內分泌失調的癥狀主要有哪些
內分泌失調是現代人的常見疾病。內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發(fā)揮作用。內分泌有一定的危害，下面是學習啦小編為你帶來的內分泌失調的癥狀和調理方法，希望對你有所幫助。
內分泌失調的癥狀
1.脾氣急躁：出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
2.肌膚惡化：臉上突然出現了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，可能是內分泌不穩(wěn)定時再受不良刺激引起的。
3.肥胖：肥胖與內分泌失調有關，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
4.婦科疾?。鹤訉m內膜異位癥、月經量不規(guī)律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病。
5.乳房：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。
6.不孕：內分泌失調，降低受孕成功的機會。
7.白發(fā)、早衰：內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
8.體毛多：當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
內分泌失調的危害
罪狀一、肌膚惡化
很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。
罪狀二、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
罪狀三、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
罪狀四、肥胖
“喝涼水都長肉”，很多人經常發(fā)出這樣的感慨。據內分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
內分泌失調怎么辦
1、高質量的睡眠，盡量不要熬夜
經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧。每天保證8小時的高質量的睡眠，會對內分泌的調理有很大幫助，因為睡覺時人體會產生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點前入睡，因為晚上10點到凌晨2點，是人體處于最佳的修復狀態(tài)。
2、健康喝水
水可以幫助人體有效排泄激素的代謝產物。每天喝8杯水，盡量少飲用咖啡型飲料。
3、適當運動
運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。人體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。適當地運動，可以增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。
4、少吃不健康食品，遠離毒素
攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
5、學會放松
女性一旦處于緊張狀態(tài)時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍 內，雌激素的副作用就會產生。壓力也會使皮質醇水平增高，這會使內分泌相應的失去平衡。所以，壓力大了，要學會自己放松，盡量保持冷靜。
內分泌失調吃什么好
(1)五白糕：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調勻，加水和面蒸食。久服有效。
(2)清斑食療湯：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。
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