男性更年期癥狀有哪些要注意什么
男性更年期有哪些癥狀?男性也會(huì)有更年期綜合征的煩惱，只有及時(shí)的調(diào)理才能更好的減輕更年期不適，那么男性更年期怎么辦?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的男性更年期癥狀和調(diào)理方法，希望對(duì)你有用!
男性更年期的6大癥狀
性生活質(zhì)量差。
雄激素水平下降會(huì)導(dǎo)致性欲減退、性活動(dòng)減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強(qiáng)性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準(zhǔn)。
皮膚松弛、瘙癢。
更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時(shí)強(qiáng)健有力，與中年男性吃得多、動(dòng)得少以及新陳代謝紊亂有關(guān)?？啥鄶z入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜等，促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)皮膚，以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥。
內(nèi)分泌紊亂。
男性更年期雄激素減少，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適?？啥嘈菹ⅲo自己減壓，規(guī)律飲食，堅(jiān)持體育鍛煉。若仍未緩解，并有兩側(cè)甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀，要懷疑甲亢的可能。
泌尿系統(tǒng)癥狀。
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平失調(diào)引起的前列腺增生有關(guān)。需治療前列腺增生，并注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現(xiàn)類似癥狀，需請(qǐng)醫(yī)生鑒別。
精神脆弱。
更年期男人常會(huì)敏感、急躁、易怒;情緒低落，有不安或恐懼、孤獨(dú)感;做事缺乏信心。美國心理學(xué)會(huì)建議，更年期男性不要自責(zé)，找家人或信任的朋友傾訴，并參加一些能讓自己有成就感的活動(dòng)。若對(duì)平時(shí)感興趣的事情沒興趣了，應(yīng)考慮抑郁癥的可能，最好到精神科就診。
消化不良。
表現(xiàn)出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。應(yīng)注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出現(xiàn)上腹疼痛不適、惡心嘔吐，或排便次數(shù)增加、便中帶血或黏液等癥狀，應(yīng)考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時(shí)到消化科就診。
中藥治療男性更年期療方
歸地六黃湯
【組成】 當(dāng)歸10克，熟地15克，黃芪15克，黃連6克，黃芩10克，黃柏10克，生地15克。水煎取藥汁。口服，每日1次。
【功效】 滋陰補(bǔ)腎。
【用途】 適用于腎陰虧損型男性更年期綜合征。
川連半夏陳皮湯
【組成】 川連6克，半夏9克，陳皮10克，竹茹12克，郁金10克，茯苓15克，枳殼10克，丹參10克，全瓜蔞24克，川楝子12克，珍珠母30克，甘草6克。水煎取藥汁?？诜?，每日1劑，分2次服。
【功效】 養(yǎng)心安神。
【用途】 適用于男性更年期綜合征。
熟地山藥萸肉湯
【組成】 熟地15克，山藥15克，山萸肉10克，茯苓10克，牡丹皮10克，澤瀉10克，知母10克，黃柏10克，枸杞子10克，炙龜甲15克(先煎)。水煎取藥汁?？诜?，每日1次。
【功效】 滋陰補(bǔ)腎。
【用途】 適用于腎陰虧損型男性更年期綜合征。
男性更年期應(yīng)該注意什么
注意飲食
調(diào)節(jié)吃好科學(xué)早餐的膳食，平衡的營養(yǎng)可適當(dāng)多進(jìn)食含鋅多的食物，以增強(qiáng)性欲。
生活規(guī)律
早睡早起，這是因?yàn)槿四X在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。
鍛煉身體
經(jīng)常活動(dòng)，特別是慢跑或步行，增強(qiáng)體質(zhì)和氣血流通。
適當(dāng)藥療
使用小劑量雄激素，除了能改善心情，提高認(rèn)知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，減少體內(nèi)脂肪、降低血脂、防治骨質(zhì)疏松癥、心血管病以及提高男性活力和生活質(zhì)量外，還可提高性欲。但應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，切不可擅自用藥。也不要濫用補(bǔ)腎壯陽藥物。必須戒煙酒，因?yàn)闊熅埔矔?huì)導(dǎo)致睪酮水平下降。
健康的心理
首先要有“我還行”的信心，要相信自己性機(jī)能是正常的，有不敗的心理。
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