早泄的自我治療方法及預防
很多男人提起早泄，難免會有一種失落和無助感。早泄怎么辦?如何自我治療早泄問題?下面就是學習啦小編給大家整理的早泄的自我治療方法，希望對你有用!
早泄的自我治療方法
1、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。
2、節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性-交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。
3、注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。
5、早泄嚴重的朋友，初期可用六味地黃丸之類的藥物做輔助，身體稍好些可停止服用。不要迷性任何藥物、虎鞭牛鞭之類的東西，自己是觀鍵，內(nèi)因是起主導作用的。
6、如果是已婚人事，性生活要有所克制。如果還未婚，堅決不要發(fā)生婚前性行為，這樣與已與人都好，不要以為社會都認可(最流行)的行為就是對的，要用理性的頭腦去冷靜判斷。
7、性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。
8、男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。
9、安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。
10、在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“?！?，由于突然的緊張，興奮點轉(zhuǎn)移，可以達到延緩射精的目的。
科學治理早泄的5個方法
手術治療
如果考慮早泄治愈效率的話，手術是這么多的治療方法中成效較快的，但是有一個十分現(xiàn)實的問題是，即便手術治療早泄沒有年齡限制、手術安全無后遺癥、恢復快、手術切口很小、技術含量高無并發(fā)癥等諸多優(yōu)點，也抵不過缺少有經(jīng)驗主刀醫(yī)生這一缺憾。畢竟作為手術來說，有一個越有經(jīng)驗，手法越熟練的主刀醫(yī)生，手術的安全性和成功率就越高。
藥物治療
早泄的原因中生理原因占了一部分，主要是在性愛的過程中太過激動或者一時把持不住造成早泄，所以在此判斷基礎上西醫(yī)提倡的藥物治療主要是使用一些鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁的試劑。
心理治療
不可忽略的另外一個原因是心理因素。早泄如果主要原因是心理因素的話，可能是曾經(jīng)遭遇過的一些事情讓患者對性事產(chǎn)生了不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，或心理陰影導致早泄的發(fā)生，科學有效治療早泄的方法具體有哪些?這時候就需要心理引導以消除病因，從而重建健康的射精反射。
行為治療
通過一些針對性的行為配合藥物人為建立的射精反射，或通過妻子的幫助重新建立射精的條件反射，例如，間斷式性交、物理療法、下拉陰囊和睪丸法等等。
飲食療法
中醫(yī)認為，早泄的治療原則一是節(jié)制性欲，二是益腎補精。在日常飲食中應合理調(diào)配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿，可多食用壯陽益精類食品，如韭早泄的調(diào)理有哪些菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及豬、羊的外腎。還應保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要，特別是維生素B1能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。嚴禁酗酒，保證睡眠。
9大防止早泄小妙招
1、間斷式性交法
間斷式性交法，主要是在性交過程中出現(xiàn)射精預感時，立即停止陰莖的抽插，把陰莖留在陰道內(nèi)。女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預感完全消失，再進行性交活動。如此反復間斷式性交，可以防止早泄。
2、物理療法
此外，還可以使用物理療法。比如腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療，效果明顯。大家可以根據(jù)個人喜好選擇以上物理療法，進行治療。但任何一種治療方法，都需要長期堅持，才會有效果。
3、下拉陰囊和睪丸法
此種方式的原理，主要是延緩射精的時間，達到預防早泄的效果。在性交活動中，男性在射精預感到來時，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮。
4、避孕套性交法
除了以上3種療法之外，我們性愛時常使用的安全套也能夠避免早泄。男性戴避孕套進行性交，可以減輕陰莖的摩擦，從而降低男性性興奮的敏感性，延長性交時間，避免早泄。可以使用持久裝避孕套，當然你可以多戴兩個進行，效果更好。
5、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖
每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數(shù)分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。
6、延長性前愛撫
延長性交前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到高潮所需的時間，這樣可以減少早泄的發(fā)生率。
7、選擇性交時間
夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒時同房。這個方法對于那些工作較勞累或居住環(huán)境不良的夫妻來講，可以避免早泄的發(fā)生。
8、減少陰莖敏感度
一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所產(chǎn)生的刺激小從而預防早泄的發(fā)生。另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。
9、二次射精后再同房
在同房前，通過性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通過刺激引起性興奮時進行同房。這樣，男性第二次射精所需的刺激時間往往要比第一次射精所需的刺激時間長。利用這個特點可以使早泄患者推遲射精，但這種方法只適用于青壯年男性。
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