女人腎虛是為什么引起的原因詳解
女人腎虛是為什么引起的原因詳解
你知道女性朋友為什么會(huì)腎虛嗎?現(xiàn)代女性生存壓力加大，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境下工作，還有些女性吸煙、減肥、頻繁地做人工流產(chǎn)，更加容易腎虛。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理引起女性腎虛的原因。
女人腎虛是為什么
一、缺少運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代女性多不愛運(yùn)動(dòng)，加上整天坐在電腦前，自然而然全身的免疫力也會(huì)跟著下降，因此就更加容易引起腎虛的問題。
二、林妹妹多愁善感型
一些女性習(xí)慣給自己過大的心理壓力，遇事總喜歡往壞的方面想，使得心情郁結(jié)，更容易影響個(gè)人免疫力，從而引起腎虛。
三、憋尿
生活中很多女性朋友都會(huì)有憋尿的壞習(xí)慣，而憋尿就會(huì)得大量的細(xì)菌聚集在女性輸尿管中，長(zhǎng)時(shí)間就有可能引起尿路感染，或者腎炎，嚴(yán)重一點(diǎn)的還有可能會(huì)引起尿毒癥。
四、某些疾病
由于女性特殊的生殖系統(tǒng)，因此女性更容易引起各種生殖疾病，常見的有膀胱炎、尿道炎，而這些疾病如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)的話，也有可能最終發(fā)展為腎虛。
五、不當(dāng)?shù)挠盟?/p>
是藥三分毒，而藥物也是引起腎臟損失的根本原因之一，特別是止痛藥，而這些止痛藥對(duì)腎臟都會(huì)造成很大的損傷，最常見的就是阿司匹林，如果使用過多的話，不僅對(duì)腎功能會(huì)造成影響，同時(shí)也有可能會(huì)引起腎衰竭、腎病綜合癥等等。有的人認(rèn)為只有西藥會(huì)對(duì)腎臟造成損害，事實(shí)上，中成藥、中草藥也會(huì)對(duì)人體的腎臟產(chǎn)生一些不利于的影響的。常見的如青木香、關(guān)木通等中藥，如果使用不當(dāng)也會(huì)對(duì)腎功能造成損害的。
六、醉酒后喝濃茶
生活中不知道有多少人喜歡用濃茶解酒，事實(shí)上這樣做是不僅不利于解酒，同時(shí)由于茶葉中的茶堿就有利尿的作用，而過多的酒精在人體之內(nèi)沒有排出來，而一旦在喝茶，就會(huì)使酒精中的乙醇對(duì)腎臟造成更大的損害。
七、過于頻繁的性生活
有人認(rèn)為性過度只會(huì)造成男性腎虛，而對(duì)女性就不會(huì)有什么影響，事實(shí)上并不是這樣的，性生活頻繁同樣也會(huì)引起女性腎虛的。
總得來說引起女性腎虛的因素是多方面的，而長(zhǎng)時(shí)間由于人們的觀念誤區(qū)，也使得一些人不把女性腎虛當(dāng)作一回事，久而久之，會(huì)給人體的健康帶來一些致命的傷害，可以說這是得不償失的，因此建議女性朋友們?nèi)粘Ｒ訌?qiáng)這方面的護(hù)理常識(shí)。
引起女性腎虛的原因
1、熬夜。經(jīng)常行的熬夜往往會(huì)耗費(fèi)人體能量，容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。
2、房事過度。如果房事過頻過猛烈的話，對(duì)人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腎虛。
3、久坐不動(dòng)。長(zhǎng)久坐著不活動(dòng)容易導(dǎo)致腎虛。天天坐在辦公室里，不經(jīng)常活動(dòng)的人很容易患上腎虛。
4、缺鋅、缺硒會(huì)引發(fā)腎虛。腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān)，缺鋅、缺硒會(huì)影響內(nèi)分泌腺的功能，長(zhǎng)此以往會(huì)引發(fā)腎虛。
5、煙酒過度。經(jīng)常過度的吸煙喝酒，嚴(yán)重的會(huì)造成腎虛。煙酒有害是人人皆知的，如果長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒抽煙，對(duì)身體是極大的傷害，久而久之會(huì)導(dǎo)致腎虛。
6、精神壓力。過度焦慮，精神太過于緊張。現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，如果長(zhǎng)時(shí)間焦慮，精神壓抑較重，很容易引發(fā)腎虛癥狀。
女性腎虛的注意事項(xiàng)
1、不要用腦過度
人的腎有生髓一說，因此腦髓的生長(zhǎng)要靠腎來維持，用腦過度會(huì)有損腎的元?dú)?，像頭暈、記憶力減退等癥狀，有時(shí)并不是腦的問題，歸根結(jié)底可能是腎虛的緣故，所以充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障。
2、多運(yùn)動(dòng)是王道
特別是腰部運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檠康倪\(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)腎健體，補(bǔ)充腎動(dòng)力，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎虛有輔助治療作用。
3、房事要節(jié)制
假如長(zhǎng)期沉醉于性生活或性生活過頻，往往會(huì)出現(xiàn)精神不振、頭暈眼花、失眠忘記、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的床上運(yùn)動(dòng)時(shí)間與頻率就是解決腎虛的最好辦法。
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