女人生理期為什么會肚子痛
對于女性朋友來講,痛經(jīng)是一件十分痛苦的事情。對于痛經(jīng)的原因,在醫(yī)學上一直在進行研究。你想知道女人生理期為什么會肚子痛嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你女性來月經(jīng)肚子疼的原因。
女人生理期為什么會肚子痛
1、飲食因素
愛吃零食是很多女孩的天性,但如果在月經(jīng)期也吃冷飲或者梨這些生冷食物,就會導致氣血凝滯,間接的痛經(jīng)情況就出現(xiàn)了,也是常見引起痛經(jīng)的原因。
2、氣候因素
變化不定的天氣,為了愛美而穿著過少的衣服而導致受涼,這時候就會受到寒氣的侵襲,導致氣血凝滯,經(jīng)絡不通,從而成為導致痛經(jīng)的原因。
3、生理因素
在月經(jīng)期出血過多,血鈣的流失,正值青春期的女性對鈣的需求加大,導致嚴重缺鈣,血鈣降得更低,時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。
4、勞累過度
平常做過多的體力勞動,這會加重出血或者痛經(jīng)。
5、心理因素
許多女性對月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼、緊張的心理,反而加重痛經(jīng)。
來月經(jīng)肚子疼的原因
一般來說,青春期女孩在月經(jīng)初潮后,來月經(jīng)時都會稍微出現(xiàn)腹痛、腰酸的現(xiàn)象,或是有點犯困,這些都是正常的生理反應。但是如果疼痛難忍,面色蒼白,手腳冰冷,還惡心嘔吐的話,就屬于醫(yī)學上的“痛經(jīng)”了,應該到醫(yī)院及時查清引起痛經(jīng)的原因。
一般來說,在月經(jīng)初潮后的1~2年里,由于子宮還沒有發(fā)育好,或者宮頸管狹窄使經(jīng)血外流不暢,或者子宮位置異常、月經(jīng)期內(nèi)子宮收縮過強等,都可能引起痛經(jīng)現(xiàn)象產(chǎn)生。還有些女孩,一快來月經(jīng)時,精神就緊張,害怕肚子痛,結(jié)果反而導致痛經(jīng)。還有遺傳的因素,比如母親有痛經(jīng),女兒也會發(fā)生痛經(jīng)。
女人生理期肚子疼的緩解方法
1、腹部保暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
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?、诤燃t糖水,如果紅糖水里面含有姜的話會更好,能夠幫助減輕一些疼痛。
?、壅襾硪恍“鸦ń?,將其碾碎。加入水燒開,將花椒放入鍋中,同時切入一些姜片,待煮沸兩次即可?;稹⑵鋵氡?,待水溫適宜就喝一杯。
?、芟丛?,在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉,泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
?、菰诟共糠胖脽岱髩|或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。最好不要直接挨著皮膚,熱水容易燙傷,可以直接隔著內(nèi)衣放上去。
?、拶I個暖貼,貼在自己的小腹,以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。
⑦五紅湯,用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨制糖水喝下去,補血活血,所謂痛則不通,通暢之后就舒緩許多。
2、適量運動
在月經(jīng)來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經(jīng)期間較舒服。練習瑜伽操瑜伽有緩和的作用。
①彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
②雙手撐地跪在墊子上,兩腳微微地張開,大小腿成90度,腰背放松。吸氣的時候翹臀塌腰伸展下巴,這個姿勢保持停留10個呼吸左右。呼氣收腹拱背低頭,停留10個呼吸左右,這個動作就完成了。
?、蹆赡_并攏,手放松放在大腿上,腳后跟蹬出去貼在地上。抬頭挺胸,抬起雙手臂往上。眼睛看著手掌跟,隨著手掌的變換移動視線位置。呼氣背部往前腿,腳后跟蹬出去。然后雙手彎曲下來,雙手抓住腳尖。如果雙手不能夠抓住腳尖的,可以抓住小腿。手臂往兩側(cè)彎曲,腰背盡力往下彎曲。然后身體向下靠。始終保持背部伸展開,最后將頭部也低下去,額頭貼著腿部。
3、服止痛藥
?、俜冒⑺酒チ挚删徑饨?jīng)痛。當經(jīng)痛開始時,和些許牛奶或食品一起服用(1片),以免傷胃,并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
?、诜帽茉兴幙梢砸种坡殉才怕岩赃_到止痛的效果。但是禁止過多服避孕藥。過多服用避孕藥會導致月經(jīng)推遲。
?、郛斕弁锤袆×业臅r候,可服用止痛藥物如艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等,這類藥物一般可迅速緩解疼痛,保證正常工作、學習和生活的進行。
4、其他
在經(jīng)期肚子疼的時候,可以蓋被子在床上好好睡一覺,睡眠充足能夠減輕一些疼痛。
避免過甜或過咸的垃圾食品,它們會使人脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。
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