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孕婦可以吃草莓嗎

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孕婦可以吃草莓嗎

  冬季水果種類減少,因此香甜誘人的草莓更加吸引大家的目光。那么孕婦可以吃草莓嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

  孕婦可以吃草莓嗎

  孕婦是可以吃草莓的,不過準(zhǔn)媽媽們要注意的是,挑選草莓可不能光看賣相好!賣相好的草莓,營養(yǎng)價值反而不見得高。為什么呢?

  只因現(xiàn)在無良商家太多,為了追求經(jīng)濟利益,給草莓使用催熟劑或是其他激素類藥物,縮短草莓的生長期,讓草莓個個各大飽滿,色澤光鮮照人,可是一旦掰開草莓,就會發(fā)現(xiàn)里面都是空心的,吃起來味道非常淡。對于準(zhǔn)媽媽們來說,這種草莓最好是不要吃!

  草莓的功效和作用

  清熱去火。中醫(yī)認(rèn)為,草莓有去火、解毒、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。

  調(diào)和脾胃。草莓最好在飯后吃,因為它含有大量果膠及纖維素,可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘,適用于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥。

  滋陰養(yǎng)血。草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量,維持體液平衡的作用。

  醒酒功能。酒后頭昏不適時,可食用鮮草莓100克,有助于醒酒。

  防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害,且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。

  增白保濕。草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

  草莓的選購竅門

  挑選個頭兒適中的草莓。這樣的草莓通常不會“空心”,而且富含水分。需要注意的是,過于成熟的草莓外觀局部發(fā)黑,很難保證新鮮度,最好選擇八成熟左右、紅而不軟的草莓,這樣的草莓口感最好。也就是說,挑選草莓要堅持“三不”原則:不能挑選畸形的,不能挑選個頭兒特別大的,不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。這樣的草莓可以在冰箱里保存兩三天。

  草莓雖然好吃,也不宜過多食用哦。

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