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孕婦感冒可以吃牛肉嗎

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孕婦感冒可以吃牛肉嗎

  牛肉是日常生活中常見的肉類食品,營養(yǎng)價值高,那孕婦感冒了能吃牛肉嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦感冒吃牛肉的知識,希望大家有用哦。

  孕婦感冒可以吃牛肉

  孕婦感冒可以吃牛肉,但盡量少吃。中醫(yī)對感冒分為風(fēng)熱型和風(fēng)寒型。風(fēng)熱型感冒癥見咽喉腫痛者,宜食清淡飲食,不宜食生姜、蔥等辛辣之品;風(fēng)寒型感冒者可多食生姜、蔥、紅糖茶等,忌食寒涼生冷之品。一般來說,凡患熱性疾病服藥時,應(yīng)禁用或少食酒類、辣味、魚類、肉類等食物,因酒、辣味食物性熱,魚肉類有生熱、生痰作用,食后助長病邪,使病情加重。

  如果孕婦感冒發(fā)燒則不能吃牛肉,感冒發(fā)燒時要避免生食、冷食、油膩、油炸物的食物等。因為感冒為熱性疾病,若再加上熱性食物,則不易退燒?;颊唢嬍骋饲宓耸诚≈?、面條、新鮮蔬菜、水果,并多飲開水和富含維生素類的飲料。少食葷腥之物,忌食油膩厚味、煎炒熏炙之類的食品。

  孕婦吃牛肉的好處

  1、增加免疫力

  牛肉中的鐵質(zhì)含量豐富,可以幫助孕媽媽補充鐵質(zhì),可以預(yù)防缺鐵性貧血,非常適合孕婦食用。

  2、修復(fù)組織、有助分娩后恢復(fù)

  牛肉中的營養(yǎng)價值非常高,其中含有豐富的比豬肉更接近人體需要的蛋白質(zhì)和氨基酸。孕婦在懷孕的時候吃點牛肉,可以提高身體的抗病能力,而且對以后分娩后的恢復(fù)有很大的好處。

  3、滋養(yǎng)脾胃

  不少的孕婦在懷孕期間都會有食欲不振的情況,還容易出現(xiàn)消化不良、便秘的情況。孕期吃牛肉可以利用牛肉的益氣補血和滋養(yǎng)脾胃的功效調(diào)理食欲不振的情況。

  4、有效補鋅

  孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍,所以孕期適量補鋅對孕婦來說是很必要的。在牛肉的營養(yǎng)素中,鋅的含量非常豐富,所以孕婦吃牛肉可以很好的補鋅,比起利用保健品效果來得好很多,而且也不傷害身體。

  5、安胎補神

  水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨,兩種牛肉都適宜孕婦食用。

  孕婦飲食注意事項

  1、不宜長期高脂肪飲食

  在孕期,孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入,但如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。

  2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

  醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是,孕期長期高蛋白飲食,會影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

  3、不宜高糖飲食

  血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。

  4、不宜長期高鈣飲食

  孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出生后,患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長發(fā)育。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

  5、不宜過度咸食

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系,孕婦過度咸食,容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

  6、不宜濫服溫?zé)嵫a品

  孕期,如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a藥、補品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導(dǎo)致陰虛陽亢,困氣機失調(diào),氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。


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