女人吃什么食物排毒養(yǎng)顏效果最好
女人吃什么食物排毒養(yǎng)顏效果最好
女人最注重就是容貌，一張灰暗無光的臉，是任何女人都接受不了的。大部分女性會選擇化妝品還是排毒養(yǎng)顏膠囊，但這些東西大都有副作用。不如由內(nèi)而外來的自然健康，純天然的食物還是王道。女人吃什么排毒養(yǎng)顏？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的女人吃什么排毒養(yǎng)顏資料，歡迎閱讀。
女人吃什么排毒養(yǎng)顏
1、牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。
2、葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。
3、蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。
4、洋蔥：洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預(yù)防動脈硬化。40歲的人要多吃點。
5、香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對增加趨勢。
6、胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
女人吃什么排毒養(yǎng)顏中藥
排毒養(yǎng)顏中藥1、甘草
功效：能抑制色素的沉淀，消炎解毒，修護(hù)曬后的肌膚。
適用膚質(zhì)：暗沉肌膚，如果你發(fā)現(xiàn)自己皮膚總是暗暗的，沒有光澤可以用甘草護(hù)膚哦。(有傷口禁用)
排毒養(yǎng)顏中藥2、當(dāng)歸
功效：抑制黑色素的形成，防止粉刺、黃褐斑、雀斑，減緩皮膚的衰老。
適用膚質(zhì)：面包肌膚和暗沉肌膚都可以使用哦。(火氣很旺盛慎用)
排毒養(yǎng)顏中藥3、決明子
功效：活血化瘀，促進(jìn)代謝，降低血壓，血脂。
適用膚質(zhì)：各類膚色都可以使用。(孕婦禁用)
排毒養(yǎng)顏中藥4、荷葉
功效：我們都知道荷葉有很好的去脂減肥作用，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，有效去除體內(nèi)的毒素哦，最適合工作繁忙的女士了。
適用膚質(zhì)：干性和敏感性皮膚都適合。(體質(zhì)弱者慎用)
排毒養(yǎng)顏中藥5、枸杞
功效：能加快皮膚新陳代謝的同時，有祛斑增白，延緩衰老的功效。
適用膚質(zhì)：任何性質(zhì)的皮膚都可以放心使用。(火氣很大或紅腫熱痛的人不能服用)
排毒養(yǎng)顏中藥6、桑葉
功效：能夠淡化色素沉淀，消退斑塊，消除水腫，改善肌膚粗糙，使白發(fā)轉(zhuǎn)黑，降低膽固醇，延緩衰老等多種功效哦。
適用膚質(zhì)：最適合斑點膚質(zhì)使用了。
排毒養(yǎng)顏中藥7、陳皮
功效：消暑祛濕、提神醒腦，幫助深層凈化肌膚。
適用膚質(zhì)：適合油性肌膚的人。(孕婦禁用)
排毒養(yǎng)顏中藥8、白芨
功效：可以潤滑我們的肌膚，消除浮腫，祛斑，防止皮膚皺裂。
適用膚質(zhì)：油性肌膚和面包肌膚的女士可以嘗試一下哦。(體質(zhì)比較虛弱的人慎用)
排毒養(yǎng)顏中藥9、綠豆
功效：深層清潔我們的肌膚，有很好的排毒消炎作用哦，能都預(yù)防痘痘的出現(xiàn)，鎮(zhèn)靜我們的肌膚。
適用膚質(zhì)：油性肌膚和面包肌膚的女士可以嘗試一下哦。(不能夠用鐵鍋來住綠豆哦，因為綠豆和鐵遇到高溫會產(chǎn)生化學(xué)作用，對人體有害哦。)
排毒養(yǎng)顏中藥10、半夏
功效：可以促進(jìn)血液的循環(huán)，使我們的肌膚更加有光澤。
適用膚質(zhì)：各類膚質(zhì)都可以放心地使用。(孕婦慎用)
以上介紹的10款排毒養(yǎng)顏中藥，都具有改善皮膚營養(yǎng)、補(bǔ)氣美膚、延緩衰老等功效。
女人吃什么排毒養(yǎng)顏效果好
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
2、助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
黃瓜
黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
3、潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
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