孕婦吃什么肉好
孕婦吃什么肉好
肉的種類那么多,是否所以的肉孕婦都能吃呢?孕婦吃什么肉才能對身體急需的營養(yǎng)對癥下藥呢?下面一起隨學習啦小編來看看吧。
適合孕婦吃的肉
1、雞肉
據調查發(fā)現,雞肉中其實含有豐富的蛋白質,多食用對母親和胎兒都好,尤其是雞湯,營養(yǎng)更加豐富,雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。
2、魚肉
油質魚類富含有一種構成神經膜的要素,被稱為omega-3脂肪酸。能延長妊娠期,防止早產,從而增加嬰兒的體重。它含有的HDA與大腦內視神經的發(fā)育有密切的關系,能幫助胎兒視力健全發(fā)展。
3、牛肉
鐵和鋅是孕婦在孕期中不可或缺的元素,牛肉可以大為滿足孕婦孕期中對鐵和鋅的需求,鋅不但有益胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育,而且對免疫系統(tǒng)也有益,有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。
4、羊肉
羊肉的營養(yǎng)價值高,羊肉比豬肉的肉質要細嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。 由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病于胎兒。
孕婦不能吃的肉
1、驢肉
性平,味酸甘,雖有補血益氣作用,但根據前人經驗,孕婦應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載:驢肉,妊婦食之難產。
2、兔肉
清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說:兔肉甘冷,涼血,多食損元陽,孕婦尤忌。兔肉性涼,能涼血活血,又易損人陽氣,所以孕婦應該忌食。
3、麻雀肉
中醫(yī)認為,雀能壯陽,興陽事。但同時雀性大熱并特淫,孕婦不應多食?!峨S息居飲食譜》中說:雀肉,陰虛內熱及孕婦忌食?!讹嬍稠氈芬嘣疲喝褘D食雀肉飲酒,令于多淫。多食雀腦,動胎氣,令子雀目。所以孕婦忌多食雀肉與雀腦。
4、動物肝臟
前不久,英國的衛(wèi)生部門已經正式發(fā)出告誡:懷孕的婦女盡量少吃,最好是不要吃豬肝等動物肝臟之類食物,以減少胎兒患先天性缺陷的危險。
5、螃蟹
我們知道,孕婦孕期時不能吃螃蟹的,中醫(yī)是這樣解釋的,螃蟹的屬性比較寒涼,而且它本身也具活血化瘀的作用,如果吃得太多,很容易造成流產。此外,大陸的臨床發(fā)現,螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀血、通經絡。它墮生胎,下死胎。所以,婦女在懷孕期間切勿食之。
6、鱉
臨床上某些長有腫瘤的病人會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長。因為甲魚本身含有豐富的蛋白質,還具有通血絡和活血的作用,可散淤塊、打散腫瘤。但對孕媽媽來說,甲魚卻吃不得,因為胎兒在子宮內成長,如果受到甲魚食物的破壞,或抑制其生長,易造成流產或胎兒生長不全。
7、蛙肉
根據前人經驗,孕媽媽不宜多吃蛙肉。清代食醫(yī)王孟英在書中指出:多食助濕、生熱,孕媽媽最忌。
8、海馬
正是說:海馬入腎經命門,更善墮胎,故能催生。海馬,難產多用之。中醫(yī)發(fā)現海馬適宜孕媽媽臨產之前或難產之際食用。正常懷孕期間不宜服食,因它有活血墮胎作用。婦女子宮陣縮無力而難產:海馬l個,煮水,沖入黃酒半杯溫服。故凡在懷孕早中期,切勿食之。另有海龍,性同海馬,海龍功倍海馬,催生尤捷效。
9、鰻鱺
俗稱白鱔,性平,味甘,能補虛弱,同時又屬一種高蛋白、高脂肪食物。宋代醫(yī)家認為鰻鱺魚會動風。清代食醫(yī)王士雄也認為多食助熱發(fā)病?!峨S息居飲食譜》中指出:孕媽媽忌之。恐其有肥膩生痰,助熱動風,有損胎氣之弊。
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