前列腺增生保健措施有哪些
對(duì)于男性健康來說，前列腺是至關(guān)重要的生殖器官，保護(hù)好前列腺就等于做好的生命的第一道防護(hù)，那么如何保健呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了前列腺增生保健措施，一起來看看吧。
前列腺增生保健措施
1、防止受寒
秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。
2、絕對(duì)忌酒
飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
3、少食辛辣
辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
4、不可憋尿
憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
5、不可過勞
過度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無力，容易引起尿潴留。
6、避免久坐
經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。
7、適量飲水
飲水過少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。
8、慎用藥物
有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。
9、及時(shí)治療
應(yīng)及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。
通過上面泌尿外科專家的介紹，我們對(duì)于這種疾病已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，專家建議大家，如果大家發(fā)現(xiàn)身體不適，請(qǐng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到及早預(yù)防，及早治療。
前列腺增生的日常護(hù)理保健
一、規(guī)律性事
前列腺增生的日常護(hù)理要注意規(guī)律行事，短時(shí)間內(nèi)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7%。相反，節(jié)制性欲，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致前列腺過度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
二、到醫(yī)院做篩檢
美國泌尿科協(xié)會(huì)和美國癌癥組織建議，到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺增生的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。這也是前列腺增生的日常護(hù)理中要注意的問題。
三、攝取豆類食品
日本男人死于前列腺增生的比率比美國男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺增生的食品。
四、到陽光下做運(yùn)動(dòng)
生活壓力會(huì)增加前列腺患病腫大的機(jī)會(huì)，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，所以前列腺增生的日常護(hù)理要盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊和他一起到戶外做運(yùn)動(dòng)吧，適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。
五、多吃西紅柿
前列腺增生的日常護(hù)理要多吃西紅柿，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺增生的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了--而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一份呢。
前列腺增生的食療保健方法
利尿黃瓜湯
黃瓜1個(gè)，蓄15克，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎?蓄、瞿麥，去渣取汁，將藥汁重新煮沸，氽入黃瓜片，加調(diào)料，置冷后即可食用。
杏梨石葦飲
苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。將杏仁去皮尖打碎，鴨梨切成塊去核，與石葦、車前草加適量水同煮，待熟入冰糖。不拘代茶飲，本方可瀉肺火，利水道。
桂漿粥
肉桂5克，車前草30克，粳米50克。先煎肉桂、車前草，去渣取汁，后入粳米煮粥熟后加入紅糖，空腹食用，本方可溫陽利水。
參芪冬瓜湯
黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪放入砂鍋內(nèi)，加水煎15分鐘，去渣濾清，乘熱加入冬瓜片，繼續(xù)煮至冬瓜能食，加調(diào)料即成，可佐餐用，本方可健脾益氣，升陽利尿。
猜你喜歡：