幫助!
一、中年男性怎樣避免性疲勞
做愛次數(shù)沒有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。對某些夫妻而言,每月做愛一次效果較好,雙方也滿足,而有的人可能一周做四五次愛才覺得滿足。這是個體差異,不可強(qiáng)求一律。只要雙方以誠相見,明白說出自己的感受,就會協(xié)調(diào)一致,不會彼此亂猜忌,否則就會形成惡性循環(huán)。
感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認(rèn)為兩性接觸就必須含性交行為,這是錯誤的。性生活包含許多方面,不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個事實:只要有某種體貼感就足夠了。就是說,當(dāng)她主動擁抱你時,不一定非要求你“動真格的”,也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。
有計劃地進(jìn)行。做愛也應(yīng)有所計劃,只有這樣情侶間才能有默契配合。其實,兩人定“性生活計劃”,也是一種很感性的享受。比如,有位男士就埋怨說:“她通常喜歡在很晚了才做愛,而我恰恰在那時已提不起精神來?!苯Y(jié)果“性”不逢時,彼此不歡而睡。可見定“計劃”很重要。
二、造成性疲勞的原因
很多人在做愛后都會感覺到疲勞,一般來說,造成這一原因主要包括以下3方面:
1、性愛過于激烈,時間過長,也可能使長時間伏案工作的男性因為體力消耗較大,出現(xiàn)持續(xù)疲勞感的現(xiàn)象。
2、某些潛在疾病可能造成性交后疲勞,如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。
3、因為性活動而產(chǎn)生的較強(qiáng)心理沖突,常常影響一個人的性感受。向丈夫大膽地說出自己的性感例如,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指責(zé)丈夫性要求過頻,重要舉措。 讓男性對性活動產(chǎn)生焦慮、內(nèi)疚心理,反映在軀體上受 ,可能是性交后疲勞不適等。這種疲勞可能只是回避與妻子人際沖突的一個托詞,解決內(nèi)心沖突和人際關(guān)系方面的矛盾是有效消除疲勞的
三、性疲勞的分類
生理性疲勞傳統(tǒng)的性生活基本上是男性進(jìn)行全身運(yùn)動,到高潮到來時,呼吸頻率可達(dá)40次/分,心率可達(dá)110~180次/分,血壓明顯升高。這種劇烈的全身運(yùn)動,必然會誘發(fā)生理性軀體疲勞。
心理性疲勞傳統(tǒng)的性生活不僅要求男性進(jìn)行全身運(yùn)動,為了達(dá)到雙方的和諧,還要求男性進(jìn)行緊張、復(fù)雜的腦力勞動,由此可以帶來程度不等的心理疲勞。
病理性疲勞按時間順序可分為:性生活前疲勞以陰莖勃起障礙(ED、陽痿)為主要表現(xiàn)。
性生活中疲勞以早泄為主要表現(xiàn)。即性器官剛一接觸或尚未完全接觸,便已泄精,陰莖隨之疲軟,不能繼續(xù)進(jìn)行性生活。
性生活后疲勞以不應(yīng)期延長為主要表現(xiàn)。所謂不應(yīng)期,主要指男性在高潮過后的一段時間內(nèi),刺激生殖器也不能引起性喚起。
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