男人吃什么對(duì)身體健康
我們都清楚腎臟對(duì)于男性朋友來說那是至關(guān)重要的,因此腎虛就應(yīng)該及早補(bǔ)回來。下面一起去了解一下補(bǔ)腎的食物有哪些?
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男人吃什么補(bǔ)腎
男人吃什么對(duì)身體健康1.巧克力
巧克力有益男性健康,而且除了能提高性功能之外,還是最佳的抗氧化劑,能夠幫助防治心臟病。
男人吃什么對(duì)身體健康2.泥鰍
泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效,其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成,還有助于提高精子的質(zhì)量。
男人吃什么對(duì)身體健康3.瑪卡
大多數(shù)中國家庭都懂得養(yǎng)生,因此食療養(yǎng)生成為主流。中國男人偏愛瑪卡,借此來達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的目的?,斂梢耘菥?、煲湯、燉肉,服用方法多樣,吸收效果也很好。并且,瑪卡補(bǔ)腎對(duì)身體不會(huì)造成副作用,甚至有的人服用一星期就能得到立竿見影的效果。
男人吃什么對(duì)身體健康4.牡蠣
牡蠣性質(zhì)微寒,可滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精。對(duì)盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有“南方之牡蠣,北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪,及維生素A、煙酸,另外,其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富,含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一。
男人吃什么對(duì)身體健康5.帶魚
或許會(huì)有人覺得帶魚身上的刺太多,于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚。但是你并不知道的是,帶魚有壯陽益精、補(bǔ)益五臟之功效,對(duì)氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿等均有調(diào)治作用。
男人吃什么對(duì)身體健康6.韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
男人吃什么對(duì)身體健康7.洋蔥
男人補(bǔ)腎要多吃洋蔥。羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。