女人如何抗衰老
隨著女人進(jìn)入30歲而開始突顯,各種始料不及的皮膚問題冒出來，抗衰老成了很多女士的話題。下面是小編為你精心整理的女人如何抗衰老，希望對(duì)你有幫助!
女人抗衰老小方法
35歲以上女性，由于生理和自然規(guī)律，開始出現(xiàn)代謝功能低下，內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌減退，皮膚逐漸顯現(xiàn)衰老的狀況。而表現(xiàn)在臉部皮膚的特征首先是皮下油脂流失，因此皮膚失去以往的飽滿，彈性，光澤，變?yōu)槟璋?，黯然，眼皮，眼袋松弛，眼角，眉心，唇邊滋生皺紋。
抗衰老，對(duì)愛美的我們來說，刻不容緩?，F(xiàn)在，就由優(yōu)歌小編教你如何抗衰老…… 教你如何抗衰老，四步逆轉(zhuǎn)時(shí)光： 一、徹底清潔肌膚
自然界中充斥著塵埃、污染和病原微生物，皮膚自身也會(huì)分泌和排泄油脂、汗液。這些物質(zhì)沾附皮膚上就會(huì)影響皮膚腺體和毛孔的通暢。只有徹底清潔皮膚，才能維護(hù)皮膚正常的新陳代謝，才能夠使保濕、抗衰老更好地進(jìn)行，讓細(xì)胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層，才能有效提升肌膚彈性。
使用含保濕成分的洗面乳或洗顏慕絲，才不會(huì)讓肌膚被帶走多余水分，沒有緊繃不舒服自然延緩衰老咯。肌膚在清潔過后，表層水分容易被帶走。建議在化妝水前可先使用導(dǎo)入液，促進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)品滲透，利用洗臉時(shí)的泡沫清潔同時(shí)按摩。
5秒：以畫圓手法由下往上輕柔按摩左右臉頰、下巴及額頭，于臉部各處畫5~10個(gè)圓按摩。
5秒：特別加強(qiáng)油脂分泌旺盛處，如T字部位及鼻翼，再用大量清水沖洗掉泡沫。
女士抗衰老及時(shí)為肌膚儲(chǔ)水
隨著年齡增長、肌膚自我修護(hù)能力下降，基礎(chǔ)的保濕功課從化妝水開始就要加倍重視了。除了為肌膚做好二次清潔以外，化妝水還能第一時(shí)間調(diào)節(jié)肌膚酸堿平衡，消除潔面后肌膚的緊繃感。用化妝水充分浸透角質(zhì)層，不僅能為肌膚補(bǔ)充所需水分，更能帶動(dòng)后續(xù)產(chǎn)品的滲透，輔助高營養(yǎng)成分全面滲透吸收。
清潔過后使用醒膚精華幫助滲透吸收，濃度高、功效強(qiáng)的補(bǔ)水產(chǎn)品讓抗衰一步到位! 5秒：肌膚清潔之后，用化妝棉沾取約一元硬幣大小的量，導(dǎo)入液要浸濕到化妝棉背后。 5秒：以螺旋按摩的方式加強(qiáng)在膚色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌膚代謝，也有部后續(xù)保養(yǎng)成分吸收。
20秒：重點(diǎn)在用輕柔手法按摩全臉。具體是依次按輕拍、輕擦、輕壓三種順序使用于全臉，眼周要注意使用彈鋼琴的手法輕輕點(diǎn)，兩頰部分要順著肌膚紋路向上提拉和按摩，頸部的向上提拉也不能忽視哦!讓導(dǎo)入液能夠確實(shí)的吸收滲透，才能真正快速抗衰老。 三、定期去角質(zhì)
年齡的增長讓角質(zhì)代謝的周期逐漸變長，臉皮也變得越來越"厚"，不僅保養(yǎng)成分吸收不良，美肌效果更是大打折扣。只有重塑健康的角質(zhì)層才能回復(fù)青春的肌膚。因?yàn)檫@時(shí)肌膚代謝旺盛，過多的廢棄角質(zhì)堆積在皮膚表面使得肌膚缺乏柔軟度與張力，產(chǎn)生了小細(xì)紋。使用帶有去角質(zhì)功能的產(chǎn)品也是升級(jí)重點(diǎn)。
女士抗衰老注重飲食
大豆：大豆含有豐富的蛋白質(zhì)。經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下肌肉的生長，使皮下肌肉豐滿而富有彈性。
豬蹄：含有豐富的大分子膠原蛋白質(zhì)，可以組織細(xì)胞內(nèi)的水分保持平衡，使皮膚組織變得柔軟濕潤。
植物油：含有豐富的亞油酸，可防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)組織細(xì)胞的活力，預(yù)防皮膚干燥，減少色素沉著，使皮膚光滑而富有彈性。
菜花：其中除了抗癌酶含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他含酶食物外，還含有能夠防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)。 西紅柿：含有維生素的礦物質(zhì)?？稍鰪?qiáng)皮膚的彈性，柔韌性和色澤，對(duì)防止皮膚干燥、干裂有很好的作用。
豆芽：含有豐富的維生素C，可防止皮膚衰老變皺，保持皮膚彈性，并有防止皮膚色素沉著和消除黑斑等作用。
水：可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，以利于排泄毒素，防止皮膚干燥和皮膚油脂過多阻塞毛孔，使皮膚滋潤。
提神瑜伽抗衰老
瑜伽不但能健身、減肥，而且還能防止衰老。下面為您介紹一種抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通過對(duì)面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經(jīng)絡(luò)穴位，從而使面部神經(jīng)興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動(dòng)，改善皮膚膚質(zhì)，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。
每天早晨起來后，用溫水沾濕雙手，然后在臉上進(jìn)行按摩：用兩手中指推按鼻翼兩側(cè)，連續(xù)上下推按;兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按。
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