女人健康常識

　　女人都希望自己永遠(yuǎn)健康美麗，可很多人在忙碌的生活中卻忘記了怎么照顧自己。健康生活是大家想要追求的，因此女人健康常識就顯得十分重要，下面小編就準(zhǔn)備了女人健康常識，希望對你有幫助!

　　女人健康常識：女人衰老的原因：

　　一缺氣、二寒氣、三腎虧。

　　調(diào)理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃鴨血豬血。特別提醒：例假時(shí)期不能吃海帶 海鮮 香蕉 西紅柿。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

　　女人健康常識：女人經(jīng)期十三禁忌

　　一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

　　二禁：貪食生冷。

　　三禁：吃得太咸。

　　四禁：飲咖啡、濃茶。

　　五禁：過量飲酒。

　　六禁：活血化淤類藥物。

　　七禁：緊身衣褲。

　　八禁：游泳和盆浴。

　　九禁：捶打腰背。

　　十禁：貿(mào)然拔牙。

　　十一禁：高聲唱歌。

　　十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。

　　女人健康常識：生氣對女性的傷害

　　①皮膚：生氣時(shí)，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑。 ②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。

　?、奂谞钕伲豪仙鷼鈺辜谞钕俟δ苁д{(diào)。

　?、艽竽X：大量血液涌向大腦，此時(shí)血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。 ⑤肺：女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康

　　女人健康常識：女人越吃越年輕

　?、傩迈r乳酪——搶救記憶力;②金槍魚 ——PK脂肪;③蜂蜜——凈化血液;④橙子——增強(qiáng)免疫力;⑤綠菜花——年輕心臟;⑥雞蛋——呵護(hù)乳房;⑦燕麥片

　　——降低膽固醇;⑧花生醬——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情緒低谷。

　　女人健康常識：女人貧血吃什么補(bǔ)血最快

　　①黑豆：想更好的補(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。

　?、诤}卜：含大量維生素B、C，具有補(bǔ)血功效。

　　③面筋：含大量的鐵質(zhì)。

　　④金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、C、蛋白質(zhì)等。

　?、蔟堁廴猓汉S富的鐵質(zhì)外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。 ⑥蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。

　　女人健康常識：天然護(hù)膚精華：李仁桃仁

　　對女性來說，果仁就像護(hù)膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。

　　女人健康常識：女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤

　　吃辣時(shí)不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了，男士們請轉(zhuǎn)給你的摯愛!

　　女人健康常識：讓她遠(yuǎn)離乳腺增生

　?、龠m時(shí)婚育哺乳。

　?、诜蚱奚詈湍?、生活規(guī)律。

　?、坌那槭鏁?情緒不穩(wěn)定會抑制排卵，雌激素增高) 。

　?、鼙苊馐褂煤萍に氐拿嫠退幬铩?/p>

　?、莘e極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。

　　⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。