耳朵的穴位非常多，其中有很多穴位就是主宰腎臟疾病的。耳垂組織豐滿，也是腎氣盛健的一種征象。因?yàn)槎洳⒉皇且粋€(gè)獨(dú)立的器官，它跟全身經(jīng)絡(luò)和五臟六腑都有非常親密的聯(lián)系。下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下男人按摩哪些部位可補(bǔ)腎，歡迎大家閱讀。

　　1. 拉扯耳屏可補(bǔ)腎

　　動(dòng)作：雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。

　　作用：此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

　　2. 按摩全耳可補(bǔ)腎

　　動(dòng)作：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。

　　作用：此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。

　　腎開(kāi)竅于耳，按摩耳朵是最直接的補(bǔ)腎之法，而且不會(huì)有任何副作用，所以大家都可以嘗試。除此以外，男人們還可以通過(guò)泡腳來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的效果。

　　3. 來(lái)回推耳后可補(bǔ)腎

　　動(dòng)作：將兩手中指指面分別放在兩耳后，上下來(lái)回推擦翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息各20-30次，直至局部皮膚發(fā)熱。

　　作用：此動(dòng)作能滋腎養(yǎng)肝，降低血壓。

　　泡腳能補(bǔ)腎?

　　冬天天氣愈發(fā)寒冷，每天晚上睡前泡個(gè)熱水腳，既能讓腳部保暖，還能助眠。其實(shí)泡腳還有一個(gè)功效常常被忽略，那就是補(bǔ)腎。

　　用熱水泡腳能身體熱量增加，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。而晚上 9點(diǎn)是最佳的泡腳時(shí)間，白天你的腎臟已經(jīng)勞累了一整天 ，可以通過(guò)泡腳，讓腎臟得到放松，人也會(huì)感到特別舒服。

　　一般的泡腳時(shí)間是30分鐘以上最佳，泡腳不僅可以起到補(bǔ)腎的效果，還可以促進(jìn)你的睡眠，良好的睡眠也能讓腎臟恢復(fù)得更好。