斷奶后如何回奶
斷奶后如何回奶
在給寶寶斷奶后，媽媽也要做好回奶工作。那么今天養(yǎng)生之道網(wǎng)為你介紹斷奶后如何回奶。感興趣的話可以參考一下。
斷奶后如何回奶
1、斷奶后如何回奶之斷奶準備
1.1、如果你和寶寶都做好斷奶準備,媽媽一定要出差一段時間,那么很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就會斷掉。
1.2、如果寶寶對母乳依賴很強,可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次,先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應(yīng)后,再逐漸減少,直到完全斷掉。
1.3、開始斷奶時,可每天喝些配方奶,盡量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜里的奶。
1.4、斷奶前,改由爸爸或家人哄寶寶睡覺,媽媽避開一會兒。
1.5、盲目不科學(xué)的回奶方法,不但乳房脹滿疼痛,還會引起乳房下垂,乳房變形,乳房結(jié)節(jié)等。
2、斷奶后如何回奶之自然方法
即前面介紹過的逐漸減少喂奶次數(shù),加長喂奶間隔時間,縮短單次喂奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應(yīng)注意少進湯汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
3、斷奶后如何回奶之飲食方法
多喝些大麥茶,很有回奶的功效哦。以下的食物對回奶也很有作用,想要回奶的媽媽可以多吃。
回奶食物:麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。
4、斷奶后如何回奶之藥物方法
斷奶建議口服維生素B6片回奶。每次200毫克,每日三次,一般3-5天可見效?；蛘哂弥兴幧溠颗菟?不要用熟的,熟麥芽反而催乳。斷奶吃藥要注意的是,乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果,但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步,建議最好還是不要采取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺,讓乳腺萎縮,影響再生寶寶時的下奶。
回奶吃什么食物好
1、螃蟹:螃蟹是海鮮中最受歡迎的食物之一,它屬于性寒的食物,將螃蟹放入水中煮,煮熟后食用,具有回奶的功效。
2、芹菜:芹菜含有豐富的纖維素,能夠幫助人體消化,具有抗癌的功效,也能夠降壓降脂,幫助媽媽回奶。
3、山楂:山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4、人參:人參營養(yǎng)價值較高,能夠生津止渴,補氣安神,人參湯或者人參泡茶,能夠減少乳汁分泌。
5、韭菜:韭菜屬于溫?zé)嵝缘氖澄?具有壯陽的功效,通過驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,幫助調(diào)經(jīng)回奶。
斷奶的注意事項
1、逐漸減少喂奶量:進入斷奶期,媽媽要逐漸減少喂奶的次數(shù)與分量,以牛奶或輔食給寶寶補充能量。
2、不可強迫性斷奶:給孩子斷奶需要循序漸進,不可使用強迫手段致使寶寶不再喝奶,這容易令到寶寶產(chǎn)生恐懼心理與厭食癥,對身心健康無益。
3、視乎孩子的身體狀況斷奶:如果孩子正處于身體瘦弱、抵抗力差、常常生病的時期,是不適宜斷奶的,最好等到孩子的身體素質(zhì)有所改善后再斷奶。
4、悉心護理:斷奶期間,寶寶會出現(xiàn)許多不適感,非常需要媽媽更加悉心的照料,從寶寶的生活起居到心理需求,媽媽都要顧及到,盡可能給予寶寶多些耐心與關(guān)愛,讓寶寶在心情愉悅的情況下斷奶。
5、選對季節(jié)斷奶:一般來說,兒科專家不建議在夏季給寶寶斷奶,因為夏季高溫炎熱,容易寶寶的腸胃功能變?nèi)?飲食稍有不當,則會引起腹瀉、腹脹、消化不良等疾病。相對而言,春季與秋季斷奶較好。
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