夏季吃什么水果有助于美白祛斑
夏季各類水果大上市,很多水果含有豐富的維生素和可美容的成份,多吃這些祛斑水果對(duì)美白祛斑有很好的幫助。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的，歡迎閱讀。
夏季吃什么水果有助于美白祛斑
菠蘿
菠蘿豐富的維他命能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。
蘋果
蘋果被奉為美容圣品。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，不僅對(duì)祛斑有效果，對(duì)祛痘也很有效果。
西紅柿
西紅柿豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c(diǎn)的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
草莓
草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、祛斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。但是，檸檬皮容易沉淀黑色素，因此，使用檸檬美白祛斑的時(shí)候一定要去皮。
吃什么水果可以美白
獼猴桃
提起夏天吃什么水果美白，小編首選獼猴桃哦，它可以說(shuō)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。此外它還含有多種氨基酸和豐富的礦物質(zhì)，為肌膚提供各種的營(yíng)養(yǎng)元素。它的維生素C含量更是達(dá)到100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達(dá)300毫克以上，是柑桔的5-10倍，是蘋果等水果的15-30倍，所以有“水果之王”的美譽(yù)。如此營(yíng)養(yǎng)的一款水果，吃了肌膚當(dāng)然能變得白皙啦
檸檬
檸檬也是夏季美白必備的水果哦，它含有非常豐富的維生素c相信這個(gè)是眾所周知的了。另外它還有著極佳的延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質(zhì)層、促進(jìn)新陳代謝的功效哦，有助于增強(qiáng)肌膚的抗曬能力哦。
西瓜
西瓜之所以能成為夏季美白的食物，其中很大的一個(gè)原因跟它含有豐富的水分有關(guān)。肌膚有充足的水分是保證皮膚白皙細(xì)膩的前提。另外西瓜汁中也有豐富的美容成分，比如那些可以促進(jìn)肌膚生理活性的氨基酸等，這些成分都是非常容易被肌膚吸收的，能夠起到增白肌膚、為肌膚防曬的作用
西紅柿
西紅柿可以說(shuō)是最好的防曬水果哦，它含有非常豐富的抗氧化劑——番茄紅素，據(jù)調(diào)查顯示，每天攝入16毫克的番茄紅素能夠把曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)降低40%哦。小編建議西紅柿煮熟后吃效果更佳哦。
橙子
關(guān)于吃什么水果可以美白，橙子也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。鮮橙里面有著豐富的胡蘿卜素和維生素c，這些成分都是能夠有效抑制致癌物質(zhì)形成的，而且還能促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)血管以及降低膽固醇。另外橙汁里還有著類黃酮和檸檬素，這些成分可以促進(jìn)進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外，讓你的身體更加健康。排清毒素，美白絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題。
吃什么水果美白肌膚
1.檸檬
可以把檸檬切片泡水喝。
2.蘋果
每天吃三個(gè)蘋果，會(huì)讓你變黑的皮膚快點(diǎn)變回來(lái)。
3.西紅柿
我把西紅柿當(dāng)水果吃，夏天多吃西紅柿可以有效阻止色斑的形成。
4.黃瓜
也可以把黃瓜當(dāng)水果吃，黃瓜的美白效果是眾所周知的。還可以 把黃瓜切片敷在臉上。
5.西瓜
西瓜有利尿的功效，可以促進(jìn)新陳代謝，幫你早點(diǎn)找回白皙皮膚， 另外西瓜皮可以敷在臉上，能起到美白的功效。
6.我秘制的粥
薏仁，蓮子，紅豆，黑豆，銀耳放在一起熬制的粥，具有美容養(yǎng)顏 的作用，喝的時(shí)候加些紅糖也很好，紅糖也有美白的作用。
7.玫瑰茶
玫瑰也有美白的作用。將玫瑰放入熱水中，蓋上蓋子五分鐘，就可 以喝了。
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