孕婦可以吃姑娘果嗎食用禁忌
孕婦可以吃姑娘果嗎食用禁忌
姑娘果既可以作為新鮮水果食用,同時還具有一定的藥用價值,孕婦可不可以吃姑娘果呢?以下是小編為大家整理推薦關于孕婦吃姑娘果的知識,希望對大家有所幫助。
孕婦可以吃姑娘果嗎
孕婦不宜多吃姑娘果,因為姑娘果性寒,孕婦如果食用過多很容易引起宮縮誘發(fā)流產(chǎn)。不過孕期少量食用一些姑娘果影響并不大,而且姑娘果富含的微量元素對于肝臟有很好的輔助作用,提高肝臟的解毒排毒功能。另外含微量生物堿、枸櫞酸、草酸、維生素C,具有降壓、強心作用,能抑制金葡萄球菌和綠膿桿菌??梢灶A防和治療糖尿病、扁桃體炎、慢性支氣管炎等多種病癥,還對再生障礙性貧血具有一定療效。
小貼士:事實上孕期并沒有絕對不能吃的水果,只是在吃水果的時候要把握好量和度,對于一些西瓜、柿子這類的寒性水果應該適可而止,另外像荔枝、桂圓這類熱性水果,尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應謹慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。
姑娘果的營養(yǎng)價值
姑娘果里面有人體所需的多種維生素,特別是維生素B的含量特別高;姑娘果的含糖量也很高,并且含有十八種氨基酸和多種人體需要的元素,姑娘果的營養(yǎng)價值在于可以對人體補腎和壯陽的作用,能有效保護我們的肝臟和提高免疫力。
補腎壯陽
姑娘果有很好的補腎壯陽的功效,對于腎虛陽虛癥狀有很好治療效果。
養(yǎng)肝護肝
姑娘果富含的微量元素對于肝臟有很好的輔助作用,提高肝臟的解毒排毒功能。
提高免疫力
姑娘果入藥可以提高機體免疫力,增強抵抗力。
一年生草本,全株密生短柔毛,高25~60cm。莖多分枝。葉互生,卵形至卵狀心形,長4~8cm。寬2~6cm,邊緣有不等大的鋸齒?;▎紊谌~腋;花萼鐘狀,5裂;花冠鐘狀,淡黃色,直徑6~10mm,5淺裂,裂片基部有紫色斑紋;雄蕊5,花藥黃色;子房2室。漿果球形,綠色,直徑約1.2cm,外包以膨大的綠色宿萼;宿萼卵形或闊卵形。
宿萼略呈燈籠狀,多壓扁,長3~4.5cm,寬2.5~4cm。表面橙紅色或橙黃色,有5條明顯的縱棱,棱間有網(wǎng)狀的細脈紋。頂端漸尖,基部略平截,中心凹陷有果梗。體輕,質(zhì)柔韌,中空,或內(nèi)有棕紅色或橙紅色果實。果實球形,多壓扁,直徑1~5cm,果皮皺縮,內(nèi)含種子多數(shù)。宿萼味苦,果實味甘、微酸。
清熱解毒,利咽,化痰,利尿。用于咽痛音啞、痰熱咳嗽、小便不利。
孕期需少吃的水果
1、山楂:活血化淤通經(jīng),對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用,有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應忌吃,即使是山楂制品也不例外。
2、荔枝、桂圓:從中醫(yī)角度來說,婦女懷孕之后,體質(zhì)一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀,尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應謹慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。
3、柑橘:柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因為柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反于身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內(nèi)。
4、獼猴桃:獼猴桃營養(yǎng)豐富,素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃,就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外,獼猴桃雖好,但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適,不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
孕婦吃水果注意事項
1、注意食用的水果量:水果的補充,每天最多不要超過200克,盡量選擇含糖量低的水果,不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、注意保護牙齒:不少孕婦在孕期里牙齒會出現(xiàn)一些小問題,因此需要更加保護牙齒。水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì),因此吃后最好漱口。
3、要注意衛(wèi)生:生吃水果前必須洗凈外皮,不要用菜刀削水果,避免將寄生蟲卵帶到水果上。
4、需要避免妊娠糖尿病的發(fā)生:孕婦最好在懷孕第24周到第28周時,去醫(yī)院進行定期血糖測定,隨時監(jiān)控。
5、多吃低糖水果:孕婦吃水果太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患,因此,所有孕婦都應首選糖含量相對較低的水果,如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,孕婦每天吃水果別超過500克,而妊娠期糖代謝異?;蚴侨焉锾悄虿』颊邉t要減半,最好等血糖控制平穩(wěn)后再加水果。
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