孕婦可以吃石榴嗎
石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,可以滿足人體需求,那么在孕期是否能食用石榴呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于孕婦能不能吃石榴的解答,希望對(duì)大家有所幫助。
孕婦能不能吃石榴
孕婦可以吃石榴。
美國(guó)科研人員最近的一項(xiàng)研究表明,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營(yíng)養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的,而且對(duì)自身及胎兒都有好處。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療,而且會(huì)引起后遺癥,目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化,而不能預(yù)防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。另外,石榴汁里含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。
孕婦在孕期都需要補(bǔ)血, 而石榴果實(shí)外形獨(dú)特,石榴一般拳頭大小,未成熟時(shí),皮呈青色,籽粒晶瑩,酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐實(shí)。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作食物,以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒,具補(bǔ)血功能。
石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。是一項(xiàng)適合孕婦食用的水果。
孕婦吃石榴的好處
1、石榴的補(bǔ)血功能,孕婦已成為貧血高發(fā)特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血主要原因。研究人員建議孕婦每天要攝取一定量瓜果,而石榴是一種既具有食用價(jià)值,又有藥用價(jià)值果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作,以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離),具補(bǔ)血功能??梢?jiàn)孕婦吃石榴不僅對(duì)自己身體好,而且對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也有一定的好處,愛(ài)吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了。
2、緩解孕吐、惡心癥狀懷孕期間,很多孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐、惡心等現(xiàn)象,這時(shí)吃石榴可以有效減輕這些癥狀。
3、孕婦多喝石榴汁可防胎兒腦受損,減輕孕吐,增強(qiáng)體力每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己未來(lái)的寶寶健康聰明,但新生兒非常容易患腦部疾病,科研人員發(fā)現(xiàn),懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。
4、緩解孕期疲勞。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,還可以緩解孕期帶來(lái)的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
石榴的功效作用
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質(zhì),并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華,能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份,令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。
2、廣譜抗菌
石榴對(duì)志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用,對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預(yù)防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑,可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用,達(dá)到延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的效果,甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
4、收斂,澀腸
石榴味酸,含有生物堿、熊果酸等,有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
5、驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿,對(duì)人體的寄生蟲有麻醉作用,是驅(qū)蟲殺蟲的要藥,尤其對(duì)絳蟲的殺滅作用更強(qiáng),可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
6、止血,明目
石榴花性味酸澀而平,若曬干研末,則具有良好的止血作用,亦能止赤白帶下。
石榴粒的妙用
1、制成石榴汁飲用:將石榴粒用榨汁機(jī)取汁,每天喝一杯,保護(hù)心腦血管。對(duì)老年人有益,對(duì)男性更有好處。
2、將榨汁機(jī)中殘?jiān)虺煞勰?,每天吃幾口,?duì)糖尿病人有好處,緩解糖尿病人視力損傷。
3、制作石榴醋:將石榴粒放入玻璃瓶中,倒入釀造的白醋,沒(méi)過(guò)石榴即可。再放入冰糖(依個(gè)人口味),三個(gè)月后石榴醋即可飲用。
4、紅石榴自制補(bǔ)水面膜:
準(zhǔn)備1/2個(gè)紅石榴,剝皮去筋后放在面膜碗里,用小湯匙用力擠壓就能得到一小碗新鮮石榴汁,然后將面膜紙浸泡后敷在臉部和頸部即可。
吃石榴的禁忌
石榴雖然好吃,但平日食用時(shí)應(yīng)當(dāng)注意宜忌:胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。
石榴吃多了會(huì)上火,并會(huì)令牙齒發(fā)黑,吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口;石榴糖多并有收斂作用,感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食,糖尿病患者要禁食;兒童最好少吃石榴,否則容易引起發(fā)熱痰鳴,并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
猜你感興趣:
4.孕婦能吃番石榴嗎