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男性補腎食譜有哪些

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男性補腎食譜有哪些

  俗諺每天三顆棗,百歲不顯老,常被當(dāng)作中藥使用的紅棗,除了養(yǎng)顏防老,還有護(hù)肝、補氣養(yǎng)血、防掉發(fā)、強健筋骨等作用,營養(yǎng)師表示,7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期,其維生素C高居水果之冠,洗凈后直接生吃最有養(yǎng)顏美容的效果,而曬乾后的紅棗,也可依男女性別差異制作不同的料理或茶飲,更符合營養(yǎng)和養(yǎng)生的需求。下面就為大家介紹三款適合男性補腎的紅棗料理。

  男性補腎食譜有哪些——紅棗啤酒蝦

  材料:曬乾紅棗10顆、當(dāng)歸1片、鮮蝦400g、啤酒2/3罐。

  調(diào)味料:蔥、姜、蒜、辣椒、油、鹽少許。

  作法:

  紅棗洗凈劃開,蝦去腸泥、剪掉長須。

  將處理好的鮮蝦、紅棗放入啤酒中泡半小時。

  起油鍋,以中火炒香姜、蒜、辣椒。

  放入鮮蝦炒到變色,再倒入泡蝦的啤酒、紅棗,蓋上鍋蓋燜2分鐘,灑上蔥花,即可。

  男性補腎食譜有哪些——銀耳紅棗湯

  材料:銀耳,紅棗

  做法:泡上銀耳、蓮子、紅棗和枸杞

  鍋內(nèi)加入涼水,將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。

  水開后調(diào)成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋,不然容易熬干。

  快煮好時放入冰糖,依個人口味定。

  男性補腎食譜有哪些——枸杞紅棗茶

  材料:曬乾紅棗10顆、枸杞50g、冰糖少許。

  作法:

  鍋中放入1000cc的水,紅棗切開去籽。

  水煮開將枸杞、紅棗放入,續(xù)煮5分鐘熄火。

  加入冰糖,蓋上鍋蓋燜10分鐘即可。

  枸杞含豐富煙鹼酸、胡蘿卜素、及多種維生素,有防止老化的功效,有明目養(yǎng)顏、強化肝臟、預(yù)防腎功能衰竭等功能,加上紅棗促進(jìn)肝臟排毒、保肝護(hù)肝、消除疲勞的功用,適合經(jīng)常熬夜、操勞過度的男性上班族。

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