早泄不僅僅是男人身體健康的問題，更是男性尊嚴(yán)的損害。那么生活中如何治療早泄?接下來小編為你介紹。

　　生活中治療早泄的方法

　　1、生活中治療早泄之心理調(diào)節(jié)

　　早泄的病因多由心理因素的原因,比如性生活時,心理緊張、焦慮等,此外,生活工作中過大的心理壓力,也會導(dǎo)致早泄,所以早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態(tài)度,這都是早泄的調(diào)理方法。

　　2、生活中治療早泄之體育鍛煉

　　體育鍛煉、多運動,這個人類最原始的活動,在促進早泄的康復(fù)上同樣有效果,所以它也是早泄的調(diào)理方法之一,具體的運動項目根據(jù)個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低;像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛煉都是不錯的選擇。

　　3、生活中治療早泄之飲食調(diào)節(jié)

　　“約療不如食療,食療不如運動”是我國傳統(tǒng)的預(yù)防與醫(yī)療疾病的方法。飲食來進行早泄的調(diào)理,可以多吃含有鋅元素的食物,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜,羊肉,動物的腎臟,大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高,如魚蝦,海帶等。

　　4、生活中治療早泄之嘗試性愛

　　4.1、放松提氣法:在性交過程中,放松全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動作宜緩。同時,把氣上提到喉部,進行閉氣、憋氣的動作,然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精,而且對于病理性的早泄也有療效。

　　4.2、意境轉(zhuǎn)移法:性交時,男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想,去思考其他問題,待妻子高潮臨近時,立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行,以免影響妻子的情緒。

　　5、生活中治療早泄之穴位按摩

　　臨睡前按摩,每晚睡覺前用手按壓關(guān)元,氣海,中極等穴位。點按會陰法,牽拉法等都有一定療效,需要在女方的配合下治療療效更佳。

　　早泄對男人的危害

　　1、導(dǎo)致勃起功能障礙。通常情況下,部分早泄患者由于不能及時治療,造成精神上的恐懼、焦慮,甚至認(rèn)為是性機能出現(xiàn)衰竭,會進一步加重病情,以致于出現(xiàn)勃起功能障礙。

　　2、引發(fā)男性不育癥。另外,嚴(yán)重的原發(fā)性早泄,是極有可能造成不育的,這類患者射精反射過度敏感,一有性活動或性刺激,立刻就會射精,也就不會有正常生育。

　　3、引發(fā)疾病。早泄如果不及時治療,嚴(yán)重還會引起很多種男性疾病,因此一定要積極的面對它,一些早泄患者由于不能及時治療,或由于一兩次的過早射精,而造成精神上的恐懼、焦慮,甚至認(rèn)為是性機能出現(xiàn)衰竭,會進一步加重病情,以致于出現(xiàn)陽痿等勃起功能障礙,就得不償失了。

　　4、早泄影響性生活的質(zhì)量、家庭和睦。早泄的危隱患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感,長此以往,必將成為家庭破裂的隱患。

　　導(dǎo)致陽痿早泄的原因

　　1、早泄是一種常見的男科疾病,導(dǎo)致這種疾病的原因有很多,體質(zhì)欠佳,大病初愈,性興奮和反射性射精活動都會降低,也會導(dǎo)致一過性的習(xí)慣性早泄,宜減少停止性活動。

　　2、精神因素:男性朋友要注意自己的生活習(xí)慣,不要養(yǎng)成不良習(xí)慣,長期性的縱欲過度、色情過度、手淫過頻、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強,脊髓射精中樞興奮性也增高,引起這一問題。

　　3、器質(zhì)性病變:有些器質(zhì)性病變,易引起習(xí)慣性過早射精,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等。

　　4、局部刺激:這樣可能是早泄的一種原因,男科疾病預(yù)防專家指出,陰莖包皮過長,內(nèi)褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說,電影錄像引起,常發(fā)生習(xí)慣性的早泄。

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