早泄的自我治療方法及預(yù)防
很多男人提起早泄，難免會有一種失落和無助感。早泄怎么辦?如何自我治療早泄問題?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的早泄的自我治療方法，希望對你有用!
早泄的自我治療方法
1、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。
2、節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性-交的方式來延長第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。
3、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。
5、早泄嚴(yán)重的朋友，初期可用六味地黃丸之類的藥物做輔助，身體稍好些可停止服用。不要迷性任何藥物、虎鞭牛鞭之類的東西，自己是觀鍵，內(nèi)因是起主導(dǎo)作用的。
6、如果是已婚人事，性生活要有所克制。如果還未婚，堅(jiān)決不要發(fā)生婚前性行為，這樣與已與人都好，不要以為社會都認(rèn)可(最流行)的行為就是對的，要用理性的頭腦去冷靜判斷。
7、性生活采取女上位，當(dāng)患者有臨近射精的感覺時(shí)停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時(shí)間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的目的。
8、男性在性興奮時(shí)陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達(dá)到延遲射精的目的，可以主動(dòng)地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。
9、安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。
10、在性生活過程中，當(dāng)快要射精時(shí)，停止動(dòng)作，有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“?！保捎谕蝗坏木o張，興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射精的目的。
科學(xué)治理早泄的5個(gè)方法
手術(shù)治療
如果考慮早泄治愈效率的話，手術(shù)是這么多的治療方法中成效較快的，但是有一個(gè)十分現(xiàn)實(shí)的問題是，即便手術(shù)治療早泄沒有年齡限制、手術(shù)安全無后遺癥、恢復(fù)快、手術(shù)切口很小、技術(shù)含量高無并發(fā)癥等諸多優(yōu)點(diǎn)，也抵不過缺少有經(jīng)驗(yàn)主刀醫(yī)生這一缺憾。畢竟作為手術(shù)來說，有一個(gè)越有經(jīng)驗(yàn)，手法越熟練的主刀醫(yī)生，手術(shù)的安全性和成功率就越高。
藥物治療
早泄的原因中生理原因占了一部分，主要是在性愛的過程中太過激動(dòng)或者一時(shí)把持不住造成早泄，所以在此判斷基礎(chǔ)上西醫(yī)提倡的藥物治療主要是使用一些鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁的試劑。
心理治療
不可忽略的另外一個(gè)原因是心理因素。早泄如果主要原因是心理因素的話，可能是曾經(jīng)遭遇過的一些事情讓患者對性事產(chǎn)生了不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，或心理陰影導(dǎo)致早泄的發(fā)生，科學(xué)有效治療早泄的方法具體有哪些?這時(shí)候就需要心理引導(dǎo)以消除病因，從而重建健康的射精反射。
行為治療
通過一些針對性的行為配合藥物人為建立的射精反射，或通過妻子的幫助重新建立射精的條件反射，例如，間斷式性交、物理療法、下拉陰囊和睪丸法等等。
飲食療法
中醫(yī)認(rèn)為，早泄的治療原則一是節(jié)制性欲，二是益腎補(bǔ)精。在日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿，可多食用壯陽益精類食品，如韭早泄的調(diào)理有哪些菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及豬、羊的外腎。還應(yīng)保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要，特別是維生素B1能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。嚴(yán)禁酗酒，保證睡眠。
9大防止早泄小妙招
1、間斷式性交法
間斷式性交法，主要是在性交過程中出現(xiàn)射精預(yù)感時(shí)，立即停止陰莖的抽插，把陰莖留在陰道內(nèi)。女性在性興奮時(shí)陰道擴(kuò)張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預(yù)感完全消失，再進(jìn)行性交活動(dòng)。如此反復(fù)間斷式性交，可以防止早泄。
2、物理療法
此外，還可以使用物理療法。比如腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療，效果明顯。大家可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇以上物理療法，進(jìn)行治療。但任何一種治療方法，都需要長期堅(jiān)持，才會有效果。
3、下拉陰囊和睪丸法
此種方式的原理，主要是延緩射精的時(shí)間，達(dá)到預(yù)防早泄的效果。在性交活動(dòng)中，男性在射精預(yù)感到來時(shí)，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時(shí)可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮。
4、避孕套性交法
除了以上3種療法之外，我們性愛時(shí)常使用的安全套也能夠避免早泄。男性戴避孕套進(jìn)行性交，可以減輕陰莖的摩擦，從而降低男性性興奮的敏感性，延長性交時(shí)間，避免早泄。可以使用持久裝避孕套，當(dāng)然你可以多戴兩個(gè)進(jìn)行，效果更好。
5、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖
每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數(shù)分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。
6、延長性前愛撫
延長性交前的愛撫動(dòng)作，等到女方已充分興奮時(shí)，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達(dá)到高潮所需的時(shí)間，這樣可以減少早泄的發(fā)生率。
7、選擇性交時(shí)間
夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒時(shí)同房。這個(gè)方法對于那些工作較勞累或居住環(huán)境不良的夫妻來講，可以避免早泄的發(fā)生。
8、減少陰莖敏感度
一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動(dòng)時(shí)對龜頭所產(chǎn)生的刺激小從而預(yù)防早泄的發(fā)生。另一種方法，男方可在平常洗澡時(shí)，用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。
9、二次射精后再同房
在同房前，通過性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通過刺激引起性興奮時(shí)進(jìn)行同房。這樣，男性第二次射精所需的刺激時(shí)間往往要比第一次射精所需的刺激時(shí)間長。利用這個(gè)特點(diǎn)可以使早泄患者推遲射精，但這種方法只適用于青壯年男性。
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