乳痛是怎么回事
乳房脹痛對(duì)于女性的健康帶來(lái)了很多的危害，甚至導(dǎo)致了全身不適合的狀態(tài)，遇到了這樣的情況的時(shí)候，我們?cè)撛趺崔k呢。當(dāng)然，首先我們要了解乳痛怎么回事?下面小編帶你一一了解!
乳痛是怎么回事
1、青春期發(fā)育會(huì)引起乳痛
女孩最早的乳房疼痛,一般在9~13歲發(fā)生,這時(shí)女孩乳房開(kāi)始發(fā)育,先是乳頭隆起,有輕微的脹痛感。初潮后,隨青春期乳房的發(fā)育成熟會(huì)自行消失。
2、經(jīng)期前會(huì)引起乳痛
有很多婦女在月經(jīng)來(lái)潮強(qiáng)有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受,原有的顆?；蚪Y(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)期過(guò)后,上述變化消失。
3、孕期會(huì)引起乳痛
懷孕后乳房脹痛,這是胎盤(pán)、絨毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素,使乳腺增生、乳房增大所致。這是一種生理痛,是在為產(chǎn)后哺乳作準(zhǔn)備,只要及時(shí)更換寬大的胸罩,托起日益增大的乳房就可以了。
4、產(chǎn)后會(huì)引起乳痛
產(chǎn)后乳房痛大多為乳腺炎,除乳房脹痛外,還會(huì)發(fā)燒和出現(xiàn)乳房局部硬塊,這主要是乳腺管阻塞、乳汁淤積所致。所以,產(chǎn)后應(yīng)盡早哺乳,使乳汁不在乳房?jī)?nèi)過(guò)多積聚。
5、乳痛的食療
玉米絲瓜絡(luò)羹:玉米100克,絲瓜絡(luò)50克,桔核10克,雞蛋1個(gè),前三物加水熬l小時(shí),起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用,每周兩次。
海帶生菜煲:海帶100克,生菜100克,姜、蔥末少許,用清水先煲海帶30分鐘,起鍋前放入生菜、調(diào)料、香油,每日一次。
涼拌芹菜海帶:海帶100克,芹菜100克,姜、蔥末少許,海帶、芹菜焯熟,撈盤(pán)中加入調(diào)料、香油,每日一次。
夏枯草當(dāng)歸粥:夏枯草、當(dāng)歸、香附各10克,加水適量煎20分鐘,取汁加入白粥、紅糖拌服,每周兩次。
乳痛怎么辦
乳頭乳房及肝經(jīng)循行之處,女子以肝為先天,肝藏血、主疏泄、體陰而用陽(yáng),易于怫郁。乳癖者,每多有性情抑郁,憂思多慮或心煩急躁易怒,胸悶噯氣,而乳房疼痛與腫塊大小變化,亦多情緒變化有關(guān)。肝郁氣滯在乳癖發(fā)病學(xué)上有重要影響。七情不暢,肝失條達(dá),肝郁氣滯結(jié)于腸子絡(luò)則疼痛結(jié)塊,故疏肝理氣,調(diào)暢氣機(jī)為治療乳癖的主要原則。
乳房疼痛及腫塊為主癥,二者均為血瘀證特征性表現(xiàn)。經(jīng)隧不利,下不能充胞宮,上不能溢乳房,乳絡(luò)閉阻,氣滯血瘀,凝結(jié)成塊,不通則痛。經(jīng)前沖任血液充盈,乳房腫痛加重,月經(jīng)后氣血得到疏泄,腫痛亦隨之減輕?？梢?jiàn)乳癖者出現(xiàn)血瘀證勢(shì)所必然,治療中必須重視活血化瘀,疏通乳絡(luò)作用。
思慮傷脾或肝郁氣滯,橫逆脾土,均可致脾失健運(yùn),痰濕內(nèi)生,腎氣不足,沖任失養(yǎng)。聚濕成痰,肝郁日久,化熱化火,灼津?yàn)樘?痰、氣、瘀互結(jié)而成乳癖。因此,痰凝在乳癖發(fā)病學(xué)上有一定影響,化痰軟堅(jiān),消腫散結(jié)可促使腫痛消散于無(wú)形。
乳痛怎么護(hù)理
用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食,食用谷類(lèi)(全麥)、蔬菜及豆類(lèi)的纖維。不吃咸辣香腸。高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來(lái)前的7-10天尤應(yīng)避免這類(lèi)食物。
攝取維生素。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造,同時(shí),少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來(lái)自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
遠(yuǎn)離咖啡。咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
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