早泄的自我治療方法
早泄的自我治療方法
幾乎所有男人都十分忌諱這個(gè)病??善纸?jīng)常地發(fā)生在男性朋友身上,讓他們苦惱不已。羞于去醫(yī)院只能讓病情越拖越嚴(yán)重。下面小編帶你了解早泄的自我治療方法,希望對(duì)你有幫助!
早泄的自我治療方法
1、消除心理因素:
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”,不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱问《趩蕮?dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,御藥行提示女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性生活時(shí)思想要集中,特別是在達(dá)到性快感高峰即將射精時(shí),更要思想集中有利于改善陽(yáng)痿早泄。
2、提高身體素質(zhì):
身體虛弱,過(guò)度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡,對(duì)陽(yáng)痿早泄的康復(fù)有很大的幫助。
3、節(jié)房事,戒手淫:
長(zhǎng)期房事過(guò)度,沉浸于色情,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類(lèi)型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。
4、飲食調(diào)養(yǎng):
專(zhuān)家指出,多吃壯陽(yáng)食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等,都有助于提高性功能,改善陽(yáng)痿早泄。
5、謹(jǐn)慎用藥:
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治,對(duì)本病的防治應(yīng)依照各種不同的體質(zhì)類(lèi)型對(duì)癥下藥,而不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑,未必能提高性功能,反而可能會(huì)導(dǎo)致其他疾病。因此,用藥一定要去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,助于陽(yáng)痿早泄的治療。
6、穴位按摩:
穴位按摩是中國(guó)幾千年博大精深的保健方法,并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來(lái)促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外,按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。
治療早泄的食譜推薦
玉米蝦仁
主料:蝦仁250克 甜玉米250克
輔料:青椒30克
調(diào)料:鹽2克 料酒2克 味精2克 花生油20克 淀粉(豌豆)5克。
做法:
1、將蝦仁洗凈。裝入碗內(nèi),加入鹽、料酒、水淀粉拌勻;青椒洗凈切丁。
2、炒鍋?zhàn)⒂蜔亮蔁?,倒入蝦仁,炒熟取出。
3、炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?,下入青椒翻炒至斷生,倒入甜玉米、蝦仁煸炒,加入鮮湯、鹽、味精、料酒翻炒幾下,用水淀粉勾芡,出鍋即可。
食物相克
蝦仁忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
炒鱔絲
主料:鱔魚(yú)250克
輔料:芹菜15克 洋蔥(白皮)15克 玉蘭片15克
調(diào)料:醬油2克 黃酒4克 白砂糖2克 味精1克 淀粉(豌豆)5克 香菜6克 豬油(煉制)30克 花生油30克 胡椒粉1克 鹽2克做法1、將鱔魚(yú)宰殺去骨,切成細(xì)絲;芹菜、洋蔥、水發(fā)玉蘭片切成3.3厘米長(zhǎng)的細(xì)絲。
2、將花生油倒入炒勺中,在旺火上燒開(kāi),放入鱔魚(yú)絲,煸炒半分鐘即放入芹菜、洋蔥和玉蘭片絲,炒約10分鐘,迅速撈出,倒出余油。
3、把炒勺再放旺火上,加豬油燒熱,放入剛撈出的各種原料,炒勻,放入醬油、黃酒、白糖、味精、鹽、胡椒面、高湯、濕淀粉再連續(xù)炒幾下,即可裝盤(pán),把香菜末放在盤(pán)子邊沿。
食物相克
鱔魚(yú) 鱔魚(yú)不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。
海鮮豆腐
主料:豆腐(北)80克 對(duì)蝦300克
輔料:雞蛋清100克 扇貝(鮮)10克 香菜50克
調(diào)料:鹽10克 植物油10克
做法
1、豆腐沖法后,抹干水分壓碎,加入雞蛋白、鹽,攪至均勻。
2、鮮扇貝飛水,盛起吸干水分,1分為4,加入拌勻的豆腐蛋白,倒入有深度的碟內(nèi)。
3、鮮蝦去殼去腸,洗凈吸干水分,放在豆腐面上。
4、燒滾半鍋水,放入蒸格,大火蒸10分鐘,將10克燒滾的油淋在其上,灑上芫茜葉即可進(jìn)食。
早泄的原因
目前認(rèn)為,早泄的病因不只是心理性和陰莖局部性因素,還應(yīng)考慮泌尿、內(nèi)分泌及神經(jīng)等系統(tǒng)疾病因素。
引起早泄心理性因素很多,如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮,而陷入早泄;年輕時(shí)慣用手淫自慰者,總以快速達(dá)到高潮為目的;性知識(shí)缺乏,僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融,對(duì)配偶厭惡,有意或無(wú)意的施虐意識(shí);擔(dān)心性行為有損健康,加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過(guò)少或長(zhǎng)時(shí)間性壓抑者;以及女方厭惡性交,憂心忡忡,迫于要求快速結(jié)束房室等。凡此種種,皆可導(dǎo)致早泄,甚至出現(xiàn)連鎖反應(yīng),影響勃起能力。
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