孕婦飲食要點大全(4)
孕期用藥必須掌握的原則:
一、孕婦不要隨便使用非處方藥,一切用藥都應在醫(yī)生指導下進行。
二、治療時用藥應選擇對胚胎、胎兒危害小的藥物。
三、藥物使用時應以最少有效劑量、最短有效療程,避免盲目大劑量、長時間使用,避免聯(lián)合用藥。
四、非病情必需,盡量避免在妊娠早期用藥。
五、藥物在母體血清中濃度與經胎盤至胎兒的量是有關的。如可以局部用藥有效的,即避免全身用藥。
六、用藥前應詳細閱讀《藥物說明書》,盡量不用“孕產婦慎用”的藥和“孕產婦禁忌”藥。
七、如母親的疾病使胎兒染病時,應選用安全的藥物,胎兒、羊水的藥物濃度與母體的藥物濃度相接近的藥物,母子同治。
八、應使用多年廣泛應用于孕婦的藥物,盡量避免使用尚難確定對胚胎、胎兒、新生兒有無不良影響的藥物,僅有理論上評價的藥物慎用。
九、近臨產期或分娩期用藥時,要考慮藥物通過胎盤而對生產時的胎兒及出生后的新生兒的影響。
孕婦性生活注意事項:
以下是孕婦孕期性生活的三個注意事項!
1、禁止性生活期
從妊娠開始到妊娠3個月末,胎盤正處在發(fā)育階段,特別是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密,性生活可使子宮受到震動,很容易造成流產。性交時因為孕婦盆腔充血,子宮收縮,也會造成流產的機率。因此3個月內應盡可能禁止性生活。
2、減少性生活期
妊娠4-9個月孕婦比較安定,可每周性交一次,但要注意每次性交時間不宜過長,并注意不用直接強烈刺激女性的性器官,動作要輕柔一些。倘若這個階段性生活過頻,用力過大,或者時間過長,就會壓迫腹部,使胎膜早破,胎兒因得不到營養(yǎng)和氧氣,就會很快死亡,或者導致流產。即使胎膜不破,未流產,也可能使子宮感染,重者胎兒死亡,輕者胎兒身體和治理發(fā)育也要受到影響。
3、絕對禁止性生活
妊娠晚期特別是臨產的一個月,即妊娠9個月后,胎兒開始向產道方向下降,孕婦子宮頸逐漸松軟,倘若這個時期性交,胎膜早破,宮內感染的可能性大,可能發(fā)生羊水外溢(即破水)。同時,孕婦晚期由于子宮比較敏感,受到外界直接刺激,有醫(yī)突發(fā)子宮收縮而誘發(fā)早產的可能,所以,在孕婦晚期必須絕對禁止性生活。
對于有習慣流產和早產病史的婦女,或高齡初產婦,或者結婚多年才懷孕的婦女,為安全期間,整個妊娠期都應禁止性生活。
孕婦臨產前的癥狀有哪些
10月懷胎就盼著分娩一天的到來,但是預產期不易確定,真正分娩可能提前幾天也可能會推后幾天,因此了解孕婦臨產前的癥狀很重要。
孕婦臨產前癥狀一:
在臨產前的1-2天,會有少量的血性粘液從陰道流出,也就是常說的見紅。這是因為子宮收縮,寶寶的頭開始下墜入盆,胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血。紅色或是褐色的粘稠液體,或是分泌物中的血絲。一般見紅發(fā)生于分娩前的1-2天,但個體差異很大,有的也會在見紅后的幾天甚至一周后才開始分娩,所以此時要多注意觀察它的形狀,顏色、量等再作判斷。
孕婦臨產前癥狀二:
陣痛,開始時一天數(shù)次陣痛,持續(xù)時間約30秒,隨著臨產的越來越近,陣痛間隔時間越來越短,如果每隔10-15分1次,就應該立刻住院,如果有破水現(xiàn)象應平躺入院。
孕婦臨產前癥狀三:
破水,孕婦此時就會感到有熱的液體持續(xù)性從陰道流出,不能夠控制,液體為無色透明,是因為子宮強而有力的收縮,子宮腔內的壓力逐漸增加,子宮口開大,頭部下降,引起胎膜破裂,陰道流出羊水,這時離降生已經不遠了。出現(xiàn)破水后孕婦一定要平躺入院。
了解孕婦臨產前有什么癥狀后,細心觀察掌握孕婦臨產前的癥狀有哪些,就能夠做好產前準備,同時孕婦還要保持良好的心態(tài),消除恐懼和緊張,以保證母子平安,順利分娩。
十二、預產期計算方法
由于每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間,所以,醫(yī)學上規(guī)定,以末次月經的第一天起計算預產期,其整個孕期共為280天,10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。 預產期主要的計算方法
(1) 根據(jù)末次月經計算:
末次月經日期的月份加9或減3,為預產期月份數(shù);天數(shù)加7,為預產期日。舉例:最后一次月經是1985年2月1日,日期 1 + 7 ,預產期=11月8日(85年) 月份 2 + 9 末次月經是1985年4月15日 日期 15 + 7 預產期=1月22日(86年) 月份 4 - 3
(2) 根據(jù)胎動日期計算:
如你記不清末次月經日期,可以依據(jù)胎動日期來進行推算。一般胎動開始于懷孕后的18-20周。計算方法為:初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。
(3) 根據(jù)基礎體溫曲線計算:
將基礎體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日,從排卵日向后推算264-268天,或加38周。
(4) 根據(jù)B超檢查推算:
醫(yī)生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡,并推算出預產期(此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應用)。
(5) 從孕吐開始的時間推算:
反應孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末,就是末次月經后42天,由此向后推算至280天即為預產期。
(6) 根據(jù)子宮底高度大致估計
如果末次月經日期記不清,可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末,子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中(恥骨聯(lián)合上10厘米);妊娠五月末,子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17厘米);妊娠六月末,子宮底平肚臍(恥骨上19-20厘米);妊娠七月末,子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23厘米);妊娠八個月末,子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠九月末,子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30厘米);妊娠十個月末,子宮底高度又恢復到八個月時的高度,但腹圍比八個月時大。
預產期到底準不準
預產期不是精確的分娩日期,科學家們統(tǒng)計過只有53%左右的婦女在預產期那一天分娩。
預產期可以提醒你胎兒安全出生的時間范圍,但不要把預產期這一天看得那么精確。到了孕37周應隨時做好分娩的準備,但不要過于焦慮,聽其自然,如到了孕41周還沒有分娩征兆出現(xiàn),有條件的應住院觀察或適時引產。
預產期測試自測
預產期算法是:最后那次月經月數(shù)上加9或減3,日子加7。如果用農歷計算,月的計算方法相同,日子上改為加15。
舉例:最后一次月經是1985年2月1日
日期 1 + 7
預產期為: —————=11月8日(85年)
月份 2 + 9
末次月經是1985年4月15日
日期 15 + 7
預產期為: —————=1月22日(86年)
月份 4 - 3
如果末次月經日期記不清,可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末,子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中(恥骨聯(lián)合上10厘米);妊娠五月末,子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17厘米);妊娠六月末,子宮底平肚臍(恥骨上19-20厘米);妊娠七月末,子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23厘米);妊娠八個月末,子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠九月末,子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30厘米);妊娠十個月末,子宮底高度又恢復到八個月時的高度,但腹圍比八個月時大。
預產期并不是說這個日子肯定生,只是大概的時間,預產期前后二周內出生都屬正常范圍。
孕婦適宜食物
1、主食及豆類的選擇:
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。
2、肉、蛋、奶類的選擇:
豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
3、蔬菜的選擇
西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
4、水果的選擇
蘋果、草莓、橘子等,還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類。
●孕哺期:多吃蔬菜水果和全谷類食物,減少速食及精制食品。加食豆制品、牛奶、鯽魚、鴨、蝦、蛋、肝、瘦肉、大棗、干果等。孕婦不要多食龍眼肉,忌用茴香、花椒、桂皮、辣椒、大蒜等熱辛性調味料。忌喝各類酒,包括糯米甜酒。產后應增食肉類、蛋類、魚類,多吃含維生素的食物,以促進乳汁分泌。 ●紫色房間可使孕婦獲得一種安全感,淺藍色房間給人以涼爽感,淺綠色房間給人以清新自然感。粉紅色房間可使情緒緊張者得以放松,桔黃色房間能提高人的情緒和食欲等。
●體質較差的孕婦大笑會使腹部猛烈抽搐,造成動胎或流產;脫肛、子宮脫垂患者,大笑會加重下脫程度;疝氣患者,大笑則增加腹壓,加重疝氣膨出,嚴重者可能發(fā)生梗阻。
●智商 不同的手紋是大腦智商的一種反映,智力殘缺的人其手紋往往與正常人存在明顯區(qū)別。智力有缺陷的兒童其手紋以及指紋與正常人存在明顯不同,反映出這些兒童尚在母親子宮中孕育時大腦已受細菌的感染。智力有缺陷的兒童的手紋和指紋中的拱形和圈形紋路更多,他們整個手掌中的反常紋路也較正常兒童更多。手掌上部橫穿整個手掌的Simian紋最能表明一個人的智商高低。通過觀察手紋還可對一個人是否容易患心臟病、孤獨癥、焦虛癥及精神分裂癥做出判斷。
●太陽風暴爆發(fā)時所造成的輻射水平相當于一個人在一小時內做100-200次X線透視,這種輻射會危及乘坐飛機的旅客,尤其是孕婦的健康。即使在普通情況下,在高空飛行的飛機受到輻射,也比地面上要高不少,因為飛機是在大氣層之上飛行的。
●曬太陽對治療不孕癥、糖尿病、肥胖癥、老人骨折、癌癥、和呼吸道疾病都有一定的好處。
●孕婦洗桑拿浴,由于大量排汗,體內微循環(huán)速度加快,心臟負擔加重,會出現(xiàn)腦部供血不足而昏厥。高月齡孕婦尤應注意。
●婦女孕期、經期,其腹部不能按摩。
●婦女在生理上具有經、帶、胎、產等特點,嚴重噪聲除能造成婦女的疾病外,還可干擾這些生理環(huán)節(jié),進一步損害其健康。噪音能擾亂婦女丘腦下部?垂體?卵巢間的相互作用,出現(xiàn)月經提前、錯后、先后無定期、量多、量少、經期延長等月經紊亂現(xiàn)象。噪聲帶可促使腦垂體分泌過多的催產素,若此時婦女已經受孕,催產素能引起子宮強烈的收縮,使子宮內血流量減少,胎兒通過血液所攝取的養(yǎng)分和氧氣受到限制,從而影響胎兒的正常發(fā)育。輕者可發(fā)生早產,重者
則可導致流產或死胎。嚴重噪聲還會使低體重兒出生率和新生兒畸形率上升。嬰幼兒正處在成長期,過強而持久的噪聲環(huán)境,會導致智力障礙。