女性保健常識大全

　　6、【天然護(hù)膚精華：李仁桃仁】

　　心對女性來說，果仁就像護(hù)膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。

　　7、【女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤】

　　吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了，男士們請轉(zhuǎn)給你的摯愛!

　　8、【讓她遠(yuǎn)離乳腺增生】

　　1、適時婚育哺乳。

　　2、夫妻生活和睦、生活規(guī)律。

　　3、心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會抑制排卵，雌激素增高)。

　　4、避免使用含雌激素的面霜和藥物。

　　5、積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。

　　6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

　　9、【來例假如何養(yǎng)生?】

　　來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經(jīng)、腰酸背痛等，其實(shí)例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養(yǎng)才能健健康康

　　第一天：小心偏頭痛。

　　第二天：治療婦科炎癥。

　　第三天：補(bǔ)充維生素。

　　第四天：體重略微下降。

　　第五天：美發(fā)和護(hù)膚。

　　第六天：排出體內(nèi)廢料。

　　10、【4大養(yǎng)生補(bǔ)血食譜告別痛經(jīng)】