孕婦便秘的解決方法
孕婦便秘的解決方法
便秘不僅是尋常人經(jīng)常遇到的艱難問題，同時(shí)孕婦也會(huì)遇到這個(gè)尷尬的問題，孕婦便秘的解決方法也就顯得尤為重要。下面小編就為大家介紹一下孕婦便秘的解決方法。
孕婦便秘的解決方法
要多飲水,多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜,在刺激腸蠕動(dòng)的同時(shí),還可以增加水分。多吃香蕉,每天1--2根香蕉也有很好的通便作用。適當(dāng)多活動(dòng),可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)有利于排便。養(yǎng)成每天按時(shí)大便的習(xí)慣,或早晨或晚上按時(shí)蹲廁大便,久之會(huì)使大腸條件反射排便。可服用香油或是花生油,可以潤(rùn)滑腸壁,減少糞中水分的吸收。每天早晨空腹喝淡鹽水1杯有利于通便。但不宜長(zhǎng)時(shí)間喝,高血壓及嚴(yán)重水腫者禁喝。
孕婦便秘的癥狀分析
便秘是孕期最常見的煩惱之一,也是孕期經(jīng)常疏忽之處。特別是到妊娠晚期,便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻,并發(fā)早產(chǎn),危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時(shí),堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。
孕期為什么容易便秘
懷孕以后,準(zhǔn)媽咪體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化:胃酸分泌減少,胃腸道平滑肌張力降低,蠕動(dòng)減弱;腹壁肌肉張力減弱,大腸對(duì)水分的吸收增加;黃體酮分泌增加,使腸道的蠕動(dòng)減慢等等,所以孕婦更容易發(fā)生功能性便秘。
同時(shí),準(zhǔn)媽咪的飲食常常過于精細(xì)或者偏食,食入的粗纖維過少,或飲水太少以及運(yùn)動(dòng)量減少等因素都使準(zhǔn)媽咪在孕期容易發(fā)生便秘。懷孕中后期,胎兒逐漸增大,膨脹的子宮壓迫小腸,使其難以蠕動(dòng),準(zhǔn)媽咪就更容易發(fā)生腸脹氣或便秘。
孕婦便秘的危害
腸道毒素堆積,可發(fā)生腸源性內(nèi)毒血癥,對(duì)機(jī)體造成極為嚴(yán)重的后果,對(duì)胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴(yán)重的影響,甚至導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生。妊娠晚期,便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。
便秘與乳腺癌的關(guān)系研究發(fā)現(xiàn),其中乳房發(fā)育異常者在便秘的婦女中占23.2%,而在無便秘的婦女中僅5.1%,二者有明顯差異。另外,長(zhǎng)期便秘使腸道毒素堆積吸收并進(jìn)入乳汁,引起嬰兒腹瀉,影響嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻,引起直腸脫垂,并發(fā)早產(chǎn),危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。
有的便秘孕婦分娩時(shí),堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫,一方面影響發(fā)育中的胎兒,擠壓胎兒的生長(zhǎng)空間;另一方面,影響形體美,是所謂的大肚子的成因之一。從美容學(xué)角度分析,長(zhǎng)期便秘者痤瘡,皰癤的發(fā)生率較高,一般皮膚較粗糙,面色無華,失于潤(rùn)澤,產(chǎn)生孕婦斑。
孕婦喝蜂蜜預(yù)防便秘
蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)十分全面,可以滿足孕婦身體的營(yíng)養(yǎng)需求,保證身體的營(yíng)養(yǎng)供給,使胎兒健康成長(zhǎng),避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。當(dāng)然,這種情況一般不會(huì)發(fā)生,因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的生活條件都已經(jīng)很好了,出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的幾率是很小的。
孕婦喝蜂蜜可以預(yù)防便秘,孕婦便秘是個(gè)十分普遍的現(xiàn)象,治療起來也很棘手,因?yàn)橛行┧幬飼?huì)影響胎兒,但是如果不及時(shí)治療,會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣性便秘,對(duì)以后的身體健康很有危害。而喝蜂蜜可以預(yù)防便秘的發(fā)生,還可以治療便秘,并且不會(huì)出現(xiàn)副作用。
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