孕婦不能吃哪些食物
孕婦們想要更好的為胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保證胎兒健康,快來(lái)了解懷孕不能吃的食物吧,以免走入飲食誤區(qū)。
孕婦不能吃的食物
一、孕婦不能多吃高脂肪食物
懷孕期,如果孕婦長(zhǎng)期吃高脂肪的食物,會(huì)增加孩子患生殖系統(tǒng)癌瘤的幾率。醫(yī)學(xué)家指出,脂肪本身雖不會(huì)致癌,但長(zhǎng)期多吃高脂肪食物,會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
二、孕婦不能高糖飲食
懷孕前準(zhǔn)媽媽沒(méi)有意識(shí)控制糖的攝入量,容易患妊娠糖尿病,而且經(jīng)醫(yī)學(xué)專家們發(fā)現(xiàn),血糖偏高的孕婦生出的體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。大量醫(yī)學(xué)研究表明,攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力,使孕婦機(jī)體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。
三、孕婦不能過(guò)度吃咸食
懷孕后,孕婦的口味往往會(huì)發(fā)生變化,有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴(yán)重,多咸食?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系,食鹽攝人越多高血壓病的發(fā)病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。
四、孕婦不能長(zhǎng)期吃素食
孕媽中其實(shí)不乏素食主義這,但是懷孕后仍長(zhǎng)期吃素食不利胎兒發(fā)育。據(jù)研究認(rèn)為,孕期不注意營(yíng)養(yǎng),由于蛋白質(zhì)供給不足??墒固耗X細(xì)胞數(shù)且減少,影響日后的智力。還可使胎兒發(fā)生畸形或營(yíng)養(yǎng)不良。如果脂肪攝人不足,容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生,嬰兒抵抗力低下,存活率較低。
五、孕婦不能多吃冷飲
孕婦在懷孕期,胃腸對(duì)冷的刺激非常敏感,很容易造成胃部不舒服和腹瀉。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。有人發(fā)現(xiàn),胎兒對(duì)冷的刺激也極敏感,當(dāng)孕婦喝冷飲時(shí),胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安,胎動(dòng)變得頻繁。因此,孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制。
六、孕婦不宜吃油炸食物
油炸類的食物味道是很吸引人的,所以有的準(zhǔn)媽媽們?cè)绮拖矚g吃這類食物。但油炸類的食物大多都內(nèi)含鋁,經(jīng)常吃內(nèi)含鋁的食物容易導(dǎo)致記憶力下降,反應(yīng)遲鈍,對(duì)大腦發(fā)育不好。
七、孕婦不宜吃含鉛食物
準(zhǔn)媽媽們的日常娛樂(lè)大多就是看電視,那么看電視必然少不了零食。但是這些美味的零食準(zhǔn)媽媽們還是少吃為妙。含鉛的食物吃多了,對(duì)大腦的損傷是很大的,尤其是大腦才開始發(fā)育的胎兒。
八、孕婦不宜吃腌制的食物
正常人經(jīng)常吃腌制的食物會(huì)導(dǎo)致癌癥、老年癡呆等疾病。那么都還沒(méi)有發(fā)育完全的胎兒就更加碰不得這類食物了,準(zhǔn)媽媽常吃這些對(duì)胎兒的身體健康很有影響,為了寶寶的健康嘴饞的準(zhǔn)媽媽們就忍忍吧。
九、不宜吃含過(guò)氧化脂質(zhì)的食物
這類型食物中內(nèi)含過(guò)氧化脂質(zhì),會(huì)導(dǎo)致大腦早衰或發(fā)育遲緩,甚至癡呆,那么胎兒在母體內(nèi)大腦還沒(méi)有發(fā)育完全就開始衰老了。所以雖然這類食物非常美味,但是愛吃的孕婦們?yōu)榱藢殞毥】?,還是遠(yuǎn)離吧。
孕婦不能吃的水果
山楂會(huì)刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。妊娠初期,不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。
多吃菠蘿容易引起上火;有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。
木瓜杏有滑胎作用,且對(duì)牙齒不好;吃杏過(guò)多會(huì)引起上火、拉肚子;吃杏過(guò)多極易長(zhǎng)瘡生癤,引起胃病。孕婦不要吃杏仁。
孕婦吃青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn);體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。
柿子不能產(chǎn)生補(bǔ)益作用,反會(huì)增加內(nèi)熱;易發(fā)生動(dòng)胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹。孕婦在產(chǎn)生如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗等血虛氣脫現(xiàn)象,可食用。
相關(guān)文章:
1.孕婦不能吃什么
2.孕婦都不能吃什么
4.孕期不宜吃什么