孕婦能不能吃梨
梨是一種非常有食用價值的水果,而且,梨多汁、清甜,許多人都喜歡吃梨。那么孕婦是否可以吃梨呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
孕婦能不能吃梨
眾所周知,梨有降火、潤喉之功效,又有助腸胃吸收,可以說梨是清熱解毒的好幫手。不過,也因?yàn)槔媸菍儆跊鲂缘氖澄铮圆簧賸寢屢蓡柫耍涸袐D能吃梨嗎?對于這個問題,一般認(rèn)為,孕婦能吃梨,而且,適量食用梨。
孕婦吃梨的好處
1、補(bǔ)充人體所需維生素:梨不僅含有豐富的維生素A、B、C、D和E,還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑;
2、清熱解毒降血壓:孕婦在懷孕初期吃秋梨,可以清熱解毒,還可以降壓,可以防妊娠水腫和妊娠高血壓;
3、改善貧血狀況:患有維生素缺乏的人應(yīng)該多吃梨,因?yàn)槎喑岳婵梢宰屇隳樕t潤;
4、補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì):梨可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì),同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼;
5、補(bǔ)充人體的營養(yǎng):梨可以潤滑肌膚、調(diào)整膚色。孕媽媽懷孕期間可以適當(dāng)多吃些梨,這樣寶寶的皮膚也會更加水嫩;
6、梨還可以凈化腎臟,清潔腸道。
梨的營養(yǎng)價值
1、梨當(dāng)中富含B族維生素,能減輕疲勞,能保護(hù)心臟,增強(qiáng)心肌活力,能降低血壓;
2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳,對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;
3、梨中含有的糖類物質(zhì)和多種維生素都比較容易被人體吸收,而梨有助于增進(jìn)食欲,對肝臟具有保護(hù)作用;
4、梨能清熱鎮(zhèn)靜,常吃梨能使血壓恢復(fù)正常,能改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀;
5、吃梨能夠防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;
6、梨當(dāng)中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。
孕婦吃梨的注意事項(xiàng)
1、孕婦吃梨,一天最多一個就可以了。因?yàn)槔嫘云鷿?,多吃會傷脾?
2、梨含果酸多,不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等;
3、因?yàn)槔嫘院?,所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜食用;
4、孕媽媽們要注意衛(wèi)生,梨要削皮之后才能吃;
5、梨當(dāng)中含有的果酸較多,因此,胃酸多者,不可多食;
6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。
7、梨有利尿作用,所以,夜尿頻者,睡前要少吃梨;
8、梨的含糖量高,糖尿病者要慎吃。
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