女孩第一次來(lái)月經(jīng)注意事項(xiàng)有哪些
女孩第一次來(lái)月經(jīng)注意事項(xiàng)有哪些
作為女性初次來(lái)月經(jīng)時(shí)都會(huì)很驚訝、困惑甚至很畏懼。那么你知道女孩第一次來(lái)月經(jīng)要注意什么嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你女性月經(jīng)初潮注意事項(xiàng)。
女孩第一次來(lái)月經(jīng)要注意什么
1、多喝開水,保持大便通暢。
2、保證充足的睡眠,保持樂觀穩(wěn)定的情緒。
3、少吃生冷或有刺激性的食物,如辣椒,酒等。
4、每天用溫水擦洗外陰,洗澡不可盆浴,以免污水進(jìn)入陰道,引起感染。
5、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等,補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)。
6、避免受涼,尤其不要用冷水洗澡、洗腳,或坐在涼地上,因受涼會(huì)使血管收縮,產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。
7、不要做激烈運(yùn)動(dòng),不要從事重體力勞動(dòng),以免使盆腔充血,造成經(jīng)血過多或月經(jīng)延長(zhǎng),影響健康。
8、少女月經(jīng)初潮補(bǔ)鈣很重要,部份少女月經(jīng)初潮時(shí),會(huì)引起子宮肌肉或身體某些部位產(chǎn)生痙攣,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起全身抽筋現(xiàn)象。
女性月經(jīng)初潮注意事項(xiàng)
1、潔身自愛
少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛,正確認(rèn)識(shí)人生價(jià)值觀,潔身自愛、守身如玉,杜絕性亂。
2、注意陰部衛(wèi)生
應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生,正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾,內(nèi)褲要在日光下照曬,借以紫外線消毒。
3、保持乳房衛(wèi)生
乳暈有許多腺體,會(huì)分泌油脂樣物質(zhì),它可以保護(hù)皮膚,但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等,因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。
4、不要畫濃妝
濃妝會(huì)嚴(yán)重堵塞女性肌膚毛孔的呼吸狀態(tài),少女在青春期畫濃妝對(duì)皮膚的傷害極大。而且化妝品中的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)嚴(yán)重傷害正在發(fā)育的肌膚。這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié),還容易造成化妝品斑疹,影響面肌發(fā)育和健美。
5、注意要開始帶文胸
部分少女的胸部在青春期迅速增大,這個(gè)時(shí)期若是長(zhǎng)期不戴文胸,日積月累會(huì)造成胸部下垂現(xiàn)象的發(fā)生。而胸部的下垂會(huì)影響乳房的血液循環(huán),這對(duì)乳房是極大的傷害。造成部分的血液瘀滯,引起乳房疾病;劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。
6、避免穿緊身褲
緊身褲會(huì)影響女性的血液流通和淋巴阻止,在青春期女性快速生長(zhǎng)發(fā)育期間影響尤其的大,對(duì)少女的陰道和子宮都是一種隱形的傷害。緊身褲會(huì)妨礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育,且極易造成少女外陰炎,出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫,因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍,排尿后痛癢更甚,腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。
7、不要用豐胸產(chǎn)品
青春期之后,少女們?cè)絹?lái)越意識(shí)到胸部對(duì)女性整體美的重要性。那么,在此期間,胸部小的少女們看到豐胸廣告便會(huì)嘗試使用。而大多的豐胸產(chǎn)品含有大量雌激素,雖有暫時(shí)作用,但時(shí)間一長(zhǎng),會(huì)使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食,還會(huì)導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。
8、不要拔眉修眉
青春期少女的美貌還沒有發(fā)育完全,而且眉毛本身就有低檔汗液,灰塵的作用,同時(shí)起到保護(hù)眼睛的功用。這個(gè)時(shí)候拔眉對(duì)眉毛根部造成的傷害是日后無(wú)法修復(fù)的。這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使塵埃、細(xì)菌無(wú)遮攔地直落眼眶,易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周圍的神經(jīng)末梢是一種惡性刺激,會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào),造成眼眶周圍皮膚松弛,容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂,成年后更加影響美容。
女生大姨媽來(lái)了要注意什么
注意經(jīng)期衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔,準(zhǔn)備專用的盆,每晚用干凈的溫水洗外陰部,不要和別人互相串換借用,以免通過盆傳染疾病。不要用洗過臉或腳的水來(lái)洗陰部,更不要幾個(gè)人共用一盆洗;經(jīng)期中的洗浴,應(yīng)是淋浴為好,不洗盆浴或坐浴。衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,最好使用正規(guī)渠道進(jìn)貨的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾及墊,內(nèi)褲要勤換、勤洗,洗后用開水燙一下,以減少細(xì)菌的感染及血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激,并在太陽(yáng)下晾曬。大便后要從前向后擦拭,以免將贓物帶入陰道,引起炎癥。
飲食需營(yíng)養(yǎng)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營(yíng)養(yǎng),多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品;飲食宜清淡少刺激,軟和,易于消化;不過食生冷及辛辣香燥傷津的食物。要多喝開水,多吃水果、蔬菜。
調(diào)節(jié)控制情緒
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,情緒異常是重要的致病因素之一,而精神情緒的突然變化對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故月經(jīng)期一定要保持良好的情緒,心情舒暢,避免大喜大悲、過于憤怒等不良情緒刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。
女孩第一次來(lái)月經(jīng)相關(guān)文章: