女性更年期月經不調有哪些表現(xiàn)以及食療方法
女性更年期月經不調有哪些表現(xiàn)以及食療方法
月經不調是很多年輕女性都有的婦科疾病，但是你可能不知道，更年期也會遇上月經不調。你知道女性更年期月經不調有哪些表現(xiàn)嗎?下面是學習啦小編給大家整理的女性更年期的養(yǎng)生食療方法。
女性更年期月經不調有哪些表現(xiàn)
經期間隔拉大
更年期婦女的月經周期間隔時間將變長，由正常20～30天變?yōu)?-3個月或更長的時間行經一次。經量可正?；蜉^前減少，間隔時間逐漸延長到4-5個月或半年才行經一次，最后完全停止。這屬于更年期的正常情況。
突然絕經
少數(shù)婦女過去月經周期一直正常，突然絕經;也有的周期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以后月經突然停止。突然絕經在婦女更年期月經不調癥狀中比較少見，但一定要引起注意，出現(xiàn)癥狀應立即咨詢醫(yī)生。
周期紊亂
月經二十天來也是更年期月經失調的一種表現(xiàn)，不用過分擔心。更年期婦女有些從正常的月經周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅袝r經期延長或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血，淋漓不斷達1-2個月不止。
出現(xiàn)這種情況有可能導致貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低，應及早上醫(yī)院檢查，排除其他疾病。
女性更年期的養(yǎng)生食療方法
1、地黃棗仁粥
補陰清熱。適應改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。
2、蝦米粥
補脾益腎。適應改善更年期經量較多，或崩中暴下，經血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調料即成。每日1次。
3、七寶粥
強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
4、鮮枸杞汁
補肝益腎。適應改善更年期月經紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
5、韭菜汁
溫陽寒宮。適應改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經血量少多、色淡而清、夜尿多等癥。韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時加點白糖。每日2次，每次5～10毫升。
另外，女性更年期還容易出現(xiàn)肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經紊亂，醫(yī)生建議可以選用一些純天然的縮陰產品進行調理，可以恢復陰道彈性，調整內分泌，保養(yǎng)卵巢，如法國蜜莎麗爾。
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